Hogyan lehet lefogyni 7 kg-ot néhány nap alatt - CosmeticLine
A felesleges kilók gyakran kínlódást jelentenek a nők számára, olyan küzdelmet, amelyet megnyerhet egy jól bevált fogyókúrás program követése. Néha azonban csak néhány napunk van a fogyásra, így a legjobban mutatunk a szeretett ruhában vagy a most vett nadrágban. A táplálkozási szakemberek különféle étrendeket vagy diétákat kínálnak nekünk, különféle "csoda összetevők" alapján. Ilyen helyzetekben igazi szövetséges a saláta, amelyet ebben az időszakban könnyű megtalálni.
* A dietetikusok és a táplálkozási szakemberek zöld zöldségféléket fogyasztanak, gazdag vasban, frissen.
7 kg 11 nap alatt - ennyit fogyhat a zöld saláta kúra után!
Saláta Alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdag, de alacsony kalóriatartalmú, a salátát a dietetikusok kedvelik az étrendben. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a saláta fontos ásványi anyagok (például vas) és vitaminok (A, K vagy C csak néhány példa) forrása, elengedhetetlen a test egészségéhez és jólétéhez. A saláta segít a test (különösen a vastagbél) méregtelenítésében és a székrekedés megelőzésében vagy kezelésében is.
Karcsúsító kúra salátával három szakaszban van felépítve.
Először is, át fogja élni szállásfázis, amely 2 napig fog tartani. Ebben az időszakban fogyasztja, a reggeli, fél saláta. Ez egyszerű, mindegyik levelet jól meg kell mosni, majd levágni és ízesíteni egy kevés citromlével, kaporral, petrezselyemmel és sóval. Óvatos, a salátát azonban egyszerűen kenyér nélkül fogyasztják. Ezen felül, ha szereti a kávét, élvezheti annak ízét, de kerülje az édesítőszereket! A hidratálás elengedhetetlen minden étrendben, ezért ne felejtsd el a sima vizet. Reggeli előtt ébredés után érdemes egy pohár vizet inni.
A következő 2 napban lecseréled és vacsora amelyet általában egy rész salátával eszel meg, amelyet ugyanúgy elkészíthet, mint a reggel.
Végül az utolsó színpad a salátával való karcsúsító kúra egy kicsit drasztikusabb, de fontos a méregtelenítéshez és a felesleges kilók megszüntetéséhez. Mint valószínűleg már sejtette, a nap minden étkezését lecseréli egy adag saláta (citrommal, petrezselyemmel és kaporral). Az elfogyasztott saláta mennyiségére vonatkozóan azonban nincsenek korlátozások.
A szabályokat 11 napig kell betartani, hogy lefogyjon 7 kg.