Hogyan lehet megakadályozni l; hipoglikémia terhesség alatt
Aki még soha nem tapasztalta ezeket a kis kombinált kényelmetlenségeket terhesség alatt: energiaveszteség, lábrázás, fáradtság, éhség és sápadtság. Ez a kicsi, átmeneti válság hipoglikémia. A vércukorszint csökkenése határozza meg, amely miatt testünk üzemanyagot fogy, és nagyon gyengének érzi magát. Tehát amikor terhes, mit szabad enni és mit nem enni ezekben az esetekben ?
Mi a hipoglikémia ?
A terhesség alatt a fiziológiai szükségletek megnövekednek. Nem ritka (főleg az első trimeszterben), hogy a terhes nők vércukorszintje nagyon alacsony (vércukorszint). A magzat ugyanis gyorsan növekszik, és sok energiára van szüksége. Így a terhesség a nő testét a vércukorszint ingadozásának teszi ki. Cukorbetegségben szenvedő terhes nőknél előfordulhat, hogy a hiperglikémiában, de a hipoglikémiában is előfordulhat tüske.
Lehet-e hipoglikémia cukorbetegség nélkül is ?
Terhes nőknél, akik nem szenvednek cukorbetegségben, ez megtörténhet, különösen, ha a első trimeszterben hányinger megakadályozza a jó táplálkozást. Melyek a hipoglikémiás roham tünetei? A hipoglikémia specifikus tüneteket okozhat: izzadás, fáradtság, remegés, fejpörgés ... Megfigyelhetjük az idegesség növekedését, az arc sápadtságát, fejfájást, gyors szívverést vagy éhségérzetet is.
Miért kell cukrot fogyasztani, ha hipoglikémiája van ?
Mivel a vérében nincs több cukor, elég gyorsan kell fogyasztania, hogy visszanyerje erejét. Szüksége van glükózra.
Milyen cukrot enni ?
Gyorsan feltöltjük a cukrot, ideális esetben:
- 3 darab cukor
- vagy két teáskanál lekvárt
- vagy édesem
- szárított gyümölcs (szárítással a víz eltávolítása és szénhidrátkoncentrátum lesz belőle)
- egy doboz gyümölcslé
- szóda (ha nincs más).