Hogyan lehet megszabadulni a gyomor kellemetlenségétől; gyógyszertári magazin
A teljes érzés, a hasi görcsök vagy a gyomorégés sok embert sújt evés után. Mit tehet ez ellen?
Az étel emésztése a szájban kezdődik. A fogak mindegyik falatot apró darabokra őrlik, míg a nyálmirigyek enzimekben gazdag váladékukat termelik. Ily módon az első élelmiszer-összetevőket nagyjából lebontják, a falatokat puhává és könnyen lenyelhetővé teszik.
A nyelőcsövön át a gyomorba csúsznak. Ott az emésztés második szakasza a gyomorsav révén megy végbe. Mint a daráló, a gyomor alsó része, az antrum, intenzív izommozgásokkal keveri és őrli a kéményt.
A tápanyagok a bélből a vérbe jutnak
Az étel végül kis adagokban - akár öt órával az étkezés után - eljut a duodenumba a gyomor kapuján keresztül. A hasnyálmirigyből származó enzimek, valamint a májból és az epehólyagból származó epes gyümölcslé megtámadja a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat, és lebontja őket, hogy a test felszívja őket a véráramba és hasznosítsa őket. Az ételmaradványok csak ezután csúsznak át a vékonybélen a vastagbélbe, ahol baktériumok milliárdjai várják az utolsó maradványok lebontását.
A legtöbb ember számára azonban a jó étel sokkal több, mint az alapvető táplálkozási összetevők bevitele - ez igazi öröm lehet a jó társaságban. De néha nem sokkal később kellemetlen panaszok merülnek fel, amelyek akár gyötrő méreteket is felvehetnek.
Tisztázza a szokatlan tüneteket
Többé-kevésbé nagy étkezés után sokan teltségérzetre, gyomorégésre vagy a felső hasi fájdalomra panaszkodnak. A gyakran percekig tartó görcsök különösen kellemetlenek. Vannak, akik már ismerik ezeket a tüneteket, mert hosszú ideje ennek megfelelően érzékenyek, vagy mert tudják, hogy túl sokat, túl kapkodva vagy túl magas zsírtartalmat ettek.
"Ha az ilyen panaszok először jelennek meg, és szokatlanok, mindenképpen orvoshoz kell fordulni" - tanácsolja Joachim Erckenbrecht gasztroenterológus professzor, aki Düsseldorfban magánrendelőben dolgozik. Ez különösen igaz, ha vannak olyan riasztási tünetek is, mint véres hányás vagy fekete széklet. Akkor vészhelyzetről van szó, amely azonnali tisztázást igényel.
A gyomor kényelmetlenségének okai
A gyomorban lévő nyomásnak számos oka lehet. "Az érintettek némelyikének szerves oka van, például gyomorfekély, reflux oesophagitis, hasnyálmirigy- vagy epeúti betegség" - figyelmeztet Erckenbrecht.
Ha a gyomor több savat termel, mint amennyit a nyálkahártya képes kezelni, a gyomor falának gyulladása lép fel. Az olyan gyógyszerek, mint a filoszilikátok, megkötik a sav feleslegét, a H2-blokkolók vagy a protonpumpa-gátlók csökkentik a savtermelést. Az öngyógyítás nem tarthat tovább 14 napnál. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, tanácsos orvoshoz fordulni.
A Helicobacter pylori gyomorcsíra felelős lehet a megfelelő panaszokért is, legrosszabb esetben pedig gyomorfekélyt okozhat. Az orvos által felírt antibiotikumok megölik a csírát. A tünetek általában újra elmúlnak.
A stressz hasi fájdalmat okozhat
Sok esetben azonban a pszichének is nem elhanyagolható szerepe van. Végül is az egész emésztési folyamatot idegsejtek millióinak sűrű hálózata irányítja, amely körülveszi az egész gyomor-bél traktust és közvetlen kapcsolatban áll az agyval.
Az enterális idegrendszer, ennek a "hasi agynak" a szakkifejezése, függetlenül irányítja az összes emésztési folyamatot, serkenti a szerv izmait és feldolgozza a receptorok jeleit. Erckenbrecht gasztroenterológus és tanítványai kimutatták, hogy a krónikus stresszes helyzetek az emésztést is megterhelhetik: "Az államvizsga előtt hat hónappal és egy héttel megvizsgáltuk, hogy az orvostanhallgatók milyen gyakran és milyen intenzíven panaszkodtak hasi fájdalomra."
Az eredmény alig volt meglepő: közvetlenül a vizsga előtt a funkcionális diszpepszia tüneteinek száma és intenzitása drámai módon megnőtt, vagyis szerves okok nélkül. Sokan azonban stressz nélkül tapasztalják meg a tüneteket. A szabálytalan vagy mozgalmas étkezés kiválthatja őket, akárcsak a nikotin, a gyógyszeres kezelés vagy a túl sok alkohol. Ezután a gyomor-bél izmai elveszítik ritmusukat. Joachim Erckenbrecht düsseldorfi orvos szerint azonban nem tudni pontosan, miért nem tolerálják a fűszeres, savanyú vagy édes ételeket. Gyakran az egyes élelmiszer-összetevők intoleranciája vezet gázhoz és hasi fájdalmakhoz sok szenvedőnél.
A zsíros ételek sokáig elidőznek a gyomorban
Néha enzimhiány lehet az oka. Ebben az esetben az étel nem metabolizálható jól. Ezután a baktériumok megtámadják az ételt, és duzzadó gázokra bontják.
Néha allergia vezet a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséghez. Az érintettek számára az egyetlen dolog marad, hogy következetesen kerüljék a problémás ételeket. A nagyon zsíros ételek problémát jelentenek a legtöbb ember számára: "Mivel a zsírok a leghosszabb ideig a gyomorban tartózkodnak, a gyomor falára nehezedő nyomás is tovább tart, mint más ételekkel. Ezen túlmenően a nyújtó ingerek észlelése nyilvánvalóan intenzívebb a magas zsírtartalmú étkezésnél" - magyarázza Erckenbrecht professzor . Ha a hasnyálmirigy vagy az epe termelése zavart, a zsírok már nem képesek megfelelően metabolizálódni.
A kávé elősegítheti az emésztést
Ha étkezés közben alkoholt fogyaszt, nem feltétlenül tesz magának valami jót, mert ez lelassíthatja az emésztési folyamatot. Az alkohol kis mennyiségben történő fogyasztása - például aperitifként - szintén javíthatja az emésztési folyamatot.
"Az alkohol izomlazító hatású, és ezáltal növeli a gyomor képességét az élelmiszer felszívására" - magyarázza Erckenbrecht. Serkenti a sav és a gyomorvédő réteg kialakulását is. Ez azonban csak nagyon kis mennyiségekre vonatkozik, például egy pohár sörre vagy borra. A szeszes italok túl erősek. Erckenbrecht szerint a bőséges étkezés utáni népszerű eszpresszó is nagyon hasznos lehet: "A kávé serkenti a keringést, serkenti a gyomor-bél traktust, és evés után gyorsabban érzi magát fittnek."
A gyomorpanaszok megelőzése
De ha egyébként is gyomorsav túltermelésben szenved, tartózkodjon az alkoholtól és a kávétól, amelyek szintén serkentik a savtermelést. Az emésztés serkentésére jobb egy kis borsmentaolaj vagy egy darab borsmenta csokoládé.
A gyógyszertárból származó gyógynövény-kiegészítők szintén hasznos támogatást nyújthatnak a gyomor-bél traktus számára. Alternatív megoldásként a haspuffadás elleni gyógyszerek és a görcsök enyhítésére butil-szkopopolamint tartalmazó készítmények segíthetnek. Még jobb: csökkentse a stresszt, lassan fogyasszon, élvezze a kis adagokat és jól rágja meg. Mivel az emésztés folyamata a szájban kezdődik.
Olvassa el még:
Gyomorégés: mely gyógyszerek segítenek
Ha a gyomorsav bejut a nyelőcsőbe, az kényelmetlenné válik. A speciális gyógyszerek enyhíthetik a tüneteket. Mit kell figyelembe venni a szedése során
A gyomornyálkahártya gyulladása: mi segít?
Gyomorfájás, hányinger, teltségérzet? Az ilyen panaszokat gyakran a gyomornyálkahártya gyulladása okozza