Hogyan lehet leküzdeni az elhízást

Az elhízás európai napjára május 19-én kerül sor.

Azt gondolhatja, hogy az ember elhízott, mert túl sokat eszik és nem gyakorol eleget. Azok az emberek, akiknek nincs ilyen súlyproblémájuk, gyakran elképzelik, hogy ha az emberek elhíznak, az az ő hibájuk, és hogy a kezelés egyszerű: kevesebbet egyenek és többet mozogjanak. Logikusnak hangzik, de ennél sokkal összetettebb.

Mi történik, ha egy elhízott ember úgy dönt, hogy lefogy ?

Tudnia kell, hogy az elhízás mindenekelőtt a zsírszövet betegsége, vagyis azok a szövetek, ahol zsírtartalékainkat tároljuk. Ez a zsírszövet olyan hormonokat eredményez, amelyek segítenek szabályozni az étvágyat és a jóllakottságot *. Amikor az egyén zsírsejtjei zsugorodnak, a hormonjaik által az agynak küldött üzenetek megszakadnak, és a test arra törekszik, hogy visszaszerezze az elveszett zsírt. Ezek az emberek éhesebbek és kevesebb kalóriát égetnek el ugyanazért az erőfeszítésért.

Az elhízásnak számos oka van. Nyilvánvalóan ott van az a tény, hogy az élet egy pontján több elfogyasztott kalóriát fogyasztottak, mint amennyit elfogyasztottak. De előfordulhat olyan stressz jelenség is, amely megzavarja a hormonrendszert és több kalóriát tárol, a hiányos vagy rossz alvás hozzájárul a súlygyarapodáshoz, az étrend minőségéhez, de a bélflóra (a mikrobiota *) minőségéhez is.

Az elhízás betegség. Bizonyos esetekben gyomorműtét ajánlható

---