Hogyan lehet javítani az emésztést Brulafine magazin
Hajlamos az emésztőrendszeri rendellenességekre? Tudja, hogy a jó emésztés közvetlen hatással lehet az izmok fejlődésére és a zsírvesztésre. Szakértőink mindent elmondanak erről !
Hogyan függ össze az emésztés, az izomépítés és a zsírvesztés? ?
Ha az emésztőrendszere nem működik megfelelően, akkor meg is lesz nehezebb a tápanyagok asszimilálása hogy lenyeli. Versenyeredmények: testének nagyobb nehézségeket okoz az izmok építése és a zsírtömeg elégetése.
Milyen megoldások az emésztés javítására ?
Összpontosítson a szálakra !
A rost valóban javítja az emésztésünket: különösen enyhítik székrekedésünket, miközben növelik az étkezés utáni jóllakottság érzetét (és így elkerülik a nassolást). Két madár egy csapásra a rostok is lehetővé teszik fejleszti izmainkat ! Serkentik az edzés közbeni teljesítményünket (jelentősen megnövelik a súlyzós edzés során az állóképességet), miközben javítják az izomfejlődéshez elengedhetetlen fehérjék emésztését. A zöldségek, diófélék vagy akár a zabpehely reflektorfénybe kerül !
A zsír oldalon a rost lehetővé teszi a lipidek jobb felszívódását - és ezért kerülje a tárolást - a vér zsírtartalmának csökkentésével.