Táplálkozási szakember "E vitaminok nélkül nem lehet zsírégetni" - a nap orvosa
Nem lehet zsírégetni bizonyos vitaminok nélkül. Az "anyagcsere" a test összes folyamatára utal, legyenek azok tárolás (anabolizmus) vagy erőforrás-fogyasztás (katabolizmus). Az izmok, a csontok anabolizmusa (jó, egy pontig) és a zsírok egyike (zsírraktározás) is van. Tehát a "fokozott zsíranyagcsere" gyors lerakódást és gyors égést is jelenthet. A zsírkatabolizmus az, ami a legtöbb embert aggasztja - magyarázta blogján Cristian Mărgărit táplálkozási szakember.
A probléma alapján a "lassú anyagcsere" nagyon jó dolog, mert tovább fogsz élni. A biológiai metronom lassabb ütemű. Tehát idővel jobban megőrzi magát. Mint a teknősök. Vannak gyorsított anyagcserével rendelkező madarak is, amelyek sokáig élnek, de ez alól kivételt képeznek, főleg, hogy az orvosok megálltak az egereknél, hogy teszteket végezzenek (amelyek élettartama rövid), tekintve, hogy ezek jó modellt jelentenek fajunk számára is. Vannak genetikai összetevők (a DNS-be írt információk), valamint az epigenetika (ezeknek az információknak a kifejezési módjával kapcsolatos), amelyek megalapozzák az "anyagcserét".
Ezután jöjjön a hormonális kiigazítás. Az inzulin egy anabolikus hormon. A tesztoszteron katabolikus a zsírokon, csakúgy, mint a növekedési hormon.
A pajzsmirigyhormonok kis adagokban serkentik az anabolizmust, de nagy dózisokban a katabolizmust (sajnos az izmok is). A kortizol fokozza a zsírkatabolizmust (első ránézésre jól néz ki), de az izomkatabolizmust is (ahol a zsírt elégetnie kell).
Az ösztrogén és a prolaktin zsírlerakódást indukál, míg a progeszteron segít a fogyásban. A leptin szabályozza az étvágyat (kivéve azokat az embereket, akik rezisztensek a leptinre, az elhízásra). Stb. Néhány ember több zsírsejtben, mitokondriumban vagy hormonális tartalékban születik vagy marad. Mások nem.
Az a tény, hogy valaki hízik, a nem hatékony energiatermelésnek vagy étvágytalanságnak lehet a következménye, nem pedig a lustaság vagy az akaratlanság. A bábon átgurulva a mikrobiom felelős azért is, hogy asszimiláljuk és metabolizáljuk az ételt, jeleket küldve, beleértve a jóllakottságot is.
Tehát, ha "anyagcsereproblémái vannak", akkor menjen el orvosi ellenőrzésre, beleértve az endokrinológiát, és először oldja meg a hormonális problémákat, mert megtarthatja az étrend anyját, ha a petefészkek, a pajzsmirigy, a herék vagy az ellenőrző központ (agyalapi mirigy) nem működik megfelelően. Bármely nagyszerű fitnesztervnek orvosi ellenőrzéssel kell kezdődnie, és egy tapasztalt embernek legalább be kell néznie a repülőgépbe, különösen, ha a programot egy "anyukáknak" webhelyről "kölcsönkapta". És ha ideért, megérdemel néhány megoldást.
Bs nélkül nem lehet zsírégetni
Így választom meg olvasóimat, kezdek szárazabb lenni, de a türelemmel, figyelmességgel és intelligenciával rendelkezők (egyre kevésbé) megkapják a keresett információt is.
Igen, a "sok" vitamin és ásványi anyag alapja minden egészséges táplálkozási programnak, mert néhányan nem vagyunk annyira naivak, hogy elképzeljük, hogy a modern ételek még mindig tartalmazzák azokat a vitaminokat és különösen az ásványi anyagokat (nyomelemeket), amelyekre szükségünk van a modern életmód feltételei. Az "italok" nem hizlalnak, hanem éppen ellenkezőleg, részt vesznek az energia-anyagcserében, nélkülük nem lehet zsírégetni.