Hogyan lehet lefogyni a hasi területre összpontosítva
A fogyókúrás rendszerek alatt sokszor megszüntetjük a felesleges kilogrammokat a karokból, a lábakból, még az arcból is, de utoljára nehézségekkel sikerül eltüntetnünk a has körüli fürtöket.
Black Friday Duty Free show @ BestValue
Cori Grămescu csatlakozik az Avon szakértői csapatához.
- A csontváz támogatásának hiánya a hasi szinten és az izmok vékony falának jelenléte kedvez a pihenésnek és a zsírszövet fejlődésének nemcsak a szubkután, de különösen a szervek között. Általában a hasi szervek közötti zsírszövet kialakulása (később behatol a mellkasba, elfoglalva a mediastinumot és akadályozva a szív és a tüdő működését, kitágítva a bordaketrecet stb.) Mérgező zsírokban és édességekben gazdag étrendnek köszönhető: sertéshúsból készült kolbász, sült ételek, koplalás -ételek és sütemények tejszínnel, tejszínhabbal és liszttel, például süteményekkel.
- Egy másik ok, bár a divat figyelmen kívül hagyja, az, hogy az övet már nem viselik középen, ami fenntartott egy bizonyos hasi feszültséget, kevesebb izom és az egész has maradt pihenni. Most az alacsony derékú nadrág kopott, és ha észrevette a hevedert, akkor a kismedencei csontokra van rögzítve, és közvetlenül felette az uszonyok kiemelkednek, és a hasi tekercsek kiemelkednek.
- Tétlenség. Ma az aggodalmaid nemcsak kevésbé kapcsolódnak a mozgáshoz. Ha 10-20 évvel ezelőtt az embereknek kevés autójuk volt és sokat sétáltak (a kétlábú helyzetben az összes hasi és hátizom feszült állapotban van, nem feszülnek túlzottan, de megtartják a hangjukat) vagy a kerékpáron, akkor most a legtöbb autóban ül vagy azt jelenti, tömegközlekedés, a TV vagy a számítógép előtt ülve lazít, és egyre többet dolgozik az irodában a számítógépesítés és az ipari robotika miatt.
- Az étkezési rend zavara. Sok cég már nem veszi figyelembe az étkezési menetrendet, az alkalmazottak akkor esznek, amikor akarnak, amikor van idejük, és a városban legtöbbször a gyorséttermi étkezésből. Ez a fajta étrend káros az egészségre, még akkor is, ha salátát eszel, próbáld elkerülni azokat, amelyek rizst, tésztát, magot vagy földimogyorót tartalmaznak. Csak a zöldségeseket jelölik.