Hogyan lehet gyorsan lefogyni 3 kilót egy hét alatt (étel, test, diéta)
20 éves nő vagyok, súlyom 48 kg, magassága 155 cm. Hogyan fogyhatok el gyorsan 3 kilót egy hét alatt. Egyszerűen túl kövérnek érzem magam!
5 válasz
Őrült vagy? Normál súlyú vagy. Jobb pszichológushoz menni, ha kövérnek találod magad. Ha ezt továbbra is fenn akarja tartani, menjen kocogni és egészségesen étkezni.
Sajnálom? Tényleg nem olyan sok a kiló. És ha valóban fogyni akarsz, az nem megy olyan gyorsan, mint képzeled😬 Nos, fontos, hogy sokat mozogj és egészségesebb ételeket fogyassz (de mindenképpen tartsd be az ételeket! Ne hagyd ki őket. Ez hosszú távon egészségtelen lesz számodra.)
Te normális súlyú vagy, csak hagyd ezt. De nincs semmi ellen az egészséges táplálkozás és az olyan sport kiválasztása, amely elősegíti az erődet és/vagy az állóképességedet. Talán hiányzik az egyensúly. És emellett a heti 3 kiló túl sok lenne. A bőr nem tud lépést tartani, majd megereszkedni kezd. Jobb lassan fogyni. Amit nem ajánlanék neked.
Ha ez fenntartható: csak zsírleszívással. De a BMI kalkulátor szerint Ön a normál súly alsó tartományába esik. (http://www.bmi-rechner.net/danke.htm)
Három kilóval kevesebb, és máris alulsúlyos.
Ellenkező esetben jobb lassan fogyni.
Ha több fizikai tevékenységet végez, csökken a testzsírszázalék és nő az izomszázalék. Talán ez segít Önnek. Egyébként az izmok többet nyomnak, mint a zsír. Tehát ne ijedjen meg, ha a testmozgás miatt nehezebbé válik.
Szerintem a súlyod rendben van Csak fogyasszon egészséges étrendet a súlyának fenntartása érdekében, ami sokkal nehezebb. Egy kis sport is jó lenne, például kerékpározás, futás vagy úszás. L
hasonló kérdések
Hány kilót fogyhat el normál testsúlyú emberként egy hét alatt?
Nő vagyok, 47 kg súlyú, 155 cm magas és 21 éves vagyok
Súlyom 80 kg, 1,65 magas vagyok, és 20 kilót szeretnék leadni egy hónap alatt, ami lehetséges .
Nő vagyok, 19 éves, 165 cm, és jelenleg 48 kiló.
13 éves vagyok, 164 cm magas és 48 kilós. Túl sokat mérek?:/Vagy vegyek le valamit?
Női vagyok, 19 éves, 1,69 méteres, súlyom 63 kiló. Túl kövér vagyok? Mennyit kell fogynom ?
161 cm magas vagyok és 72 kilogramm. Fogyókúrával már 24-et lefogytam az eredeti 96 kilóról, és szeretnék továbbra is 48 kilót leadni, így "megfeleztem" magam. Ez még rendben van, vagy nem elég?
Helló, nő vagyok, 15 éves, súlyom 63 kg. 5-8 kilót szeretnék leadni. Mi a leggyorsabb módja ennek a jo-jo effektus nélkül?
172 magas vagyok és 73 kiló. NAGYON kényelmetlenül érzem magam a testemben, és gyakran kérdezték tőlem, hogyan nézek ki. Szeretném tudni, hogyan tudok 20 kilót leadni, és ezt gyorsan. Van valami tipp, tanács, stb.?
14 éves vagyok, súlyom 64 kg 1.70-nél, és nagyon kövérnek érzem magam! Hogyan tudnék a legjobban és gyorsan lefogyni?
Jelenleg 65 kiló vagyok, a jövő héten van a szalagavatóm. Amikor megvettem a ruhát, 55 kilót nyomtam. Szóval már nem illem a ruhába. Jelenleg nincs pénzem újat vásárolni, és anyám szerint ez az én hibám, ha ennyire kövérre eszem magam. Tehát mi a legjobb módja annak, hogy egy hét alatt 10 kilót fogyjon.
Helló, nagyon kényelmetlenül érzem magam a testemben. 14 éves vagyok, súlyom 63 kg, magassága 1,65 m. Álom súlya 55 kiló. Csak nem tudom, hogyan lehet fogyni. Mennyit, mikor és mit egyek egy nap? & milyen gyakran sportol? Nagyon lusta vagyok és teljesen éhes. A vízivást már megszoktam. Tudna valaki segíteni nekem Hogyan fogyhatok könnyen? a tapasztalatait?:)
Tehát hogyan veszíthetek el 13 kilót nagyon gyorsan.
Annyira szégyellem az alakomat, hogy valójában már nem akarok orvoshoz menni, és megtagadnám az ottani mérlegre lépést.
162 magasságban 63 kilót nyomok, és minden olyan undorítóan ingadozik körülöttem:( 15 vagyok
Nagyon gyorsan le kellett veszítenem 13 kilót.
Mindig kövérnek és ostobának hívnak, de a hülye nem zavar, de ez a kövér állandóan zavar, hogy mindig hallanom kell.
Tehát hogyan fogyhatok el 13 kilót vagy többet, és gyorsan megtehetem.
Ja igen, vegetáriánus vagyok, és gyorsan le kell fogynom 13 kilót, mert annyira szégyellem magam, mert minden megingat, és már nem is járok az uszodába, mert minden úgy ingadozik:( ezért kaparom magam, már nem érzem jól magam:( még mindig üvöltözik:(
20 éves vagyok, nő, súlyom 69 kg, magassága 173 cm. Igazából normál testsúlyú vagyok, de a gyomor a problémás területem. Anyám "kövérnek" hív, és az elmúlt 2 évben 8 kilót híztam. Hogyan erősíthetem meg hatékonyan a hasizmaimat? Milyen időszak alatt fogyhatok el egészséges módon 5 kilót? (Szeretem időnként édességet enni;-))
Kellemetlen a jelenlegi súlyom.
Nő vagyok és 180 cm magas. Súlyom 62 kg, és túl kövérnek találom magam. Szeretne lefogyni 2kg-ot és mérlegelni 60kg-ot. Hogyan csináljam? 62 kg túl kövér?