Hogyan lehet gyorsan levinni azt, amit karácsonyra és újévre tett

Túlreagálta az ünnepi ételeket, és most nem tudja, hogyan lehet gyorsan lefogyni? A táplálkozási és fitnesz szakemberek adnak néhány tippet a gyors fogyáshoz és az egészségünk veszélyeztetése nélkül.

Hogyan lehet gyorsan levenni a karácsonyt és az új évet (Kép: Andrei Michailov/MediafaxFoto)

Így a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ne folyamodjunk éhezéshez, mert szervezetünk a felhalmozott kalóriákat tartalékként fogja felhasználni, és az eredmény nem a kívánt lesz, hanem éppen ellenkezőleg, azt tapasztaljuk, hogy még az ivóvíz is elhízik.

Másodszor, ebben az időszakban a skálának megbízható szövetségesünknek kell lennie. A táplálkozási szakemberek szerint naponta kétszer kell felmásznunk a mérlegre, pontosabban reggel és este, és amikor észrevesszük, hogy még 500 grammot is felhalmoztunk, le kell mondanunk a cozonakról, a caltaboş-ról, a sarmale-ről, a hidegről vagy az édességről. . Ezenkívül az orvosok azt javasolják, hogy minden étkezés után együnk meg egy fél grapefruitot, mert a "csoda" gyümölcs "égeti" a zsírokat.

---