Hogyan lehet lefogyni Hogyan lehet motivált, ha minden rossz táplálkozási titkokkal jár
Üdvözöljük a Secrets de nutrniste weboldalon! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni a bónuszomat, amely néhány egyszerű, de ördögien hatékony receptet magyaráz meg, hogy megválaszolhasd: "mit eszünk ma este." Kattintson ide a bónusz ingyenes letöltéséhez!
Üdvözöljük a Secrets de dietniste webhelyen! Ha még nem tette meg, érdemes elolvasnia a bónuszomat, amely néhány egyszerű, de ördögien hatékony receptet magyaráz, hogy megválaszolhassa: "Mit eszünk ma este." Kattintson ide a bónusz ingyenes letöltéséhez! 🙂
Cikk összefoglaló 👉
Fogyás: hogyan lehet visszanyerni a motivációt, ha a dolgok rosszra fordulnak ?
Ez a cikk részt vesz a. Interblogger eseményén Anne az ADHD Daily Blogból, Találja meg a motivációt, ha minden rosszul megy: kattintson ide az esemény magyarázatához.
Amikor megláttam ennek a bloggerek közötti eseménynek a témáját, részt akartam venni, hogy erről a nagyon érdekes témáról írjak motiváció. Miért ? Mivel táplálkozási szakember vagyok, embereket látok az irodámban, különösen a fogyás érdekében. A probléma nyerje vissza a motivációt, ha minden rosszul megy néhányszor felmerül: így segítek nekik, amikor megtörténik.
A kezdeti motiváció: fogyni
Az első kérdőívben, amelyet az ügyfelekkel készített első interjú során készítettem, megkérdezem őket, miért egyeztettek időpontot és mi a céljuk. Az esetek 90% -ában, céljuk a fogyás.
Ezután elmagyarázom nekik, miként kísérhetem őket táplálkozás-ellenőrzés céljából, és ha ez megfelel nekik, gyakran elindítunk egy folyamatot, amely egy évig tart. Egy év hosszú idő. A motiváció az elején a csúcson van. Megpróbálom alkalmazni a kis lépések elmélete az étrend megváltoztatásakor, hogy minden foglalkozás alkalmával új információk érkezzenek, de minden alkalommal kis adagokban.
Motiváció: amikor minden rosszul megy
És akkor jöhetnek családi események, szakmai események, vagy mindkettő bombázza ezt a motivációt. Valóban, étkezési szokásainak alapos áttekintése meggondolást igényel. Gyakran gondolkodni rajta, változtatni, néhányszor megváltoztatni az egész életen át tartó szokásokat (gondolok például a lassú evésre). Ehhez rendelkezésre kell állnia. Ha minden rosszul megy körülötted, hogyan maradhat a tanfolyam ?