Hogyan lehet könnyen egyensúlyba hozni a testsúlyt az alap csakra használatával - boldogsággyakorlatok
Az egyik legértékesebb ajándék, amelyet kapunk, a testünk. Testünk minden szükséges felszereléssel az a jármű, amelyben születéstől halálig haladunk. És jó lenne vigyázni rá, mert csak egyet kapunk egy életre! Valójában, ha nem kap semmit, akkor senki sem vagy! Szóval jó lenne egy kis "karosszéria", és ezt a járművet jó állapotban és egyensúlyban tartani.
De mi van, ha túl sok vagy túl kevés a teste? Mi történik, ha testtömegünkkel, egészségügyi problémáinkkal vagy akár pénzügyi problémákkal küzdünk, amelyek biztosítják a túlélésünket?
Akkor vissza kell térnünk az első csakrához, és meg kell csinálnunk egy kis földelést.
Az első csakra, amely a gerinc tövében található, megalapozza mindazt, ami következik. Ez a létfontosságú erőnk gyökere, a csatorna, amelyen keresztül teljesen megtestesülünk, és amelyen keresztül egészséges és virágzó életet élhetünk.
Ennek a csakrának az eleme a FÖLD, amely nemcsak azt a dicsőséges bolygót képviseli, amelyen élünk, hanem mindazt, ami szilárd és stabil; mindent, ami fizikai biztonságot nyújt számunkra. A föld hatalmas mennyiségű tárolt energiát képvisel. Akkumulátorként csatlakozhatunk ehhez az energiához, és eloszthatjuk azt az egész rendszerünkön. Akkor megterhelődhetünk, teljes mértékben megtestesülhetünk itt és most. A foglalat két fogához hasonlóan a lábunk is a földbe süllyed, és összeköti az első csakrát a gerinc tövétől a föld "alaplemezével". Mialatt talpra toljuk magunkat, energiát vonunk be a földbe és a földbe, a testünkbe, ahogy a növény is gyökérzetén keresztül kivonja a tápanyagokat a talajából. Ez az alapvető kapcsolat minden mást működőképessé tesz.
A földhöz hasonlóan testünk energiatároló elemeket tárol, ezt a szót használják arra az életerőre, amely MINDENNEK életet ad. Egy nagyobb test több energiát képes tárolni, mint egy kisebb test. De bár ez jó dolognak tűnhet, van egy hátránya is. Gondoljon arra, hogy egy teherautó több dolgot képes szállítani, mint egy kerékpár, de nagyobb motorra van szükség ahhoz, hogy mozogni tudjon. A kerékpár könnyebb, és költségmentesen használhatja, de nincs hely sok tárolásra.
Testünk élettapasztalataink köré formálódott, különösen gyermekkorban. Ha gyermek voltál, akinek "a helyére kellett ülnie", vagyis el kellett fojtania az érzelmeit, ellenőriznie kellett a tetteit, nyugodt és csendes maradnia, akkor is, ha a körülmények lehetővé tették, hogy a lehető legaktívabb legyen, lehet, hogy létrehozott egy nagyobb testet az összes energia tárolására. Lehet, hogy nehezedik arra, hogy visszafogja magát és uralkodjon magán. Valószínűleg nagyobb "edényre" van szükséged a túléléshez.
Ha viszont féltél irányítani mindazt az energiát, ha nem érzed magad biztonságban, ha nem vagy biztos benne, hogy itt akarsz lenni, akkor küzdhetsz azzal, hogy alulsúlyos, inkább az ötletek, a spiritualitás, az álmok és a fantázia területén dolgozik.
A legtöbb embernek a testsúlyának kiegyensúlyozásáért folytatott küzdelme során nagyon nehéz megváltoztatni alapvető szerkezetét. A súlyosabb emberek gyakran türelmetlenek és bizonytalanok, amikor fogyni kezdenek, és miután diétáztak és néhány kilót leadtak, hamarosan ismét híznak. A gyengébb emberek ezzel szemben túl nehéznek és lustának érezhetik magukat, ha túl sokat esznek vagy híznak, és gyorsan lefogynak, túl gyorsan égetik őket magas anyagcserével. Gyakran még akkor sem tudnak hízni, amikor megpróbálják, nagyon irigylik őket, akik nehezebb testtel küzdenek.
Ezeket a körülményeket az Alap Csakra által tapasztalt hiány vagy túlzás kifejezésének tekinthetjük, amelyet minden ember létrehozott a múltbeli helyzetek kezelésére, de aztán megmaradt egy régi struktúránál, amely már nem szolgált és felnőtt.
A megoldás? Jó alapozás.
Az energiának vagy az életerőnek az egyensúlyhoz kell kapcsolódnia a talajhoz. A lábak az első helyek, ahol harcolunk vagy futunk, ha veszély merül fel. Ha a lábak nincsenek aktiválva, akkor a test elvesztette az első utat a földi energiához, és mindez az energia csapdában marad a szövetekben, ami rendkívül megnehezíti a fogyás folyamatát.
És ha a lábak nem kapcsolódnak a földhöz, ami a biztonság és a biztonság érzetét kelti, akkor egy gyengébb embernek nincs megfelelő kapcsolata a talajjal, és tétlen maradhat, bizonytalan maradhat, és ragaszkodhat a testtől való elválás, az élet érzéséhez inkább az elmében. A talajjal való kapcsolatuk túl vékony ahhoz, hogy képesek legyenek hízni és megfelelően megvédeni magukat.
Földelő gyakorlat
A földelés javításának egyszerű gyakorlata az, ha külön áll a lába, úgy, hogy ugyanazon a vonalon legyenek, mint a vállai, és a sarka kifelé legyen, mint a lábujja. Belégzés közben lassan hajlítsa meg térdeit, és képzelje el, hogy a föld energiáját a lábain keresztül az első csakrába vonzza. Kilégzéskor nyomja meg az egyes lábak közepét, képzelje el, hogy a gyökereket lefelé és kifelé nyomja a földbe.
Ahogy lenyomja, a lábai kiegyenesednek - de vigyázzon, hogy egyáltalán ne egyenesítse ki, és ne zárja el a térdeit, ez megállítja az egész kapcsolatot. Tehát csak 90% -ban igazítsa ki a lábát. Ezután hajlítsa meg őket ismét a következő inspirációval, és minden kilégzéssel mélyítse be gyökereit. Felfelé és lefelé haladva folytassuk így néhány percig, lassan haladva mindkét irányba, amíg finom remegést és akaratlan állást nem érzünk.
Hagyja, hogy a remegés kibontakozzon. Minél gyakrabban végzi ezt a gyakorlatot, annál erősebbé válik. Ez annak a jele, hogy a lábad csatornája kinyílik, energiát mozgat az Alap csakrád és a föld között. Akár hiánya, akár többlete van az első csakrájában, ez a gyakorlat jó módja a dolgok egyensúlyának megkezdésének. Amint az alapja stabil, azt tapasztalhatja, hogy a súlyát könnyebb egyensúlyba hozni.
A földhöz csatlakozva szilárd alapokkal rendelkezik, amelyekre építeni tudja az életét, van mozgásszabadsága, és olyan biztonságérzet áll rendelkezésére, amely lehetővé teszi a többi csakra kinyílását és virágzását. Minden a gyökérnél kezdődik.
SZERINTEM, HOGY A LÁBOK VÁLASZTÁSAI, KÜLÖNLEGESEN INGINÁLIS, A GERINCT TÁPLÁLÓ ENERGIAOK HIÁNYA KÖZÖTT;;;; A LÁB;; ELŐNYÖK ÉS TELJESÍTMÉNY A FÁJT MEGOLDÁSÁRA. MEGJEGYZÉSEMBEN VAGY, EZEKKEL A KAPCSOLATOKKAL, TANULMÁNYOKKAL, AMELYEK SZERETÉNEK ISMERETÉT KÍVÁNNI KÖSZÖNJÜK. .