Hogyan lehet jól kinézni 10 év múlva
A bőr öregedése a nő egyik legnagyobb félelme, és lehetetlen számára, hogy a modern nő elképzelje, milyen lesz 10 év múlva, egyszerűen azért, mert örökké fiatal akar lenni. Lehetetlen, nem? Az örök fiatalság képlete még nem található meg, de egy időre elhalaszthatjuk az öregedés jeleit, és büszkék lehetünk 10, 20, 30 év múlva, amikor azt mondják nekünk, hogy "szépen megöregedtél". A Diva Hair néhány tippet és trükköt kínál bőrének, de az egész testének az elkerülhetetlen öregedési folyamat lelassításához:
VIGYÁZZA KÉZEIT
Az öregedés első jelei megjelennek a kéz bőrén. Mivel nincs annyi zsírsejt vagy egy izomréteg, amely alátámasztaná, a kezek bőre ráncosodik, ahogy öregszik, elveszíti színét, és csúnya foltok jelenhetnek meg a felületén. Ezért, ha azt akarja, hogy a kezei 10 év múlva jól nézzen ki, minden alkalommal hidratálja őket, amikor csak eszébe jut. Tartson hidratáló krémet a táskájában, és használja bárhol, főleg miután kijött, vagy miután kezet mosott (a csapvíz nagyon kemény).
Vigyázzon a szemére
A szemek nemcsak a lélek tükre, hanem testünk egész egészségének tükrei. Bármilyen változás a testben, bármilyen álmatlan éjszaka, bármilyen változás az étrendben, de minden évben elmúlik a nyomáról is. Tehát ne késleltesse a pillanatot, és kezdjen megfelelő figyelmet fordítani a szemére, ha azt szeretné, hogy 10 év alatt megőrizzék fiatalságuk ragyogását. Használjon naponta hidratáló krémet a szem körüli területre, amely megfelel a bőrének, amely nem hagyja, hogy a bőr ezen a területen idővel elvékonyodjon. Fogyókúrámba beleteszem a szem egészségéért felelős bogyókat is, különösen az áfonyát.
FENNTARTJA AZ OPTIMÁLIS TÖMEGET
A nők mindenütt állandó nyomással küzdenek súlyukon, a szépség ideálja továbbra is a vékony nő. Egy nagyon vékony nőnek azonban annyi problémája lehet, mint egy átlagosnál nagyobb súlyú nőnek, és a testhez nem megfelelő súly problémákat okoz, és idő előtt öregíti a bőrt. Valójában minél gyengébb vagy, annál inkább a bőrödnek nincs hová fenntartania rugalmasságát, mert túl kevés kollagénrostja van a ráncok elleni küzdelemhez. Ezenkívül a súlyingadozások valódi kínzásoknak vetik alá a bőrt, amely egy bizonyos kortól keményen vagy egyáltalán nem gyógyul meg. A megoldás, ha 10 év múlva jól akar kinézni, az az, hogy megpróbálja fenntartani a megfelelő testsúlyt. Számolja ki testtömeg-index, elosztva a súlyát kilogrammban a négyzetméter magasságával. Ha az index 18,5 és 24,9 között van, akkor az ideális súlya van, és ott kell maradnia.
Tegye meg a megfelelő fizikai gyakorlatokat
A testmozgás kiválóan alkalmas testünk egészségére és egy csoda az öregedés jeleivel szemben, ha tudja használni annak valódi előnyeit. Konkrétan ne kezdje el az edzőtermet anélkül, hogy szakember tanácsát kéri. A vasak húzása nem ajánlott túlzottan, mert növeli az izomtömeget, de a megfelelő gyakorlatok segíthetnek a bőr rugalmasságának fenntartásában, különösen a felsőtestben, de a helyes testtartás fenntartásában is. Ezenkívül kardió gyakorlatokat javasolunk könnyű futás helyett. Először is azért, mert az ilyen intenzív aerob gyakorlatok oxigént adnak a bőrnek és erős regenerációs impulzusokat adnak neki, de azért is, mert fenntartja az izmok egészségét, de megfelelő testtömeggel is. Eközben a könnyű futásnak vannak olyan apró részei, amelyek kevésbé jók, a legfontosabb az ízületek és az ínszalagok gyengülése. A szakemberek azt mondják, hogy válasszunk inkább egy hosszú sétát. És ha szereti a kocogást, váltogassa a 30 perces gyors futást 10 perces sétával.
HASZNÁLJ PÁRATEGÍTŐT
Bőrünk igazán boldog, ha a körülöttünk lévő légkörben 60% páratartalom van. A száraz bőr, csúnya külsejű, nem fogja megőrizni fiatalságát. Ezért, különösen a hideg évszakban, amikor a ház radiátorai keményen dolgoznak, és a levegő nagyon száraz, használjon párásítót. Télen a páratartalom 40% -ra, a házban akár 20% -ra is csökkenhet az éjszaka folyamán. A bőrödnek ez nem fog tetszeni, és az évek során a hatások egyre jobban láthatóvá válnak. Tehát nem elég hidratáló szérumot használni lefekvés előtt, segítsen a bőrödnek szépségének megőrzésében több mint 10 évig, vásároljon hidratáló krémet.
FA SEX
Egy tanulmány nyomán 3500 férfit és nőt állítottak zsűri elé, amelynek meg kellett tippelnie életkorát. Az aktív nemi életet élt csoport 12 évvel alacsonyabb életkor-becslést kapott, mint a valóság. Az aktív szexuális élet egy másik módja annak, hogy késleltesse az öregség jeleinek megjelenését a bőrén. A szexuális játékok javítják a vérkeringést, így a bőröd sokkal oxigénesebb lesz. Ezenkívül csökkenti és kiegyensúlyozza a hormonszintet, valamint javítja a kollagéntermelést. Tehát a ráncok késnek, a bőr nem szárad ki, éppen ellenkezőleg, megőrzi rugalmasságát és fényességét. És emlékeznünk kell az oxitocinra, a szeretet hormonjára, amely minden alkalommal felszabadul, amikor orgazmusod van. Ez a hormon megszünteti a stresszt, az öregedésért felelős másik tényezőt, amely az egész testet érinti, nemcsak a bőrt.
Tíz év múlva ugyanolyan szép leszel, ragyogó és rugalmas bőrrel, ha tudod, hogyan kell tiszteletben tartani az egészséges életmódot, és ha optimizmussal nézel a jövő felé, anélkül, hogy megterhelnéd magad az idő múlásával. Az egészséges étrend, a testmozgás, a békés társadalmi környezet éveken át késleltetheti az öregedő bőr bármilyen jeleinek megjelenését.