Hogyan lehet kezelni a működő narancsbőrt, és mi nem - Красота - все о детях и их родителях

4. Ne kerüljön ágyba, ha nem akar aludni
Ugyancsak nem tanácsos lefekvés előtt ágyban maradni, ha nagyobb esélyt szeretne a gyors elalvásra. Ha nagyon korán fekszel le, akkor valószínűleg több órán át izgulsz, ezért ne feküdj le, csak minden nap 30 perccel korábban. Minél fáradtabb vagy, annál biztosabb, hogy könnyen elalszol, és az ágyat a pihenés és a pihenés gondolatával társítod, ahelyett, hogy aggódnál, amint a fejed a párnára helyezed.
eva.ro

Először is meg kell értenünk, miért alakul ki a pattanás.
1. Premenstruációs szindróma
Hogyan lehet megakadályozni: semmilyen módon. Ez a kosár hónapról hónapra jelenik meg, még akkor is, ha betartja az összes szabályt.
2. Élelmiszerekkel való visszaélés
Általában kellemetlen meglepetés éri 3 nappal az étellel való visszaélés után, amikor megfeledkezik az ízletes tortaszeletről.
Hogyan lehet megakadályozni: három nappal az étellel való visszaélés után igyon több vizet és fogyasszon sok rostot.
3. Szisztematikus alvás arc sminkeléssel
A kosár egyetlen éjszakai sminkeltávolítás után sem fog kijönni, de ha továbbra is hanyagolja a szabályt öt éjszaka egymás után, akkor következményekkel számolhat.
Hogyan lehet megakadályozni: mossa le arcát lefekvés előtt.
4. Érintse meg kezével az arcát
Természetesen nem tesz semmi veszélyeset a bőrbe, de kellemetlen megnyilvánulásokat tapasztalhat tőle.
Hogyan lehet megakadályozni:
szokja meg, hogy ne érintse meg az arcát a kezével.
Most nézzük meg, mit tegyünk, ha van még kosara.
A pattanásoknak két érési szakaszuk van.

Kezdetben megjelenik egy papula. Piros, néha fájdalmas, középen nincs fehér fej. Így néz ki:

Semmilyen körülmények között ne törje meg a papulát, rosszabbul jár.
A vörös folt kitágul és növeli a duzzanatot. Semmit nem tudsz kinyomni, mert a benne lévő folyadék még nem érett meg. Sőt, azt kockáztatja, hogy kosár helyett heget vagy foltot kap. Ráadásul nagyon fájdalmas.
Akkor hogyan tovább a papulákkal?
Mielőtt elhagyná a házat, kezelje vastag korrektorral vagy szárító bottal.
Ha otthon marad, zsírozza meg a papulát szalicil-horganyzott pasztával néhány órán át, vagy hagyja éjszakán át. Ha nem találja a pasztát a gyógyszertárban, akkor adjon rendelést a gyógyszerkészítmények részben.
A cink szárítja és fertőtleníti a pattanásokat, miközben enyhíti a gyulladást.
A szalicilsav körülbelül ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, de mindezek mellett fokozza a bőr áteresztőképességét és a cink hatását.
Ha mindent jól csinál, akkor a kosár nagy valószínűséggel nem jut be a második szakaszba, és reggelre eltűnik.
A második szakasz a pustula. Fehér feje van. Így néz ki:

Ne törje el a pustulust. De ha nincs más választása, tegye, ahogy a könyv mondja.
Szüksége van: gézre, alkoholra, 3% -os hidrogén-peroxidra, szalicil-horganyzott paszta, jó megvilágításra, tükörre, vízre és szappanra. Vágja rövidre a körmét.
Alaposan mosson kezet szappannal. Hajtsa be néhányszor a gézt és itassa át alkohollal. Tegye a gézt a mutatóujjaira, hogy gyűszűt kapjon. Törje meg pontosan a kosarat. Ügyeljen arra, hogy az összes folyadékot kinyomja. Kezelje a helyet hidrogén-peroxiddal. Kenje meg a helyet szalicil-horganyzott pasztával. Ha ezeket a lépéseket követi, a kosár nem gyullad meg újra, és nem marad nyom. Ne törje le a helyén megjelenő kérget, várja meg, amíg magától leválik.
Vigyázzon a bőrére, tisztítsa meg, étkezzen egészségesen, és pattanása jelentősen csökken.
omactiv.md

Tanulmányok kimutatták, hogy a menopauzás nőknél, akik hetente háromszor legalább 45 percet járnak, 60% -kal alacsonyabb az influenza kialakulásának kockázata. A napi 30-60 perc mérsékelt testmozgás serkenti a fehérvérsejtek képződését és erősíti az immunrendszert. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy az nagyon intenzív edzés, például a maratonra való felkészülés, gyengíti az immunitást és kiszolgáltatottabbá teszi a testet a mikrobák hatásaival szemben.
5. Aludj eleget
Ha minden este kevesebb, mint 7-9 órán át alszik, az influenza kockázata gyorsan megnő. Az alvás alapvető szerepet játszik a jó egészségben, a pihenés hiánya pedig elősegítheti a fertőzéseket. Ha fáradt vagy, a tested nem hoz létre annyi sejtet és fehérjét, amely a csírák eltávolításához szükséges.
6. Egyél fokhagymát

De van még egyfajta gondolkodásmód, építő nélküli, amely eláraszt, kényelmetlenséget és szorongást kelt. A pszichológusok rögeszmés gondolatoknak nevezik, amelyek elnyomni kezdenek. Ezeket tovább elemezzük.
A rögeszmés gondolatok ("GO") és az érett gondolatok megkülönböztetéséhez először nézzük meg a leggyakoribbakat.
- Félelem a megbetegedéstől. Mikrobáktól, vírusoktól és gyógyíthatatlan betegségektől való félelem. Hipochondria.
- TUDNIVALÓK a veszélyekről. A gáz, az ajtó vagy a vas zárva van.
- GO szexuális jellemmel. A szexhez való beteg hozzáállás gyakran a trauma következménye.
- A tárgyak kényszerű felhalmozódása, amikor az illető nem képes dobni olyan dolgokat, amelyeknek nincs értéke.
Most derítsük ki, hogyan lehet ezeket a gondolatokat irányítani.
Szándékosan kibújik

Találjon munkát, amelyért szenvedélyesen szenved. Tökéletes lenne, ha érzelmileg, fizikailag és megfontoltan bevonná. Már nem lesz szabad forrása az illúziók elemzésére.
Próbáld elfogadni ezeket a gondolatokat, ahelyett, hogy harcolnál velük
Ebben az esetben a harc olyan, mintha a sivatag futóhomokján járnánk. Mindannyian tudjuk, mi történhet azzal, aki erőteljesen elkezd mozogni, miután csapdába esett a mozgó homokban. Ugyanez van a gondolatokkal is.
Ahelyett, hogy hadat üzenne nekik, próbáljon békeszerződést javasolni nekik. Képzelje el, hogy valaki szlogeneket készített a GO-val, és a szeme előtt a jelek felvonulása jelenik meg, amelyek megjelenítik a gondolatait. Ne próbáld megégetni, megsemmisíteni őket, és hadat üzeni nekik. Csak kövesse őket belső tekintetével.
Tudatos meditáció

---