Hogyan lehet megszabadulni a hastól - 131. oldal - Softpedia fórum
richelieu, 2018. november 10 - 09:59, ezt mondta:
HA az ember bazális aránya 1500 kcal, akkor 1200 hosszú távon fenntartható, éhezés nélkül.
Pontosabban éhségérzet nélkül.
De mondtam valamit a téma neméről?!
Lehet, hogy nő.
Oké. hogy ne hosszabbítsam meg: a számok amúgy is a hasában voltak. Tegyen 2000kcal-t és 1700kcal-t elfogyasztva, ha megnyugtat
A testelemzők szerint a bazális anyagcserém 17xx-nél van. 1400-at eszem (600-as nap/hét), és vannak napok, amikor nem tudok enni 1400-at, mert túl fáradtnak érzem magam.
De aki értékeli és szereti a "teli" és a "teljes" ?
Kiegészítők, vitaminok és hasonlók gyártói.
És akkor mi a következmény és a logika ?
Ő !
Bah! Többek vagyunk, mint néma juhok?
lstefanescu14, 2018. november 14 - 22:01, ezt mondta:
Adrexx, 2018. november 14–11: 30, azt mondta:
De ki értékeli és szereti a "teli" és a "teljes" ?
Kiegészítők, vitaminok és hasonlók gyártói.
És akkor mi a következmény és a logika ?
Ő !
a tengerentúlon, 2018. november 15 - 08: 52-kor, ezt mondta:
A hasizmok számára !
Egy példa:
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/3p8EBPVZ2Iw?feature=oembed - Az oldalra való feltöltéshez (beágyazás) Kattintson ide]
Dolgozol az izmaidon, megszabadulsz a zsírtól !
richelieu, 2018. november 15 - 09:28, ezt mondta:
Igen, igaz, hogy vannak vékony férfiak, akik szeretik a teltebb nőket.
Most ne túlozzunk.
Mindenki szereti a nagyon szépeket és a teltebbeket, de ha meghaladja a normál súlyt, akkor nem ugyanaz.
Folyamatosan kapok egy ötletet.
Ha mindenki azt mondja, hogy a testmozgás erősebb, mint a diéta, akkor itt ragaszkodni kell hozzá.
A hirdetésekben szereplő ajánlás napi 30 perc testmozgás nulla.
Túl kevés.
Ha napi 30 percet gyalogol, akkor körülbelül 3500 lépést tesz meg, és ez kevesebbet jelent, mint ülő, azaz napi 4000 lépésnél.
Ha átlagosan napi 10 000 lépést tesz meg, akkor az ok, jó testmozgás, nem kell csak gyalog lépéseket tennie, a lépésszámláló a lépcsőn, vagy a mozgást szimuláló csarnokokban vagy parkokban lévő különböző eszközökön számol lépéseket.
Amit észrevettem.
több mint 12 000 vagy 13 000 lépésben, egy darabban, szünetek nélkül, apró lábfájdalmak jelennek meg, egy kis börtön a talp közepén, stb., mindegyik különbözik, ahonnan arra a következtetésre jutottam, Napi 000 lépés, emellett a mozgás közbeni légzésnek különleges minőséggel kell rendelkeznie, különben unalom jelentkezik.
Amit olvastam, az ajánlás a hasi légzésről szól, ez a levegőt táplálja a legjobban.
Megint azt gondolom, hogy jó fizikai gyakorlatként a lehetséges gyakorlatok szinte teljes skáláját kell tartalmaznia, torna, jóga, erő stb.
És más.
Ha 1000 lehetséges gyakorlatot találunk, akkor napi 25-öt csinálunk, ebből 10 állandónak kell lennie minden nap, 15-nek pedig minden nap megváltoztatjuk őket, hogy ne jelenjen meg az unalom.
Valami mást láttam, ami érdekelt.
A hasi emberek, amikor komoly problémáik voltak, például egy műtét során, abban a hónapban hirtelen lefogytak és has nélkül maradtak.
Tehát valahogy egy nagyon erős csík megszabadul a hasadtól, de hiába, az operáció után néhány hónappal az emberek visszatették a hasukat.
Talán ha napi diétával kombinálva diétáznának, nem tennék vissza a hasukat.
a tengerentúlon, 2018. november 15 - 08: 52-kor, ezt mondta:
Szerkesztette M0sGerila, 2018. november 15. - 11:52.
Egyáltalán nem gondolok a napi 30 percre, ez azt jelenti, hogy napi 2 km-nél valahol sétálok szerintem.
Annak érdekében, hogy az elmúlt 15 napban ne legyünk eltévelyedtek, vagyis álljon a hold, 240 000 lépést tettem meg, vagy ahogy a lépésszámláló 170 km-t mond.
Ma kellemes meglepetés ért.
Kemény, nyomorult hasam puha lett, mint a pizzatészta.
Nyugodtan ülök és csodálkozom.
Vajon a testedzés hatása, amit leírtam?
Vagy talán a stressz hiányából adódik a hatás, ma valami mást tettem, 16 000 lépést tettem meg, és minden figyelmemet odafigyeltem a történésekre, a képekre, a zajokra stb. mi történik.
Éreztem, mit jelent, hogy nincs stressz, csak figyeltem a megjelenő gondolatokat, és békén hagytam őket.
még most is a hasamra nyomom, és puha, bár sokat ettem, ez valóban egy rögeszmém számomra, nem maga a has, hanem hogy lágy legyek vele játszani .
Nem hiszek a légzésszabályozó gyakorlatokban, csak abban hiszek, hogy bármilyen gyakorlat közben a légzést természetes módon kell áramolni, a titok máshol van.
Bah! Többek vagyunk, mint néma juhok?
Úgy értem, hogy minden nap 2h/10km-t gyalogolsz?
Azt mondom, hogy haszontalan tevékenység a javasolt cél érdekében.
Vagy gyakoroljon súlyokkal, vagy adja fel az ötletet, és tartson hamburgert.
Szerkesztette don_dannielo, 2018. november 15. - 19:24.
lstefanescu14, 2018. november 15 - 11:45, ezt mondta:
Igen, igaz, hogy vannak vékony férfiak, akik szeretik a teltebb nőket.
Most ne túlozzunk.
Mindenki szereti a nagyon szépeket és a teltebbeket, de ha meghaladja a normál súlyt, akkor nem ugyanaz.
Folyamatosan kapok egy ötletet.
Ha mindenki azt mondja, hogy a testmozgás erősebb, mint a diéta, akkor itt ragaszkodni kell hozzá.
A hirdetésekben szereplő ajánlás napi 30 perc testmozgás nulla.
Túl kevés.
Ha napi 30 percet gyalogol, akkor körülbelül 3500 lépést tesz meg, és ez kevesebbet jelent, mint ülő, azaz napi 4000 lépésnél.
Ha naponta átlagosan 10 000 lépést tesz meg, akkor az ok, jó testmozgás, nem csak gyalog kell lépéseket tennie, a lépésszámláló a lépcsőn, vagy a mozgást szimuláló csarnokokban vagy parkokban lévő különböző eszközökön számol lépéseket.
Amit észrevettem.
több mint 12 000 vagy 13 000 lépésben, egy darabban, szünetek nélkül, apró lábfájdalmak jelennek meg, egy kis börtön a talp közepén, stb., mindegyik különbözik, ahonnan arra következtettem, Napi 000 lépés, emellett a mozgás közbeni légzésnek különleges minőséggel kell rendelkeznie, különben unalom jelentkezik.
Amit olvastam, az ajánlás a hasi légzésről szól, ez a levegőt táplálja a legjobban.
Megint azt gondolom, hogy jó fizikai gyakorlatként a lehetséges gyakorlatok szinte teljes skáláját kell tartalmaznia, torna, jóga, erő stb.
És más.
Ha 1000 lehetséges gyakorlatot találunk, akkor napi 25-öt csinálunk, ebből 10 állandónak kell lennie minden nap, 15-nek pedig minden nap megváltoztatjuk őket, hogy ne jelenjen meg az unalom.
Valami mást láttam, ami érdekelt.
A hasi emberek, amikor komoly problémáik voltak, például egy műtét során, abban a hónapban hirtelen lefogytak és has nélkül maradtak.
Tehát valahogy egy nagyon erős csík megszabadul a hasadtól, de hiába, az operáció után néhány hónappal az emberek visszatették a hasukat.
Talán ha napi diétával kombinálva diétáznának, nem tennék vissza a hasukat.
Nem tudom.
Annyit tudok, hogy diszlipidémia van.
Magas trigliceridszint és koleszterinszint.
puffadás.
A has kemény és duzzadt lesz étkezés vagy folyadékfogyasztás után.
Úgy néz ki, mint az Afrikában alultápláltak hasa, csak nagyobb a hasuk, és egyébként gyengén ragasztják őket.