Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt?
Először is: nekem is van cellulit. És nekem is ez jár az idegeimen. De végül igazad kell. Meg kell tanulni élni vele, és nem is siettetni túlságosan, különben kicsit később bosszút áll ...
Mi a cellulit ?
A narancsbőr kissé csúnyán hullámzik a bőr alatt. Ezek olyan zsírsejtek, amelyek meghatározott helyeken helyezkednek el, a genetikától függően. A zsírtartály eredeti célja energiát adni Önnek súlyos éhínség esetén. Abban az esetben, ha napokig és napokig kell sétálnia a sivatagban, hogy elkerülje például a veszélyt.
Kivéve, hogy ultraváltságos országainkban és az itt tapasztalható tompaság körülményei között ilyen helyzet soha nem fordul elő. A narancsbőrt pedig valódi ok nélkül tároljuk. De az állati ösztön jól rögzül génjeinkben, és messze nem tűnik el.
Cellulit: imádom, hogy kevesebb legyen
Valójában minél szeretetteljesebben és megértőbbebben kezeled a narancsbőrödet, annál kevésbé fog zavarni. Például, ha megpróbálja felolvasztani azzal, hogy sok kardiózással és 4 - 5 hétig nem eszik semmit: ez szuper mega erőre fog térni, amint kissé leengedi az őrét.
Cellulit, ha azt szeretné, hogy véleményem legyen női testszakértőként: meg kell puhítania. Játsszon jól, hosszú távon. Kicsit olyan, mint az esküdt ellenségek diplomáciai kapcsolata. Hideg háború.
A valóságban mindig ugyanarra vonatkozik: a túlélési ösztönre. Amikor éhezési helyzetbe hozzuk a testet, akkor reagál a tartalékaira támaszkodva és természetesen a zsírjának kimerülésével. De amint megtaláljuk a normális étrendet és az energiaritmust: mindent helyreállít a következő éhínség leküzdésére.
Tehát a helyes stratégia az, hogy mindig megnyugtassa testét az éhezés nélküli helyzetről. Fogyasszon egészséges ételeket leggyakrabban és mérsékelt mennyiségben. És hébe-hóba egyél egy nagy falatot, hogy tudasd a testeddel, hogy nem kell semmit tárolni.
Ugyanez vonatkozik a sportra is: rendszeresen, normális ritmusban gyakoroljuk, amely jól illeszkedik életstílusunkba. Időről időre nagy sportszüneteket tartunk, hogy tájékoztassuk testünket arról, hogy bármikor feltölthetjük az akkumulátorokat, és nincs szükség tárolásra.
Ez valójában önszabályozás. Erről beszélek. Horgonyozzon állati ösztönünk mélyén, hormonálisan, hogy a környezetünk kedvező legyen, és ne legyen szükség készletre. Én 80% -ban egészséges - 20% szemetes filozófiám az, amit én személy szerint alkalmazok, és ajánlom, hogy ön is alkalmazza. Jó a fejnek, de a testnek is !