Hogyan lehet megerősíteni az immunrendszert ismételt légúti fertőzések tanulmányozása után
Új kutatások szerint az immunrendszer rezisztenciája a légúti fertőzésekre adott válaszként folyamatosan változik, a korábbi fertőzések kórtörténetétől függően.
A fertőzésekkel szembeni immunitás kétféle lehet. Az adaptív immunitás egyfajta immun "memóriát" biztosít, amely gyors és erős immunválaszt tesz lehetővé, ha ugyanaz az állapot többször is előfordul. Ezzel szemben a veleszületett immunitás széles spektrumú első védelmi vonalat biztosít, és kevésbé specifikus a kórokozókkal szemben, és létfontosságú a fertőzések visszaszorításában, amelyekkel a testnek korábban nem kellett megküzdenie.
A Nature Immunology folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatta, a légúti fertőzésből való kilábalás után a veleszületett immunrendszer bizonyos sejtjei hatékonyabbak, további védelmet nyújtanak az elkövetkező hetekben egy új fertőzés ellen.
Konkrétan a kutatások kimutatták, hogy az influenzát kapott egereknél a következő időszakban lényegesen alacsonyabb a bakteriális fertőzés megfertőződésének kockázata.
A fokozott immunitás annak az eredménye, hogy a kezdeti fertőzés során egy bizonyos típusú immunsejt a gerincvelőből a tüdőbe költözött, és makrofágokká alakult át, egyfajta fehérvérsejtként. Miután a tüdőben létrejött, ezek a sejtek citokineket, hormonszerű molekulákat termeltek, amelyek gyulladást okoznak és segítenek a kórokozók elleni küzdelemben.
Mivel ezek a speciális makrofágok reaktív állapotban maradnak a tüdőben a fertőzés felszámolása után, további védelmi réteget nyújtanak a következő hetekben előforduló lehetséges fertőzések ellen. Idővel azonban ezeknek a makrofágoknak a nagy mennyiségű citokin előállítására való képessége eltűnik.
A kutatók azt állították, hogy nem akarták ezekből az eredményekből azt sugallni, hogy az embereknek jó lenne influenzát kapniuk, tekintettel arra, hogy ez súlyos állapot, különösen a lakosság bizonyos csoportjai számára. Ez a tanulmány tisztább képet kívánt bemutatni arról, hogy a gyorsan megszűnő vírusfertőzés hogyan befolyásolhatja a immunitást a kezelés után néhány hétig, a veleszületett immunsejtek hosszú távú változásain keresztül. Ez részben megmagyarázhatja, miért változhat a betegségre adott reakciónk - amellyel könnyedén megküzdhetünk egy bizonyos ponton, és bármilyen tünet nélkül néhány héttel később komolyabb hatásai lehetnek.
A tudósok további kutatásokat terveznek annak kiderítésére, hogy a fertőzések kórtörténete miként befolyásolhatja az immunrendszert, figyelembe véve az olyan betegségeket, mint az asztma vagy a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), amelyekben az ebben a tanulmányban kifejtett fokozott gyulladásos válasz súlyosbíthatja a tüneteket.
Az immunrendszer a védőmechanizmusok mozaikja, de a védelem szintje nem állandó. Ezért fontos, hogy óvintézkedéseket tegyen a fertőzések, például az influenza elleni oltás ellen.
Intézkedések az immunrendszer megerősítésére
Bár a gyógyszertárak polcain található számos termék ígéretet tesz az immunitás serkentésére vagy az immunrendszer megerősítésére, a valóságban más intézkedésekre van szükségünk egészségünk megőrzéséhez. A betegség elleni első és legfontosabb védelmi vonal a kiegyensúlyozott életmód. Az élet bizonyos szabályainak betartásával megerősítheti immunrendszerét:
- Kerülje a dohányzást
- Fogyasszon gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet
- Vezesse be a testmozgást a napi rutinjába
- Tartsa fenn a megfelelő testtömeget
- Fogyasszon mértékkel (legfeljebb egy pohár bor vagy sör naponta)
- Aludjon eleget, éjszakánként 7-8 órát
- Tanuld meg kezelni a stresszt
- Kövesse a szükséges lépéseket a fertőzések elkerülése érdekében (étkezés előtt és a szállítóeszköz használata után mossa meg a kezét szappannal és vízzel, kerülje az influenzás emberekkel való találkozókat stb.).
- Minden évben kapjon oltást, különösen, ha valamelyik kockázati kategóriába tartozik (6 hónapos és 4 év közötti gyermekek, 65 év felettiek, terhes vagy szoptató nők, krónikus légzőszervi betegségben szenvedők) vagy legyengült immunrendszerrel).