Hogyan lehet megmondani, hogy túlsúlyos-e vagy sem

Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos nők csak 11% -a tudta, hogy testtömegproblémáik vannak. A férfiak körében ez a százalék még alacsonyabb - 7%.

megmondani

Ha a testtömeg-index magasabb, mint 30, az azt jelenti, hogy az emberek kategóriájába tartozik, akiknek problémája van a felesleges kilókkal.

Egy másik nyom a derék nagysága: ha a nők esetében meghaladja a 87 centimétert, a férfiak esetében pedig a 101-et, akkor a fogyókúrához kell fordulni az egészséges fogyókúrához.

Még akkor is, ha a plusz kilók nem érintettek eddig, sok betegséghez vezethetnek.

A testtömeg-index (BMI) kiszámításához lásd alább:

Az alkalmazott képlet egyszerű: súly (kg)/magasság (m) 2. Például: egy 55 kg-os és 1,65 m-es nő BMI-je 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

· 18,49 vagy kevesebb - alsúlyú

· 18.50 és 24.99 között - Normál súlyú

· 25.00 és 29.99 között - túlsúly

· 30.00 és 34.99 között - Elhízás (első fokozat)

· 35.00 és 39.99 között - Elhízás (II. Fokozat)