Hogyan lehet kideríteni, hogy van-e prediabétesze, melyek a tünetek és a kockázatok?

Miért fontos többet megtudni a prediabéteszről? Mert ez egy "előzetes diagnózis", amelyet riasztási jelként kell értelmezni.

Mi a prediabetes?

A prediabétesz akkor fordul elő, ha a vércukorszint magasabb a normálnál, de nem elég magas a cukorbetegség diagnosztizálásához.

A prediabétesz annak a mutatója, hogy a személynek 2-es típusú cukorbetegsége alakulhat ki, ha nem tesz azonnal intézkedéseket, különösen életmódjának megváltoztatása érdekében.

Fontos tudni azt is, hogy a hosszú távú cukorbetegség (a szív, az erek és a vesék) által okozott kár már a prediabéteszben szenvedőknél megkezdődhet.

Még mindig vannak jó hírek! A progresszió a prediabetesből a 2-es típusú cukorbetegségbe megállítható. Hogyan? Megfelelő étrend elfogadásával, és különösen testmozgással.

A túlsúlyos emberek súlyvesztését tartják a leghatékonyabb eszköznek a vércukorszint szabályozásában, sőt a cukorbetegség visszafordítható betegséggé alakításában.

Honnan tudod, hogy prediabéteszed van?

A prediabétesz felnőtteket és gyermekeket egyaránt érint. Gyermekeknél a glükózszint normalizálódhat a felnőtteknek ajánlott stratégiákon keresztül - diéta, testmozgás és fogyás.

Általában a prediabetes nem okoz tüneteket. De egy lehetséges jel, amely a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatát jelezheti, a bőr sötétedése a test bizonyos területein. A legcélzottabbak e tekintetben a nyak, a hónalj, a térd, a csukló és a könyök.

A cukorbetegség azonban könnyen azonosítható tüneteket okoz. Egy személy tudhatja, hogy a prediabetes stádiumból a 2-es típusú cukorbetegség stádiumába a következő jelek mentek át:

gyakori vizelés
fáradtság
homályos látás
fokozott szomjúság

Amikor orvoshoz kell mennie

Ha úgy gondolja, hogy prediabetesben vagy cukorbetegségben szenved, és a fent felsorolt tünetek bármelyikéről beszámol, keresse fel orvosát. Kérjen vércukorszint-ellenőrzőt, ha fennáll a veszélye a betegség kialakulásának.

Amikor prediabetes fordul elő - okai

A prediabetes pontos oka nem ismert. Úgy tűnik azonban, hogy a családtörténet és a genetikai tényezők fontos szerepet játszanak ezen anyagcserezavar kialakulásában.

A testmozgás hiánya (vagy a mozgásszegény életmód), a testfelesleg (különösen a hasi vagy a zsigeri zsír) feleslege további fő kockázati tényező.

Egy dolog egyértelmű, nevezetesen az, hogy a prediabéteszben szenvedők teste már nem tudja optimálisan feldolgozni a cukrot (glükózt). Ennek eredményeként a cukor már nem töltheti be az izmokat és más szöveteket alkotó sejteket ellátó és a véráramban felhalmozódó szerepét.

A test glükózjának nagy része az általunk fogyasztott élelmiszerekből származik. Emésztésükkor a cukor eljut a véráramba. Annak érdekében, hogy a vérből a sejtekbe irányuljon, a testnek inzulinra van szüksége.

Az inzulin egy hormon, amelyet a máj mögött elhelyezkedő mirigy, nevezetesen a hasnyálmirigy szabadít fel. Evés közben szekretálja az inzulint a véráramba.

Amint az inzulin kering, lehetővé teszi a cukor bejutását a sejtekbe, és ezáltal csökkenti a véráramban lévő cukor mennyiségét. A vércukorszint csökkenésével csökken az inzulin kiválasztása a hasnyálmirigyben.

A prediabétesz állapotában ez a folyamat kezd megszűnni, ahogy kell. A sejtek ellátása helyett a cukor lerakódik a véráramban. A hiperglikémia két esetben fordulhat elő:

amikor a hasnyálmirigy már nem képes elegendő inzulint termelni
amikor a test sejtjei rezisztenssé válnak az inzulin hatására

Mindkét helyzet egyszerre fordulhat elő.

A prediabetes kockázati tényezői

A prediabetes esetén ugyanazok a tényezők figyelhetők meg, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát:

Testsúly.

A túlsúly vagy az elhízás a fő elem, amely elősegíti a prediabetes kialakulását. Minél nagyobb a zsírszövet mennyisége (különösen az izmok és a has körüli bőr belsejében és között), annál inkább növeli a sejtek ellenállását az inzulin működésével szemben. Más szóval, a zsigeri zsír a legveszélyesebb a prediabetes és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának szempontjából.

A prediabetes kockázatának meghatározásakor egy másik fontos intézkedés a derék kerülete. Tudnia kell, hogy az inzulinrezisztencia kockázata nagyobb azoknál a nőknél, akik magasabbak, mint 101,6 cm. férfiaknál pedig 76,2 cm-nél nagyobb kerülettel.

Étkezési szokások

A vörös hús, a feldolgozott hús és a cukros italok fogyasztása számos, a prediabétesz kockázatának magasabb kockázatú tanulmányban szerepel.

Ezzel szemben a lehető legtöbb gyümölcsöt, zöldséget, diót, gabonát és olívaolajat tartalmazó étrend segít csökkenteni ezt a kockázatot.

A testmozgás hiánya

Azoknál az embereknél, akik túlnyomórészt ülő életmódot folytatnak, vagy akik nem végeznek elegendő testmozgást (naponta), nagyobb a prediabétesz kialakulásának kockázata.

A megfelelő étrend mellett a testtömeg szabályozható és fenntartható rendszeres fizikai aktivitással. A testmozgás segíti a testet az ételből származó glükóz energiaforrásként történő felhasználásában, és érzékenyebbé teszi a sejteket az inzulinra.

A cukorbetegség bármely életkorban kialakulhat, de a prediabetes kockázata különösen 45 éves kor után növekszik. Ennek oka lehet az a tény, hogy az életkor előrehaladtával a fizikai aktivitás szintje csökken, következésképpen csökken az izomtömeg, és inkább nagyobb testtömeget szerez.

Cukorbetegek a családban

A prediabetes kockázata megnő azoknál, akiknek szülője, testvére vagy nővére 2-es típusú cukorbetegségben szenved a családban.

Nem tudni pontosan, hogy bizonyos fajok, például afroamerikaiak, spanyolok, bennszülöttek, ázsiai amerikaiak és a csendes-óceáni szigetek miért hajlamosabbak a prediabéteszre.

Gesztációs cukorbetegség

Azok a nők, akiknél terhesség alatt terhességi cukorbetegség alakult ki, nagyobb valószínűséggel szenvednek prediabéteszben, önmagukban vagy újszülöttekben. Azoknál a nőknél, akiknek súlya meghaladja a 4,1 kilogrammot, nagyobb a prediabétesz kockázata.

Policisztás petefészek szindróma

Ez a nőknél gyakori állapot növeli a prediabetes kialakulásának esélyét. A policisztás petefészkek szabálytalan menstruációt, túlzott szőrnövekedést és elhízást okoznak.

Alvászavarral küzdő embereknél, például obstruktív alvási apnoében, nagyobb az inzulinrezisztencia kockázata. Azok, akik éjszakai műszakban dolgoznak és valószínűleg alvászavarokkal küzdenek, hajlamosabbak a prediabetesre vagy a 2-es típusú cukorbetegségre is.

A prediabétessel kapcsolatos egyéb állapotok:
magas vérnyomás
alacsony HDL-koleszterinszint
megnövekedett trigliceridszint

Ha ezek a problémák elhízott vagy túlsúlyos embereknél jelentkeznek, az inzulinrezisztencia kockázata is fennáll. E problémák közül három vagy több kombinációját metabolikus szindrómának nevezzük.

szövődmények

A prediabétesz legsúlyosabb következménye a 2-es típusú cukorbetegség felé történő progresszió. A 2-es típusú cukorbetegség számos problémával jár, amelyek a magas tartósan hosszú távú vércukorszint miatt következhetnek be:

magas vérnyomás
hiperkoleszterinémia
szívbetegségek
stroke
vesebetegség
vakság
amputálás

Tanulmányok azt mutatják, hogy a prediabetes gyakran ismeretlen (nem diagnosztizált) szívrohamot és vesekárosodást okozhat, még akkor is, ha még nem érte el a 2-es típusú cukorbetegség stádiumát.

Megelőző intézkedések

A prediabetes és a cukorbetegség megelőzésének legfontosabb stratégiái azok, amelyek az étrendre és az életmódra összpontosítanak. A prediabetes 2-es típusú cukorbetegséggé történő előrehaladásának megakadályozása érdekében, még akkor is, ha már van családtörténet, próbálja meg:

táplálkozz egészségesen
végezzen több fizikai gyakorlatot
elveszíti a túlsúlyt
szabályozza a vérnyomását és a vérzsírokat (koleszterin és trigliceridek)

Miért a magas vércukorszint a kezeletlen cukorbetegség jele?

Talán a mindennapi életünkben prioritásaink nincsenek annyira meghatározva és tiszteletben tartva. Elhalaszthatunk néhány napi rutin tevékenységet, de amikor az egészségünkről van szó, nagyon oda kell figyelnünk rá.

A krónikus betegségek megelőzésének kiemelt fontosságúnak kell lennie. Például a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása és kezelése nem késleltethető vagy késleltethető.

Dr. Vidya Aluri, az Unity Point Health munkatársa a kezeletlen cukorbetegség hatásait mutatja be, beleértve a betegséghez kapcsolódó tüneteket, szövődményeket és előítéleteket.

A kezeletlen cukorbetegség tünetei

A 2-es típusú cukorbetegség a felnőttek körében gyakori állapot, amelyben a szervezet, bár inzulint termel, nem ismeri fel helyesen. Következésképpen a vér glükózszintje (cukor) növekszik és nehezen fenntartható.

A Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (CDC) által kiadott becslések szerint a 30,3 millió cukorbeteg amerikai közül 7,2 millió nem diagnosztizált.

Nem diagnosztizált vagy kezeletlen cukorbetegség létezhet olyan embereknél, akiket rendszeresen nem tesztelnek hiperglikémia szempontjából - mondja Dr. Aluri.

"Néha vannak olyan emberek, akik néhány évvel ezelőtt talán tisztában voltak a cukorbetegség határával, de ebben a tekintetben nem tudtak hivatásos orvost követni.".

A nem diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegség sokáig azonosíthatatlan marad vagy eszméletlen marad. Sok esetben a kissé mérsékelten emelkedett vércukorszint nem okoz tüneteket. Amikor azonban jelentősen megnő, a személy a következő problémákat kezdi észrevenni:

túlzott szomjúság (kiszáradás, szájszárazság)
gyakori vizelés
homályos látás
fáradtság
ismételt bőrfertőzések
nehéz sebgyógyulás

Melyek a cukorbetegség szövődményei

A cukorbetegség olyan betegség, amely idővel fokozatosan előrehalad. Ha a 2-es típusú cukorbetegséget sokáig nem kezelik, a magas vércukorszint befolyásolhatja a test különböző sejtjeit és szerveit.

A cukorbetegséggel járó leggyakoribb szövődmények a következők:

vesekárosodás, ami dialízishez vezethet
a szem károsodása, ami vaksághoz vezethet
a szívbetegség vagy a stroke fokozott kockázata

A rossz hír az, hogy a hiperglikémia hatása nem korlátozódik ezekre. Néhány krónikus betegség is kialakulhat, például neuropathia (idegkárosodás) vagy gasztroparézis.

A cukorbetegség megölhet egy személyt, ha nincs megfelelően diagnosztizálva és kezelve. A vér túlzott mennyiségű glükózja kómához vezethet.

A 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó mítoszok

Legtöbben úgy gondoljuk, hogy a 2-es típusú cukorbetegség csak idősebb felnőttekre jellemző. Dr. Aluri szerint azonban előfordulása folyamatosan növekszik a fiatalabb népesség körében. Az okok összefüggésben lehetnek az étrend változásával, az alacsony fizikai aktivitással és az elhízás magas arányával.

A 2-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, de kontrollálható. A kéz, a hitetlenség vagy az életmódváltástól való félelem meglehetősen gyakori. Néhány ember kitagadási állapotban van, amikor diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, emiatt nem kérnek segítséget vagy kezelést.

Sok mítosz létezik a cukorbetegség szabályozásáról. A leggyakoribbak:

Ha fiatalkoromban túl sok cukrot eszek, később 2-es típusú cukorbetegségem alakul ki. A valóságban a sok cukor fogyasztása önmagában nem okoz cukorbetegséget, különösen fiatalságban. De a túlzott kalória- és cukorfogyasztás, amely súlygyarapodást okozhat, inzulinrezisztenciát és ezáltal a cukorbetegség kialakulását okozhatja.
Ha cukorbeteg vagyok, akkor a legtöbb ételt tiltom. Az igazság az, hogy a cukorbeteg ember étrendje egészséges táplálkozási szokások gyakorlását jelenti, például mértékletes étkezést. A cukorbeteg továbbra is kenyeret, tésztát és desszertet fogyaszthat. A különbség az elfogyasztott ételek gyakoriságában és mennyiségében van, így azok nem befolyásolják az orvos vagy táplálkozási szakember által ajánlott kalória- és szénhidrát-határt.
A 2-es típusú cukorbetegség azt jelenti, hogy inzulint kell szednem, és hogy nem sikerült kontrollálni a betegséget. A 2-es típusú cukorbetegség progresszív betegség, és sok embernek idővel inzulinra van szüksége ahhoz, hogy vércukorszintje az optimális határok között maradjon. Fontos megjegyezni, hogy a cukorbetegség progressziója lassítható vagy késleltethető orális gyógyszerekkel és életmódbeli változásokkal, különösen akkor, ha a betegséget korán észlelik.

A korai stádiumban lévő cukorbetegek a 2-es típusú cukorbetegség korai szakaszában (úgynevezett „prediabetes”) azt tapasztalhatják, hogy a hiperglikémia diétával és fogyással szabályozható.

Az orvosok orális gyógyszereket is előírhatnak erre a célra, valamint injekciós gyógyszereket. Az inzulin nem az egyetlen típusú hormon, amely felhasználható az inzulin szekréciójának és étvágyának szabályozására.

Az orvosnak együtt kell működnie egy táplálkozási szakemberrel és esetleg gyógytornásszal, hogy meghatározza a beteg legjobb kezelését.

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése

Bár ez a betegség nem kezelhető teljesen és teljesen, megelőzése lehetséges. Dr. Aluri azt mondja, hogy a megelőzésnek a progresszió megakadályozására szolgáló kis módszerekre kell összpontosítania, mint például:

egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás
a testtömeg fokozatos figyelemmel kísérése és a túlsúly leküzdésére irányuló stratégiák
egészséges életmód elfogadása az egész családdal
beszéljen orvosával, ha aggasztó tünetek jelentkeznek

Az Egyesült Államok Megelőző Szolgálatok Munkacsoportja azt javasolja, hogy a túlsúlyos, 40 és 70 év közötti felnőtteket vizsgálják meg a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából.

Minden nehezen érthető információt meg kell beszélni orvosával. Ő az egyetlen, aki el tudja hozni a szükséges pontosításokat, és csak neked kell meghallgatnod.

következtetések

A 2-es típusú cukorbetegség 45 éves kor után magasabb. A tünetek fokozatosan jelennek meg. Emiatt sok ember nem is tudja, hogy szenved ebben a betegségben, következésképpen nem tesznek intézkedéseket a betegség kordában tartása érdekében.

Az ehhez az állapothoz kapcsolódó szövődmények csökkentik a betegek életminőségét és növelik a gazdasági költségeket.