Hogyan lehet megbirkózni a hővel

Publikálva 2015-07-10

Hogyan lehet megbirkózni a hővel?

A testhőmérsékletet a hőszabályozó rendszer normál tartományban tartja. Reagál a kültéri és a beltéri hőmérséklet körülményeire, állandó testhőmérséklet fenntartásával, a szervek optimális működésének biztosítása érdekében (37 Celsius fok a normális központi hőmérséklet). Akár 1 Celsius-fokos változások is előfordulhatnak, a hőhatásnak vagy az elvégzett tevékenységeknek megfelelően, de ennek a változásnak a túllépése kényelmetlenséget okoz, vagy akár az egész testet érinti. A csecsemőknél és kisgyermekeknél az optimális paraméterekhez mérten még mindig nem megfelelő és az életkorral megváltoztatott hőszabályozó rendszer működése rendkívüli életkorokat kiszolgáltatottá teszi a magas hőmérsékletnek való kitettségnek. A magas hőmérséklethez való alkalmazkodás az időseknél hiányos lehet a hőérzékelés és a hővesztés csökkent képessége, valamint a csökkent szomjúság miatt.

A hőhatás során a következő mechanizmusok lépnek működésbe:

Izzadmirigyek, izzadás termelésével. Bőséges izzadás akkor fordul elő, ha a központi hőmérséklet meghaladja a 38-40 Celsius fokot;
A bőr vérkeringése alacsonyabb, és idősebbeknél alacsonyabb a reakció hőmérséklete esetén;
Kardiovaszkuláris reakció a hőre, a szívteljesítmény változásával és a véráramlás eloszlásával a hőhatás alatt. A szisztolés vérnyomás csökken a kültéri hőmérséklet növekedésével, különösen minél magasabb a külső hőmérséklet.

Azok a tényezők, amelyek meghatározhatják a test alkalmazkodóképességét a hőhöz:

Néhány betegség jelenléte befolyásolhatja a hőhöz való alkalmazkodást: szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, endokrin rendellenességek, neurológiai.

A különféle betegségek gyógyszere csökkentheti a hőszabályozás (antidepresszánsok, antihisztaminok, antikolinerg szerek) hatékonyságát, befolyásolhatja a szív- és érrendszeri (béta-blokkolók) reakciókészséget, a diuretikumok megfelelő vízbevitel hiányában növelik a kiszáradás kockázatát, egyes gyógyszerek pedig csökkentik a tudatosság képességét. termikus kényelmetlenség (opioidok, nyugtatók, szorongásoldók, antipszichotikumok). Az alkoholfogyasztás a perifériás értágító hatások révén befolyásolja a test hőhöz való alkalmazkodását, kombinálva a termikus kényelmetlenség tudatosságát. Egyes gyógyszereknél szükség lehet a dózis módosítására a hőség alatt, például pajzsmirigy-pótló gyógyszerek és inzulin, amelyeknél szükség lehet az adag csökkentésére. Mindezt meg kell beszélni a kezelőorvossal, aki meg tudja tenni a szükséges javaslatokat és módosíthatja a kezelési ütemtervet.

Ha egy személy védtelenül van kitéve a napnak, égési sérülések és ödéma lép fel. A hőhöz való alkalmazkodási képesség túllépése, ha a fent felsorolt tényezők közül néhány fennáll, a központi hőmérséklet emelkedését (hipertermia) okozza. Súlyosságától függően a megnyilvánulások a következők:

Általános kényelmetlenség, fáradtság, gyengeség, kiszáradás;
Lipothymia, kalóriatalp, gyakran melegben végzett fizikai megterhelés után;
Izomgörcsök, gyakran fizikai erőfeszítés után, a nátriumszint csökkentésével;
Napszúrás, napsugárzás után, amikor a központi idegrendszer károsodásának megnyilvánulásai jelentkeznek: fejfájás, fotofóbia, hányás, nyaki merevség, görcsök jelentkezhetnek, esetleg kóma, delírium, hallucinációk, ha nem avatkozik be sürgősen az első tünetek óta;
A kalória sokk, amikor a testhőmérséklet elérheti a 41 Celsius fokot, súlyos vészhelyzet, szédülés, ájulás, gyors pulzus, száraz és vörös bőr, izzadás, zavartság, viselkedési rendellenességek, hallucinációk, delírium vagy kóma; fontos szervek érintettek lehetnek, beleértve a vesét, a szívet, az agyat (a külső kapszula károsodása - a stroke megnyilvánulása).

Mit tehetünk a hipertermia megelőzésére?

Kerülje a hosszan tartó magas hőmérsékletnek való kitettséget napsütésben vagy beltérben;
Légkondicionáló eszközök használata 24-25 Celsius fokos hőmérsékleten, vagy időjárás ellenőrzött hőmérsékletű helyiségekben, például könyvtárakban, múzeumokban, bevásárlóközpontokban;
Meleg záporok;
A fizikai megterhelés elkerülése; a nyár folyamán ajánlott kora reggel vagy este járni;
Hidratálás, legalább 2,5 liter/24 óra. Kerülje a nagyon hideg italokat, koffeint, alkoholos italokat és nagyon édes italokat;
Idősek esetében, akik hajlamosak a kiszáradásra és a hőmérséklet-érzékelésük csökken, javasoljuk, hogy ellenőrizzék a szobahőmérsékletet és az ivott folyadékmennyiséget. Szintén szoros felügyeletet igényelnek a dehidratációra hajlamos, rossz hőszabályozású, legfeljebb 4 éves gyermekek.

Beavatkozás hipertermia esetén:

A személy eltávolítása a környezetből magas hőmérsékletű és hideg csomagolással (nedves lepedő, nem jéggel); Ha az illetőnek nincs tudomása vagy a fentiekben bemutatott megnyilvánulások némelyike jelentkezik, hívja a 112-es telefonszámot;
Óvatosan hidratálja a hideg folyadékokat, ha az illető képes lenyelni;