Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást ... Francia Cukorbetegek Szövetsége

magas

Az élelmiszeripar termékei, különösen a készételek, magas zsír-, cukor- és sótartalommal rendelkeznek. Kívánatos, hogy a fogyasztó csökkentse az élelmiszerekben lévő sót, és olvassa el a termékek címkéit (sótartalom).

A korlátozott sóbevitel előnyei

Napi 5 grammnál kevesebb só fogyasztása (felnőtteknél) * és egészséges táplálkozás hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez. A sóbevitel csökkentése alacsonyabb magas vérnyomást eredményez.

* Forrás WHO: Ezek az ajánlások minden hipertóniás vagy nem véralanyra vonatkoznak (ideértve a terhes vagy szoptató nőket is), kivéve azokat, akik betegségben szenvednek, vagy akik olyan kezelés alatt állnak, amely valószínűleg hiponatrémiát vagy akut ödémát okozhat, vagy akiknek orvosi felügyelet mellett diétát kell követniük ( pl. szívelégtelenségben vagy I. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek). Ezekben az alcsoportokban különös összefüggés állhat fenn a nátrium bevitel és a szóban forgó egészségügyi problémák között (WHO. Nátrium beviteli irányelvek felnőtteknek és gyermekeknek, 2012).