Hogyan lehet kiszámítani a serdülők étkezési rendellenességeit az iLive egészségi állapotáról
A cikk szakembere
Amikor a tinédzserek egyetlen modell nélkül látnak gyönyörű modelleket a tévékészüléken és a fényes derekat, azt gondolják, hogy hibásak ezekhez a gyönyörű és gyönyörű nőkhöz képest. És diétákkal kezdik kimeríteni magukat. A fiúk kőkeményen kezdenek, drága kiegészítőket vásárolnak a gyógyszertárban az izomnövekedés érdekében. Tudják-e a tizenévesek, hogy erőfeszítéseik a saját egészségük ellen irányulnak? A szülők feladata - időben azonosítani a serdülők étkezési rendellenességeit és finoman nullára csökkenteni őket.
[1], [2], [3]
Tinédzser és diéta
"Túl kövér vagy" - mondják a szülők, és csak zöldségekkel és gyümölcsökkel kezdik sütni a tinédzsert, vagy csak a húsra és a tejre korlátozzák a babát. A szülőket a legkedvesebb motívumok vezérlik, de megértik-e, hogy a gyermek helytelen táplálkozása felboríthatja az egész endokrin és emésztőrendszert? A súly pedig nem csökkenhet, hanem éppen ellenkezőleg, nőhet.
Ha a diéta kezdeményezői maguk is serdülők, és a szülők nem tudnak róla, a következmények még szörnyűbbek lehetnek. A bulimia (az úgynevezett farkas éhínség) és az étvágytalanság (tartós alultápláltság) olyan módon képes elpusztítani a testet, hogy az anyagcsere-folyamatokat nem könnyű helyreállítani - évekbe telhet.
A tinédzser helytelen étrendjének okai igazolhatóak és messzire vezethetők. Indokolt az elhízás vagy az arra való hajlam. Túl távoli - az a vágy, hogy olyan legyen, mint egy 45 kilós modell, normál növekedésű, súlyú és fejlettségű. A vágy, hogy teljes mértékben megfeleljen a szépség messzire elhozott "normáinak", inkább a lányokra, mint a fiúkra jellemző. A statisztikák szerint a lányok négyszer nagyobb eséllyel esnek étrendbe, mint a fiúk.
Mit tegyenek a szülők?
A legfontosabb annak meghatározása, hogy a gyermeknek van-e problémája vagy kitalált problémája. Ezt csak egy táplálkozási szakember tudja megítélni pontossággal. A második lépés egy cselekvési terv kidolgozása a helyzet kijavítására. Ha egy gyermeknek problémája van a testsúlyával, akkor azt le kell szűkíteni egy pszichológus munkamenetére. Segíteni fog a fiatalnak abban, hogy valóban felmérje a helyzetet. Ráadásul a pszichológussal való együttműködés szintén ritkán hallgat saját szüleire pubertás idején. Gyakran egy idegen sokkal hatalmasabb számára, mint az apja és az anyja, akik "semmit sem értenek!"
Ha a gyermek súlya valóban problémát jelent, a szülők nem lesznek elegendőek ahhoz, hogy táplálkozási szakemberhez forduljanak. Szükséges lesz végig járni (gyakran hosszú és nehéz!) A gyermekkel, amit az orvos javasol. A tinédzserek súlyproblémáinak okai nem korlátozódnak arra, hogy mennyit és mit esznek. Természetesen nem ez az utolsó fontos tényező.
Az elhízott tinik okai
- Rossz étrend (magas zsírtartalmú és lisztes, rossz étrend, nagy adag étel)
- Genetika (örökletes súlyváltozások) - ezt nagyon nehéz kezelni
- A mobilitás hiánya (kevés vagy egyáltalán nem sport)
- Depresszió (pszichés rendellenességek)
Az elhízás minden okát sokféleképpen meg kell szüntetni. És ebben a szülőket nem szabad a saját megérzésüktől vezérelni, mert például genetikai rendellenességek esetén a testmozgás és az étrend egyszerűen nem működhet. Talán a gyermeknek rendet kell tennie azokban a hormonokban, amelyeket a fiatalság súlya, fejlettsége és jellege irányít. Ezenkívül a 45 éves Sonia néninél sikeresen tesztelt étrend hatástalannak, sőt károsnak bizonyulhat a 11 éves Anechka számára. Nem szükséges egész héten alacsony zsírtartalmú kefirrel és sótlan hajdinával inni.
Mintha nem akarnád látni a lányodat, Claudia Schiffert és a fiadat, Arnold Schwarzeneggert, ne kínozd őket szélsőségekkel. Különösen a mono diéták. A mono diéták olyan gyors diéták, amelyek csak egy termék elvesztését teszik lehetővé 3-7 napig. Ez egyszerűen elfogadhatatlan a növekvő gyermek teste számára. Csak kimerültséget, idegességet és ájulást tapasztal az órán. A szülők szeretetének aligha ez volt a célja.
[4]
A serdülők étrendjének leggyakoribb eltérései
Nincsenek olyan sokan, és ha a szülők nem fordítanak különös figyelmet arra, hogy mit és mennyit eszik a gyermek, azonnal emlékeztetheted magadra, ha a gyermek étvágytalanságban, bulimiában vagy kényszeres túlevésben szenved. Tudjon meg többet ezekről a rendellenességekről, amelyek gyakran tünetmentesek és szoros szemű szülőket igényelnek.
Anorexia serdülőknél
Az étvágytalanságot gyakran anorexia nervosának hívják. Ez a betegség az idegrendszer rendellenességeivel társul, azzal a feladattal, hogy biztosan lefogyjon. Ugyanakkor egy lány vagy fiú kategorikusan elégedetlen a súlyával, alakjával, magasságával és általában önmagával mint emberrel. Leggyakrabban anorexia bizonytalan tinédzsereknél alakul ki. Mivel ez a betegség nem alakul ki egy-két nap alatt, de másfél évig is fennmaradhat, ha a gyermek teljesen kimerült, a szülőknek ébereknek és időben kell lenniük az anorexia nervosa kezdeti szakaszának felderítéséhez. Hogyan teheti meg?
[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Az első hívás: beszélgetések
Figyelje jól, mit mond gyermeke önmagáról. Ha folyamatosan azon gondolkodik, hogyan lehet lefogyni, és összehasonlítja magát karcsú és karcsú modellekkel - ezek az első riasztó harangok. Normális, ha egy tinédzser a tükörben látja önmagát. Különös gonddal kezeli "engem" és megjelenését. Amikor a gyermek magabiztos, elégedettséggel távolodik el a tükörtől: "Mi vagyok gyönyörű (milyen gyönyörű!") Vagy megnézheti egy alak, arcok legvonzóbb vonásait.
Amikor a gyermek saját alacsonyabbrendűségében szenved, nem szereti a tükröt, elrontja a hangulatát, miután megnézi a tükörképét, ideges és ingerlékeny lesz. Ezután a szülőknek beszélniük kell a tinédzserekkel, hogy szeretik olyannak, amilyenek, példákat kell mondaniuk saját életükből, olyan színészeket és énekeseket kell mutatniuk, akik meglehetősen átlagos kinézettel nagyon sikeres emberekké váltak. És folytassa a gyakorlati lépésekkel: vásároljon gyermekvideókat, írjon fürdésre, vágjon dietetikushoz az étrend beállításához, a bőrgyógyászhoz - maszkok, bőrápolási termékek és hajválasztáshoz.
Nagyon gyakran a gyermek saját megjelenésével kapcsolatos elégedetlenség a felnőttek figyelmének hiányából adódik. Ez a hiány kompenzálja az ételt, de szükség lenne rá - nyaralás apámmal és anyámmal.
A második felhívás: a diéták megválasztása
Azok a gyerekek, akik kompenzálni akarják a megjelenésük hiányosságait, cselekedni kezdenek. És ezt saját belátása szerint teszik: levonták ezt a diétát egy magazinban, és ezt egy barátom meghallotta, és ezeket a "káros" termékeket soha nem fogják megenni, mert a tévében ezt mondták. Figyelmeztetni kell a szülőket, ha a gyerekek elkezdenek kizárni bizonyos termékeket az étrendből, másokat előnyben részesíteni, és erősen csökkenteni az adagokat. Ha kihagyja az anorexia ezen szakaszát, akkor a gyermek akár 12% -ot is lefogy, és a szülők ezt leírják iskolai stressz vagy étvágytalanság miatt.
Nem tudják, hogy étvággyal minden rendben van, a gyermek kínozza magát abban a reményben, hogy példaértékű megjelenést kap. Érdemes figyelni egy olyan fontos részletre, mint az elfogyasztott adagok. Ritkán képes egy tinédzser kontrollálni az étvágyát, amikor a természet normális, egészséges adagokat igényel az összes fehérje, zsír és szénhidrát után. Az anorexia időszakában lévő tinédzser fejlődik ki, majd egyáltalán nem, majd hirtelen rohanni kezd enni. Néhány gyermek gyakran használ hashajtót és beöntést.
Az étrend miatt egy tinédzser folyamatosan főzhet. Anya boldog: miféle segítő nő! De a folyamatos főzés egészségtelen szeretete csak idegroham lehet: öntudatlanul a tinédzser kompenzálja az ételhiányt, maga nem eszi meg, hanem másokat etet.
A harmadik felhívás: a sport páratlan szeretete
Az anorexiás gyermek jelentősen megnövelheti a fizikai megterhelést annak érdekében, hogy még nagyobb súlyt fogyjon. Ettől a teste fokozatosan kimerül. Megjelenés is változik: egészséges gyermeknél az arc bőre hámozni kezd, a haj törékennyé és gyengévé válik, a körmök nagyon gyorsan eltörnek, rossz lehelet, általános gyengeség és fokozott fáradtság, éjszaka pedig a tinédzser rémálmokat szenvedhet. Mindez a fogyás összefüggésében útmutatóvá váljon a szülők számára.
Az anorexia ebben a szakaszában a legjobb, ha terapeutához és táplálkozási szakemberhez fordul, mivel az emésztőrendszer már elromlott, gyógyszer helyreállítására lesz szüksége.
Az ötödik hívás: elvész az idő
Ha a szülők figyelmetlenek és túl elfoglaltak voltak ahhoz, hogy megértsék a gyermek állapotának változásait, akkor most feltétlenül látniuk kell a megjelenésük változását. Podrotszkij súlyosan megtizedelt. Rossz étvágya van, gyakran hányás jelentkezik, nem megfelelő gyomor (fekélyek, gyomorhurut). Az arc színe rózsaszínről halványra vagy földre változik, foltok, pattanások, sőt sebek lehetnek az arcon. A haj gyengén kimerült, a köröm eltört, a gyermek gyenge, lomha, rosszul öntözött, alacsony a vérnyomása.
Ilyen állapot nem jelenik meg azonnal, másfél évig tartó zaklatásnak kell bekövetkeznie a saját szervezete felett, hogy teljes kimerültséget érezzen. A késői stádiumú bulimia megkülönböztető jellemzője a tinédzserek erősen negatív reakciója az ételekkel szemben. És szélsőséges esetekben a gyermekek akár 40% -a is meghal anorexiában. Fontos, hogy a szülők időben reagáljanak a gyermek étkezési viselkedésének furcsaságaira, és akkor elkerülhető az elején kialakult nehéz helyzet.
Bulimia vagy farkaséhség
A serdülőknél előforduló bulimia az evéssel kapcsolatos másik súlyos mentális rendellenesség. A bulimia olyan összetett étkezési rendellenességeknek tulajdonítható, amelyeket nehéz kezelni, különösen a későbbi szakaszokban, amikor a szülők már elpusztították a testben a pusztulás pillanatát. Bulimia esetén egy tizenéves fiúnak brutális étvágya van, mindent megesz, amit lát, aztán elviselhetetlenül szégyelli magát, amit evett, és megszünteti az ételt, ami mesterséges hányást eredményez. A hashajtók és a vízhajtók azok a gyakori gyógyszerek, amelyekből a bulimikus tinédzserek elsősegély-csomagja túlcsordul. Ugyanakkor a tinédzser megszállottja a mindenféle étrendnek, és véleménye szerint fokozott fizikai erőfeszítéssel próbál megszabadulni a túlsúlytól.
Hogyan diagnosztizálják a bulimiát? Először is figyelni kell arra, hogy mit és mennyit eszik a gyermek. Ha az adagjai elhanyagolhatóak, majd túl nagyok, a tinédzser néha egyáltalán nem hajlandó enni, elrejtve azt a tényt, hogy evett, evés után rögtön szaladt a WC-be, hogy megszabaduljon az elfogyasztottaktól - ezek a bulimia jelei.
A bulimia visszafordíthatatlan hatásokhoz vezethet: anyagcserezavarok a testben, vese, máj és endokrin diszfunkció. A halálok nagyon gyakori, ha a szülők nem követik a gyermeket, és a bulimia az utolsó szakaszba lép. Ez a betegség nem alakul ki egy nap alatt. Hat hónap vagy egy évbe telhet, mire visszafordíthatatlan következmények következnek be a serdülőről.
Az étvágytalanság és a bulimia nagyon szorosan összefügg és nehezen kezelhető. Szükségünk van a szülők maximális odafigyelésére és odafigyelésére, valamint az orvos által előírt gyógyszerek és a baba étrendjének szigorú ellenőrzésére. Naponta legalább 5-6 alkalommal kell ennie, osztott adagokban. Az étrendnek tartalmaznia kell fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, hogy ne riassza el a gyermek testét, és mindent megadjon neki, ami a fejlődéshez szükséges.
[12], [13]
Kényszeres túlevés
Mi a kényszeres túlevés? Ez nagy mennyiségű ételt eszik meg egy ülés alatt. Más szavakkal, ez az ellenőrizetlen táplálékfelvétel nagy dózisokban és azonnal. Ha tinédzsere ki van téve ennek a szörnyű betegségnek, akkor kapcsolatba kell lépnie egy táplálkozási és endokrinológussal.
A kényszeres túlevés intenzív stressz eredménye lehet. Például egy gyermek elveszített valakit a családból, vagy romantikus drámája van. Ezt a veszteséget a gyermek a lehető legkönnyebben elérhető és leggyorsabb módon pótolja - enni valami ízleteset. Ebben az esetben az agy étvágyat kontrolláló területei nem működnek. Ezért egy tinédzser csak hatalmas adag pizzát vagy magas kalóriatartalmú süteményt ehet.
A túlevésnek különböznie kell a hirtelen és súlyos, brutális éhínségtől, amely stressz állapotban vagy súlyos fizikai munka után következik be, vagy amikor a gyermek sokáig a friss levegőn játszik. A tinédzser számára a brutális éhség egyszeri érzése normális. De az éhség folyamatos támadásai körülbelül egy hónapig riasztják a szülőket. Annak érdekében, hogy ne találja ki magát diagnózissal (könnyen összetévesztheti), időt kell töltenie, és orvoshoz kell vinnie a gyereket.
A kényszeres túlevés megkülönböztethető azzal is, hogy a gyermek megpróbálja elrejteni ezeket az éhségérzeteket, mint a bulimia esetében. Ez megkülönbözteti a beteg állapotot az egészséges egészséges étvágytól, ami nem ritka a tizenéveseknél. A kóros állapotban történő túlevést pedig hangulatváltozások jellemzik. A gyermek depressziós lehet, vagy neurotikus állapota van, amelyet el akar rejteni.
Ezekben az esetekben egy pszichológus vagy pszichoterapeuta segít Önnek, és elmondja, milyen tevékenységek terelhetik el a gyermek figyelmét a depressziót okozó rögeszmés-kényszeres gondolatokról. És egy táplálkozási szakember, aki értelmes étrendet ír elő. Az orvos-endokrinológus segít olyan gyógyszerek kiválasztásában, amelyek csökkentik az étvágyat és javítják a hangulatot, mert a kényszeres étkezést önmagában pszichológiai módszerekkel kezelni lehetetlen gyógyszer nélkül.
[14], [15], [16]
A tizenéves étkezési rendellenességek legyőztek. Mi a következő?
Miután a bulimia, az étvágytalanság vagy a kényszeres túlfogyasztás a rügybe süllyedt, vagy bármelyik szakaszban legyőzhető, ideje megnyugodni és boldogan élni. Helyes? Természetesen nem. Egy tinédzser, aki egyszer kipróbálta az étkezést valamiért cserébe, újra megteheti. Ezért a szülőknek nem szabad megfeledkezniük a gyermek étrendjének és mentális állapotának ellenőrzéséről.
Minden olyan betegség, amely szándékos alultápláltsággal vagy túlevéssel jár, gyakran mélyen rejtett pszichológiai problémákon alapul. Ez lehet a szeretet, a figyelem hiánya vagy az önbecsülés hiánya. Ez egy olyan szeretett személy elvesztése lehet, akinek törékeny pszichéjét a gyermek nem tudja elviselni. Ezért a gyermek viselkedésének legkisebb változása, amely a hangulatok, vágyak és szokások megváltoztatására irányul, még a legforgalmasabbakat sem vonhatja magára a szülők figyelmét. És akkor a tinédzserek étkezési rendellenességei nem befolyásolhatják életük minőségét. És a tied is.