Hogyan lehet megelőzni a gyermekkori elhízást

Az elhízás nem csak a felnőttekről szól. Egyre több gyermeknek vannak súlyos súlyproblémái is. A probléma az, hogy a szülők gyakran csak akkor válaszolnak, ha már preteenek. Azonban minél később cselekszünk, annál nehezebb visszafordítani a trendet ... Tippek a gyermekek elhízásának megelőzésére.

gyermekkori

Túl kövér a gyerekem? ?

Az elhízás diagnózisa felnőtteknél a testtömeg-indexen (BMI) alapul. Másrészt a növekvő gyermeknél a dolgok bonyolultabbak. A diagnózis megkönnyítése érdekében ezért létrehoztuk a testgörbék: Lehetővé teszik, hogy összehasonlítsd a kicsi BMI-jét az azonos korú és azonos nemű gyermekekével. Ránézésre tudja, hogy a fia vagy lánya megfelel-e a normának: ha görbéje meghaladja az átlagos referenciagörbét, ez azt jelenti, hogy súlyproblémája van. Ezért érdeke a gyermek egészségügyi nyilvántartásának naprakész vezetése, amelyben megtaláljuk ezeket a híres görbéket. Ne hagyja figyelmen kívül a kötelező orvosi konzultációkat, különösen a 9. és 24. hónapban.

- Ha valaha gyermeke görbéje "elakad" a referencia görbétől, konzultáljon. Normális esetben a BMI 12-15 hónapig meredeken emelkedik, de ezután 6 év körül a minimumra csökken. Ezután ismét növekszik: ezt nevezzük zsírosodás visszapattanásnak. Három lehetséges forgatókönyv vonzza a figyelmét: az index 15 hónap után tovább növekszik; az index nem 6 éves kortól, hanem sokkal korábban, 3-4 év körül emelkedik; A BMI 6-8 éves korig a normán belül van, de aztán megugrik.

- Vigyázzon arra is, ha csecsemője úgy néz ki, mint "garnélarák" gyermek, nagyon alacsony BMI-vel, és nem növekszik a várt módon a görbéken. Ezek a gyerekek megtakarítási tervet készítenek, és idősebb korukban súlyproblémák fenyegetik őket.

Kényelmes: a testgörbéket letöltheti az Országos Egészségvédelmi Megelőzési és Oktatási Intézet (INPES) weboldaláról itt.