Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól gyógyszer nélkül
Stressz, elégtelen pihenés vagy intenzív megterhelés kiválthatja a fejfájást. Az első impulzus egy tabletta bevétele, de a gyógyszer ugyanazon hatásának más módszerei is lehetnek, például masszázs, akupunktúra vagy természetes gyógymódok.
Menj egy szabadtéri sétára. Ha a migrént stressz okozza, vagy hosszú ideig a számítógép előtt ül, a friss levegő és a mozgás csodákat tesz az Ön állapotában. Válasszon egy csendes helyet, és lazítson néhány percig. Gyorsan megszabadul a fejfájástól.
Hűtsük le halántékunkat hideg borogatással. Azonnal felpezsdültnek érzi magát, és a homlokára, a halántékára és a tarkójára fektetett hideg borogatás segít ellazítani az izmokat és megszabadulni a fájdalomtól.
Válasszon egy pihentető zuhanyt vagy fürdőt. Egy egyszerű módszer nagyon hatékony lehet a nap folyamán felhalmozódott feszültség és stressz okozta fájdalom esetén. Ha nincs ideje egy hosszú fürdésre illóolajokkal, akkor a gyors zuhanyozás is hatékony lehet.
Adjon magának fejbőr masszázst. Nem kell ügyesnek lenned. Használja a hüvelykujját és a mutatóujját, és finoman masszírozza meg a fájdalmas területet. Kérhet egy barátot is, hogy segítsen.
Tartson egy kis szünetet és aludjon egyet. Válasszon egy csendes szobát, húzza ki a függönyt, lazítson és aludjon egyet. Fél óra pihenés, és olyan leszel, mint az új.
A természetes gyógymódok hatékonyak a fejfájás kezelésében és megelőzésében is. Az akupunktúra és a reflexológia mellett a migrén gyógynövényekkel is kezelhető. A rebarbara levelei a legjobbak a gyermekek számára, és a gyömbér - amellett, hogy kiváló fűszer - a fejfájást is távol tartja.
Ha vannak keringési rendellenességek, ginko biloba nagyon jól ismert és alkalmazott gyógyszer, különösen e keringési rendellenességek korrekciójára. A Ginko biloba megelőzően is szedhető, különösen, ha vannak emberek, akik tudják, hogy agyi keringési rendellenességekben szenvednek.
A Ginko biloba javítja az agy keringését a flavonoidok magas koncentrációja miatt, egyes kémiai vegyületek erős antioxidáns hatással. Ezenkívül a flavonoidok gátolják az agysejteket befolyásoló szabad gyökök aktivitását is.
Egy másik gyógymód, különösen akkor, ha a fejfájás neurovegetatív vagy stressz háttéren jelentkezik citrombalzsam. Ez egy olyan növény, amely agytónus is, és nagyon jó orvosság a fejfájás ellen. Adagolható por formájában, szublingválisan vagy hideg maceráció formájában.
A Roinita lázzal és hányással járó fejfájásokra javallt, és különösen gyermekeknél jótékonyan hat.
Ha arcüreggyulladás miatt fejfájás van, készíthet belőle pasztát gyömbér amely a fájdalmas helyen a homlokra alkalmazható, miután a homlokot korábban kenőccsel, lehetőleg körömvirággal kenték fel, mert a gyömbér enyhén irritálja. A gyömbér is jó melegítő és jó gyulladáscsökkentő, és különösen fejfájás esetén nagyon jól működik.
Ha az arcüreggyulladás fejfájást okoz, amikor az irodában van, akkor fél teáskanál frissen reszelt gyömbért vehet fel, meleg vízzel elkeverve. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt ez a fűszer kiválóan helyettesíti a tablettákat. Ezenkívül a gyömbér erős méregtelenítő és az emésztést serkentő hatású.
Guarana trópusi növény, nagyon jó érösszehúzó. Kis mennyiségű koffeint tartalmaz természetes formában, ezért ajánlott mind fejfájás, mind jó tónus esetén.
A por a virágok levendula szedhető szublingválisan, egy evőkanál naponta, vagy minden alkalommal, amikor átmeneti fejfájás jelentkezik. Ugyanakkor az illékony levendulaolaj ugyanolyan hatékony, amelyet fejfájás esetén a templomok masszírozására lehet használni.
A levendula egyaránt alkalmazható megelőzően, ha gyakran migrénes, de a tulajdonságai miatt egyszer már telepített fájdalmat is.
Ha a fájdalom gyakran visszatér vagy nagyon intenzív, forduljon szakemberhez, mert más állapotok esetén riasztási jel lehet.
"Az állandóan a szem szintjén és kissé a homlok felé, a halánték felé tartó fejfájás olyan fájdalom, amely kíséri az epeutakat" - magyarázza Cristina Bălănescu, az általános orvos elsődleges orvosa.
Vagy arcüreggyulladása lehet, ha a fájdalom az orr felett jelenik meg.
"A szinuszpontok nagyon jól vannak meghatározva az arcon. Valahol, a szemöldök felett fáj, paranazálisan, fáj a fül szintjén vagy a tarkón "- mondja Cristian Lupaşcu orvos, háziorvosi szakorvos.
Ha fájdalmat érez a szeme mögött, szemvizsgálat ajánlott. A koffein- vagy nikotinfüggőknek migrénje is lehet, ha kihagyja szokását. Ugyanez történik, ha nem eszel, vagy ha nem kapsz elegendő hidratálást.