Hogyan lehet irigylésre méltó derék a Brigitte Bardot BodyGeek diétával
A híres nők, például Brigitte Bardot, Marilyne Monroe, Audrey Hepburn mindig is irigylésre méltó alakot akartak. Brigitte Bardot táncolással, úszással tartotta fenn alakját, rajongott a zöldségekért és a gyümölcsökért, és az első nők között viselt bikinit és félmezteleneket a híres Saint Tropez-i strandon. Marilyne Monroe hajlamos volt a súlygyarapodásra, ezért meglehetősen szigorú étrendet követett, gyümölcslevek és zöldségsaláták alapján. Audrey Hepburn balettórákat tartott, sok kávét ivott, nyers sárgarépát és főtt tojást evett, valamint a háború alatt alultápláltságtól szenvedett.
A cikkben utalunk a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló Brigitte Bardot diétára. Természetesen sok fiatal nő kíváncsi arra, hogy milyen étrendje van ennek a gyönyörű nőnek, aki eleganciájával, finom derekával és pompás mellkasával, érzéki ajkaival és dús, barna hajával nagy fürtökbe hullott a vállán, egy egész világot lenyűgözött.
Brigitte Bardot diéta:
- Ez nem szigorú diéta, de inkább a vegetáriánus kategóriába tartozik.
- A színésznő sok gyümölcsöt és zöldséget eszik. Ez nem nehéz, bármely fiatal nő elfogadhatja az ilyen étrendet, ha szép alakot akar.
- Soha ne fogyasszon napi 1500-2000 kalóriánál többet.
- Az étrend tartalmazhat fehérjét is, de legfeljebb 60 g naponta, szénhidrát tekintetében pedig legfeljebb napi 250 g.
- Igyon sok tiszta vizet minden nap, apró kortyokban.
Friss vagy hűtött zöldségek készíthetők ebédre. Könnyen főzhetők vagy serpenyőben megpiríthatók. Különösen paprikát, karfiolt, sárgarépát, zöldbabot és kukoricamagot válasszon. Keverje össze a zöldségeket főtt rizzsel vagy hajdinával. Készítsünk tejszínes mártást és felvert tojást, keverjük össze rizzsel és zöldségekkel, és süssük a sütőben 30 percig. Ez az étel kevés kalóriát tartalmaz és nagyon ízletes.