Hogyan lehet megszabadulni a gátlásoktól az ágyban, és hogyan lehet ellazulni a szex előtt
Szeretne nagyobb bátorságot az ágyban, hogy a szexuális élete érdekesebb és izgalmasabb legyen? Azt tanácsoljuk, hogyan adhatja fel a félelmet és a szégyent.
Szokja meg a testét
Az első lépés a szexuális élet felé, amelyben aktív szerepet kell játszani, az az, hogy bízz magadban. Ha komplexusai vannak, azok csak erősítik a félénkségeteket. A lehető leggyakrabban nézzen a tükörbe, és vegye észre, mik az erősségei, majd a szex során koncentráljon rájuk. Ha gyönyörű a melle, de van egy kis hasa, válasszon egy olyan helyzetet, amely jobban kedvez a felsőtestének. Így magabiztosabbnak fogod érezni magad, és az elméd nem a "Látható most a hasam?".
Érezd magad vonzónak és szexinek
Már tudja, hogy ez a hozzáállás mindent megtesz, főleg ilyen pillanatokban. Ha szépnek és szexinek érzi magát, nincs oka arra, hogy ne higgyen ugyanannak. Flörtölj, játssz, használd a mosolyodat és csapkodd a szempilláidat. Légy nőies és csábító. Valószínűleg előfordult már veled legalább egyszer, amikor nagyon rendezett voltál, hogy úgy érezd, hogy mindenki körülötted néz és megbecsül. Emlékezz most erre az érzésre, és add hozzá attitűddel és gesztusokkal.
Vedd el
Nagyon sok visszafogottság jelentkezik, amikor ötlet merül fel bennünk, vagy úgy érezzük, hogy csinálunk valamit, de a bizalmatlanság gátját állítjuk magunkra. Tanácsunk: kevesebbet gondolkodni! Ne elemezzen minden gesztust, helyzetet vagy érzést, de hallgasson a testére, és hagyja, hogy a hullám elragadja magát. Minden érzelmet intenzívebben fog megélni, és hidd el, hogy minden tökéletesen sikerül, mert természetes és nyugodt leszel.
Ne féljen attól a benyomástól, amelyet hagy
A szexológusok tanulmányai azt mutatják, hogy sok nő attól fél, hogy vulgárisnak tűnik a partnere előtt, ha túl sokat mer. Mivel a szex sok társadalomban még mindig tabutéma, attól tartunk, hogy orális, anális, fantázia vagy szerepjátékról beszélünk, hogy ne sorolhassuk "könnyű nők" közé. Szabaduljon meg ettől a félelemtől, mert partnere túl elfoglalt lesz ahhoz, hogy élvezze a kilátást, egy pillanatra elgondolkodjon valami ilyesmin. Sőt, észreveszi, hogy az ilyen kezdeményezések jobban érzik majd magukat az idő múlásával.
Legyen kreatív és hallgasson megérzéseire
Ha a terved tetejére állítanánk életedet, ahol a kreativitás elengedhetetlen, akkor valószínűleg a hálószoba is ezek közé tartozik. Egyedülállóak vagyunk, és minden partner és pár szükségletei eltérőek. Mindig legyen figyelmes a partnere igényeire, küldjön jeleket az Ön igényeiről, és képzelete segítségével mindig hozzon magával új elemeket, ezektől az igényektől függően.
Minden a szoba fényéről szól, ha szexel
Készítse elő a szobáját, ahol szeretkezni fog, ahogy tetszik. Gyújtson meg néhány illatos gyertyát, tegyen sálat az éjjeli lámpa fölé, vagy használja ki a holdfényt, a függönyöket meghúzva hagyja. A hálószobában nem túl erős fény elrejti azokat a részeket, amelyek nem tetszenek, és így arra a részre összpontosíthat, amelyik igazán tetszik.
Gondolj a szexre (gyakrabban)
Naponta legalább kétszer tudatosan gondolkodjon a szexről. Képzeld el, mit tennél a partnereddel, ha abban a pillanatban ott lenne, mondd, még akkor is, amikor értekezleten vagy. Küldjön neki szemtelen üzenetet vagy SMS-t. Keressen szexi fehérneműt az online áruházakban. Ezzel a gyakorlattal beállíthatja agyát a szexre, mint a személyes előjáték egyik formájára. És próbáld meg vizualizálni a fantáziádat. Az a tény, hogy erotikus és szexi regényeket olvas, felkészíti elméjét és testét a szexre.
Hozzon létre egy állítást, amely segít megszabadulni a gátlásoktól
Fejlesszen ki egy mantrát, amelyet megismételhet közvetlenül a szex előtt vagy közben, ami jó adag önbizalmat ad Önnek. Amikor az idegeid kezdenek engedni, vagy amikor a benned lévő „jó lány” azt súgja: „Ezt nem teheted meg”, használj egy állítást, hogy megszabadulj félelmeidtől, és kezdd magad szexelni.
Gondold át, és kérdezd meg magadtól: "Miért ne?"
Amikor elér egy mentális blokkot, először gondolkodjon "Mit kell veszítenem?". Még ha összetett manővert is kipróbál, partnere nagyra fogja értékelni a gátlások feladására irányuló erőfeszítéseit.
Tanuld meg szeretni a tested teljes pompájában
Töltsön el időt minden alakjának és ívének felfedezésével. Próbálj meg ülni egy nagy tükör előtt, és csak nézz magadra. Csodálja meg, mit lát partnere, amikor vágyakozva néz rád. Koncentráljon arra, ami tetszik, ne arra, ami nem tetszik. Nem érdekli, hogy van-e cellulit a combodon, vagy ha már régóta nem epiláltál, ezért neked sem kell. Ha az energiát úgy fogyasztja, hogy csak azokra a hibákra koncentrál, amelyeket csak Ön lát, akkor nem lesz ideje összpontosítani a dolgok jó oldalára, nevezetesen a szexre.
Merítsen ihletet a szexkönyvekből
A szakemberek javasolják, hogy olvassa el és dokumentálja magát a szexről. Ne borítson el a lehetőségek és a bonyolult választások mennyisége. Kezdje fokozatosan, és egyszer válasszon ki egy tippet vagy ajánlást, és a következő alkalommal, amikor szexel, hajtsa végre a dolgokat. A következő időpontokban egy-egy tippet vagy ajánlást válasszon. Ne feledje, hogy nem olyan mozdulatokat keres, amelyek trófeát kapnak. A cél a repertoár bővítése és az önbizalom növelése.
Miért fontos, hogy laza és a lehető legkevésbé stresszes legyen?
A stressz az élet számos aspektusát befolyásolhatja, különösen, ha a szexuális életről van szó. A szakértők úgy vélik, hogy a stressz fáradtabbá, zavartabbá és motiválatlanabbá teszi Önt, így nincs kedve semmihez, még kevésbé szexelni. Ha egy nő stresszt szenved, a testében bekövetkező hormonális változások kémiai reakciót váltanak ki, amelynek eredményeként az SHBG (vagy a nemi hormonokat megkötő globulin), egy fontos szerepet játszó fehérje kapcsolódik a tesztoszteron sejtekhez, így azok már nem működnek a libidó mellett. és a szexuális reakció.
Ez egy ördögi kör, amelyben a szex nélküli napok, mivel a nő stresszes, még feszültebbé és kevésbé hajlandóvá válik a szexre. Ráadásul a németországi Gottingeni Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy a kevésbé szexuális életvitelű emberek általában nagyobb terhelést igényelnek a frusztrációik ellensúlyozására, és a nagyobb munkaterhelés kevesebb szex a partnereddel.