Hogyan lehet helyesen megbirkózni a stresszel - Legjobb egészségügyi tippek
„Jobb kövér, mint karcsú és beteg a stressztől?” Hallottad már ezt a mondatot? Ha igen, akkor már van elképzelése arról, hogy miről van szó: a stressz, az étel és az alak - és a betegség - kapcsolatáról.
Mivel a témát illetően a kutatás egyre inkább folyamatban van - szem előtt tartva a stressz, a kiégési szindróma és a krónikus betegségek modern problémáit és az elhízás egyre növekvő problémáját.
Valaki azt mondaná, hogy a kövér emberek sokkal egészségesebbek, mint a karcsúak!
De az igazán nagy dolog: állítását tudományos kutatással is alátámasztja! „Ami a stressztényezőt illeti, a kövérek valóban jobb helyzetben vannak, mint a vékonyak: mert étrendjük biztosítja az agy számára azokat a tápanyagokat, amelyekre stressz esetén sürgősen szükség van. A krónikus stressz alatt álló vékony vagy vékony emberek átlagosan sokkal betegebbek. "
Ez az elbizakodott állítás Achim Peters lübecki orvostól származik. Ezt az állítást 30 éves kutatással támasztja alá az elhízás okaival kapcsolatban. Statisztikai adatai szerint a kövér emberek nemcsak egészségesebbek, mint a vékony emberek, hanem jobb a várható élettartamuk is.
A stresszre reagálás kétféle módja
Az orvos két csoportot különböztet meg, amelyek eltérően reagálnak a stresszre: az egyik étellel kompenzálja a stresszt - a másik nem hajlandó enni. Az eredmény: egyesek meghíznak, mások karcsúak maradnak, de sokkal fogékonyabbak a betegségekre. Annak érdekében, hogy ne értsenek félre: A kutató a kövér stresszes embereket összehasonlítja a vékony stresszes emberekkel.
Alapvetően a stresszre való reagálás különböző módjai nagyjából megfelelnek a stressz két típusának. Van, aki a kezdetektől fogva szimpatikus. És ez valóban stressz alatt jelenik meg. Általában nagyon teljesítményorientált, és úgy tűnik, mindig feszültség alatt áll.
Ez a hormonok és az autonóm idegrendszer kölcsönhatásának köszönhető. Ez a hajlam arra is készteti az érintettet, hogy kevés étvágya és összességében még kevesebb étvágya legyen, mint pihenéskor. Nem csoda, hogy karcsú marad.
A stressz és az említett hormon-vegetatív kölcsönhatás hatására a test általában nagyon kevés emésztőrendszeri enzimmel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy ez a srác nemcsak rosszul eszik, hanem azt is, amit rosszul eszik.
A másik típus a paraszimpatikus. A stresszre valójában étellel reagál. Alapvetően ezt a fajta embert nem annyira a csúcsteljesítmény jellemzi, inkább a folyamatos kitartás.
Egyedül anyagcsere-jellemzői miatt - nagyon jól emészthető, gyorsan és egyszerűen tárolja a zsírt és egészséges étvágya is van - elkerülhetetlenül hajlamos a túlsúlyra.
A hiba Achim Peter feltételezésében
Peters feltételezi, hogy a kövér emberek vagy a stresszben szenvedők kevesebbet betegednek meg, mert agyuk anyagcseréje stressz esetén több tápanyagot képes biztosítani. És pontosan ott rejlik a hiba.
A probléma korántsem a tápanyagokkal, hanem a vegetatív idegrendszer alapvető egyoldalúságával van. A természetellenes dolog az, hogy ezek sokáig fennállnak.
A stressz erősíti a szimpatikus rendszert. Ha kezdettől fogva szimpatikus anyagcsere-helyzete van, akkor ezt az egyoldalúságot erősíti a stressz. Az egyoldalúság következménye: Fokozott a hajlam a stressz okozta betegségekre.
Elsősorban kardiovaszkuláris tünetek, fekélybetegségek, valamint hirtelen feszültség és panaszok fordulnak elő a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatban. Ha ez a vegetatív idegrendszerre gyakorolt egyoldalú stressz hosszú ideig fennáll, akkor a vegetatív kimerültség a kezdet. Ebben az esetben a krónikus betegségek általában beindulnak.
Más az úgynevezett parasimpatetotikumok esetében: Itt a stressz kompenzálja az anyagcsere-helyzet egyoldalúságát. Bár ez a fajta anyagcsere általában enyhén növekszik, hosszú távú állóképességre vált.
Bár soha nem fog ragyogni a legjobb teljesítményen, ennél a típusnál sokkal kisebb a valószínűsége, hogy ki fog égni. Ez hosszú távon kevésbé hajlamos a betegségekre.
Szerezzen 11 értékes tippet a hosszabb és egészségesebb életért!
Csak kattintson ide és regisztráljon ingyen.