Hogyan lehet megakadályozni a kibocsátást

Nincs olyan intézkedés, amelyet megtehetne a kibocsátás biztonságos megakadályozására. Van néhány alapvető szabály, amelyet betarthat a baktériumok vagy gombák általi fertőzés kockázatának csökkentése érdekében:

hogyan

  • Győződjön meg arról, hogy a hüvelyflóra sértetlen - ne használjon hüvelyfürtöt, és kerülje a szappanokat, fürdőhabokat vagy intim higiéniai termékeket.
  • A külső nemi szervek területének gondozása semleges bőrolajjal. Ez az érzékeny bőrt rugalmasságban tartja és csökkenti a legkisebb sérüléseket és gyulladásokat.
  • Kerülje a szorosan illeszkedő szintetikus ruházatot vagy a légmentesen lezárt bugyi bélést. Inkább a légáteresztő pamut fehérneműt részesítse előnyben.
  • Ügyeljen a biztonságos szexre. Használjon óvszert közösülés közben.
  • A WC használata után ne tisztítson a végbél területétől a hüvelyig, hanem fordítva. A közelség könnyen átviheti a baktériumokat.
  • Ügyeljen az általános higiéniai intézkedésekre a nyilvános WC-kben, uszodákban és szaunákban.
  • Fokozza az immunrendszerét. Egészségesen fogyasszon, mozogjon és pihenjen.
  • Próbálja meg enyhíteni a stresszt. Talán tanuljon meg egy relaxációs technikát, például autogén tréninget vagy jógát.