Hogyan lehet könnyen megszabadulni az ember mellétől GQ France

Szobrozza meg a mellét ezekkel az erőnléti gyakorlatokkal, amelyek nem igényelnek speciális felszerelést.

Az ideális testalkat nem biztos, hogy túl izmos. Lehet, hogy nem törekszik arra, hogy ugyanazokat a csokoládétartókat, vagy Jason Momoa vállát csinálja magának. Mindegyik a sajátja! De egy dolog, amit a legtöbb ember szeretne ezen a bolygón, az az, hogy senki mellet nem lát a mellén. Igen, a férfiaknak vannak melleik. Ennek ellenére a Headline szerint a férfiak többsége számára az emlőszövet nem úgy fejlődik, mint a nőknél, a pubertáskori magas tesztoszteronszint miatt.

Szóval hogyan kerültem végül mellbe a húszas vagy harmincas éveim alatt? Nos, az ember mellek két dolog eredménye. Az egyik: egy egészségtelen életmód, amely hozzájárult a felesleges zsír felhalmozódásához a törzsön. Kettő: Nőgyógyászat. Ez egy endokrin rendszer rendellenesség, amely növeli a hím mell szövetének méretét. A Gynecomastia: Klinikai értékelés és kezelés című tanulmány szerint a gynecomastia a mell mirigyszövetének jóindulatú növekedése, és a férfiaknál a leggyakoribb mellprobléma. A férfiak legalább 30% -át érinti életük során.

A férfiak többi részén a mellek rossz étkezési szokások és mozgásszegény életmód miatt vannak. Hogyan lehet ezen változtatni? Gyakorlással! Az alábbi három egyszerű gyakorlattal kezdve vegye be a mindennapjaiba a kifejezetten a törzset célzó zsírégető gyakorlatokat.

---