Hogyan lehet kalóriát égetni edzés vagy fogyókúra nélkül
Szeretnél lefogyni, de a bőséges étrend és az izzadt edzés nem neked való? Számos tanulmány szerint néhány gyanútlan módszer segíthet a fogyásban anélkül, hogy a legkisebb erőfeszítést igényelné. Nagyítson rájuk.
Vegyünk egy forró fürdőt
Steve Faulkner brit kutató nagyon komoly tanulmánya szerint "egy forró fürdőbe vétel (40 ° C-on) annyi kalóriát éget el, mint egy fél óra gyaloglás, vagyis körülbelül 140 kalória" - jelezte egy megjelent cikk. 2017-ben A beszélgetés magazin. De hogyan magyarázza, hogy a vízben fröccsenő kalória éget? A magyarázat valójában meglehetősen egyszerű: a fürdés növeli a testhőmérsékletet, és a testnek folyamatosan szabályoznia kell belső hőmérsékletünket. Ehhez ezért energiát fogyaszt és izzadni fog bennünket. Így tudomásunk nélkül kalóriákat égetnénk el forró fürdőnkben. Legyen óvatos, ez azonban nem jelenti azt, hogy csupán fürdés mellett fogyunk. Ráadásul nem mindenki fog fürdeni 40 ° C-on, mert ahhoz, hogy valóban kalóriát égessen el, tudnia kell, hogyan maradjon ott legalább egy órán át ... elég ahhoz, hogy kijönhessen onnan ráncos kézzel !
