Hogyan lehet kijutni; a hanyatlás időszaka Bonobo Coaching
Így éreztem magam nyolc nappal ezelőtt, miután végül beküldtem egy aktát, amely több hete megerőltette az idegeimet, a figyelmemet és az energiámat. Lehet, hogy észrevette a blog elhagyását a részemről ... de ez a cikk megfordítja a tendenciát !
Igaz, hogy ezekben a pillanatokban nem akarunk küzdeni. Hogy felkaroljuk azt az állapotot, amelyben vagyunk, és ne költsük el azt a kevés energiát, ami maradt, levegő fújására.
Ha ezt a vágyat tiszteletben akarják tartani, azért van néhány tipp, hogy ez a hatalomcsökkenés ne érvényesüljön. Itt van a három lépéses módszerem, amellyel kijuthatok belőle.
Nézd meg az arcát
A visszaesés tény vagy helyzet eredménye. Akár azért, mert intenzív stressz után engedi el a nyomást, mert néhány kellemetlen hír miatt depressziós vagy, vagy úgy érzed, hogy semmi sem jó irányba halad, azonosítsd állapotod okát és figyelj - ellenkezőleg. Nem kell mindig jól lenni. Többnyire, Jobbá válhat az, ha elfogadja, hogy nincs jól.
Tehát mi az, ami ilyen állapotba hoz? És pontosan milyen állapotban vagy? Hogyan érzi magát fizikailag? Mentálisan ?
Hallgatsz
Az első lépés az állapotának okának azonosítása és az érzés elfogadása, de természetesen a legjobb, ha nem áll meg itt. A visszaesés, amelyet átél, bármilyen kellemetlen is, különösen hasznos az Ön számára. Hasznos az elméd számára a stressz enyhítésére, hasznos a tested számára, hogy elengedje a feszültséget. Annak érdekében, hogy kijusson ebből a visszaesésből, ezért szükséges, hogy meghallgassa igényeit és tiszteletben tartsa őket.