Hogyan lehet megszabadulni a fenekem zsírjától (egészség és gyógyszer, sport és fitnesz, fenék)
Fiú vagyok és 19 éves. Körülbelül hat láb magas vagyok, és súlyom 73-74 kg. Tehát általában nem nézek ki kövérnek, nincs gyomrom sem, de sajnos van egy probléma, hogy miért nézek ki „kövérebbnek”. Van egy nagy seggem. Szabadidőmben sokat focizok, így nem sportolok. Minden nadrágban szamár kövérnek látszol, és ez engem rendkívül idegesít. Hogyan szerezhetek lapos szamarat, mint az összes többi srác? Jó lenne, ha valakinek lenne pár tippje:)
4 válasz
Nekem ugyanaz a problémám, hirtelen jött, őszintén szólva, kissé furcsa. Azt hiszem, megpróbálom újra szétaprózni, mert valószínűleg nagyrészt mégiscsak zsír lesz, de még mindig elég karcsú vagyok. Egyébként van már ötlete?
Valószínűleg csak azt a nagy bummot képzeli. Teljesen normális testsúlyodnál ez nem igazán lehet a helyzet.
A teljesen lapos szamár sem néz ki jól.
Hogy hogy. A lányok is szeretik a krakkát.
de nadrágban nem néz ki jól
hasonló kérdések
hé srácok fiú vagyok, és a seggem csak mega kövér, bármennyire is veszítek, kövér marad. Nagyon fárasztó, mert még mindig kövérnek látszom, jóllehet jól képzett vagyok, valaki segíthet nekem🤷♂️
Helló emberek, mindig azt mondják, hogy megvan a kövér fenekem (női fenekem) fiú vagyok és még mindig14! Ha most kövér lennék, az normális, de inkább karcsúbb vagyok. Fiúként rossz, ha nagy feneke van?: /
Természetesen ott edzheted a feneked és izmokat tudsz építeni, de úgy értem, hogyan szerezhetsz egy ilyen feneket, amibe csak "belenyúlhatsz"? Tehát nem kemény, de inkább puha segg? Többet kell enni, hogy több zsír alakuljon ki ott, vagy általában nem tehet róla?
Osztálytársak az utóbbi időben gúnyolják a feltételezett túlsúlyomat. Súlyom meghaladja a 120-at stb. Én személy szerint szinte túl vékonynak találom magam, de lassan tényleg arra gondolok, hogy túl kövérnek tűnök, amikor azt kell hallgatnom, milyen kövér legyek minden nap. Furcsa módon mindig az igazán túlsúlyos srácok ütnek le. Tehát 150 kilónak tűnik, és szinte már nem tud járni.
Itt van egy kép rólam: (1,77 cm magas vagyok és 61,8 kiló):
Nem nézek ki túl kövérnek, igaz? A BMI szerint szinte alulsúlyos vagyok. vagy a felfogásom most teljesen elcseszett?
Nagyon kövér és sportszerűtlen vagyok, 5-öt kaptam a sportban, ez igazságos? Amúgy 4-est kellett volna kapnom, de a sporttanárom azt mondta, hogy valószínűleg így kapok egy 5-öt az év végi jelentéskártyámba, ha így folytatom.
Mit tehetek, ha nagyobb szamarat kapok?
Nem szeretem a sportot
Szia, 16 éves vagyok, és kissé izmos testem van, mert edzek, de egyébként sem lábat, sem feneket nem edzek, van egy nagy fenekem, a nők szeretik a nagy szamarat a férfiakkal, vagy sem, és hogyan tudom levenni a fenekemet ?
Tehát 13 180 magas vagyok és 61 kg súlyú. Szeretnék izomzatot építeni, és egy kis zsír legyen a gyomromon, de hallottam, hogy ha izmokat akarsz építeni, akkor kalóriatöbbletet kell hoznod, és egy kicsit kövér leszel és nem csak izom, de nem is akarom a gyomrom mit tegyek, valójában csak a gyomrom a zsír, például szinte nincsenek izmaim a vádlijamon, és nagyon szeretnék ezen változtatni anélkül, hogy kövérebb lennék, akkor hogyan tovább, és anyám nem engedi, hogy edzőterembe menjek túl drága, havi 55 euróba kerül
Kérem, segítsen, privátban írhat nekem.
Fogyhat-e zsír és izomépítés közben? Ha igen, hogyan?
Ha vannak szakemberek, írj nekem
Nagyon furcsa alakom van, olyan sötét, hogy nagyon lapos a hasam, aztán valami félbeszakadt, de valóban kezelhető, a fenekem is meglehetősen lapos, ami nem zavar túlzottan és a lábam is olyan jól van. nem kövér, nem vékony, olyan közepes. A probléma az, hogy nézek hátulról. Van egy teljesen szögletes élem a fenekemen vagy az alatt, ahol csak szalonna van. Tudja valaki, hogy van-e ennek a kinknek neve és mi segít ellene létfontosságúnak? Tehát természetesen a testmozgás és a jó táplálkozás, de bizony vannak erre a pontra konkrét gyakorlatok, nem? Nagyon örülnék, ha válaszokat kapnék;)
Szia, csaknem 19 éves lány vagyok, 1,50 méter magas és 40 kg. Karjaim és lábaim vékonyak, de hasi zsír (nem sok), tehát nem lapos has. Normálisan étkezem, gyorsan jóllakok, de sok egészségtelen ételt, édességet és édes italt fogyasztok, de emiatt nem hízok. Nem sportolok. Hogyan kaphatok lapos hasat és főleg egy nagyobb szamarat? El kell mennem edzőterembe, vagy meg tudom csinálni otthon? Bizonyos gyakorlatokat kell végeznem, vagy ennem kell bizonyos dolgokat? Vagy izmokat építeni? Előre is köszönöm🙏
Mivel kissé sportszerűtlen vagyok, úgy döntöttem, hogy edzek.
Azonban még nem kapok tesztoszteront (kb. Egy hónap múlva).
Most az lenne a kérdésem; ha tornázom, nőiesebb testet kapok? Mivel még nem kapok hormonokat, nem akarom, hogy az izmokat helytelenül tegyék fel, és nőiesebbé tegyem.
Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban, és várjak-e még egy kicsit, amíg a test kissé megváltozik, vagy most kezdem el, mert ettől nem lennék nőiesebb (legjobb esetben még férfiasabb)?.
Edzeni akarom a gyomromat és a karomat.
Fogytam 2 kg-ot nyaraláskor, de valószínűleg elvesztettem az izomtömeget, mert keveset ettem . de szeretnék fogyni, csak rosszabbul látok
Hogyan fogyok hosszú távon és hogyan szerezhetek motivációt?
Szia! Szóval jó alakom van, de nem vagyok elégedett a gyomrommal. Hogyan lehet lapos has? Csak az erőnléti edzés nem tesz annyit, mert ez kövér az izmokon. Kocogással kapok lapos hasat, vagy hogyan kapok lapos hasat? És milyen táplálkozás jó hozzá? Előre is köszönöm