Hogyan lehet legyőzni cukorfüggőségét nyolc hét alatt
A cukorfogyasztás függőséggé vagy legalábbis kellemes szokássá válhat, de a testre gyakorolt hatása miatt egyre többen zárják ki az étlapról.
Sarah Wilson, újságíró és az "I Quit Sugar" könyv szerzője a "Huffington Post" -nak adott interjúban elmagyarázza, hogyan sikerült végleg lemondania a cukorról.
Wilson elmondta, hogy két pillanata volt, amikor úgy döntött, hogy nem fogyaszt cukrot, ennek egyik oka az a határidő nyomása, hogy cikket kell benyújtani erről a függőségről.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. De jól éreztem magam, és az eredmények azonnaliak voltak - tisztább arc, tiszta elme és így tovább -, így folytattam. ", - magyarázta a nő.
Wilson teljesen feladta a cukrot, beleértve a gyümölcsöt is. "Drágám, agaveszirup és így tovább. Ki kell zárni a paradicsommártást, a ketchupot, amely akár 50% cukrot, sok alacsony zsírtartalmú gabonafélét és tejterméket is tartalmazhat. ".
Wilson azt állítja, hogy hét hét alatt a cukor teljesen kiürül a szervezetből, amelyet "újrakalibrálnak". Az egyik olyan összetevő, amely segített a cukor feladásában, a kókuszdióolaj volt, "teáskanál ebéd után", ami csillapította a cukor iránti vágyát.
Az újságíró elmondta, hogy a titok nagy mennyiségű zöldség bevitele az étrendbe. A diéta nyolcadik hetében elmondása szerint bárki kipróbálhat egy gyümölcsöt, hogy megnézze, mennyi cukorra van szüksége a testnek.