Hogyan lehet megszabadulni a komplexusaitól (Podcast 15. epizód) - Figyelmesen karcsú
Mindful Slim Podcast 15. rész
A fogyás tudatosan jól és jól hangzik ...
... de mi van, ha most nagyon szörnyen érzed magadban?
Amikor belenézel a tükörbe, és egyszerűen nem tudod elviselni egymást?
Amikor úgy gondolja, hogy először diétáznia kell, hogy tudatosan tudjon enni?
Kényelmes súlyunk elérése érdekében rendkívül fontos, hogy újra szeressük és értékeljük önmagunkat. És ma. Most. Akárcsak most vagyunk.
Ezt jól olvastad:
Szeretheted magad ma. Itt és most. Nem csak akkor, ha elérte az X súlyt, vagy elfér az Y méretben.
Mert ha nem is akarsz mást, mint hogy gyors étrenddel végre elérd a kényelmes testsúlyodat:
Egy új étrend NEM segít abban, hogy végre megszeresse tükörképét.
Egy új étrend NEM segít a komplexusokban.
Amíg diétázol, nem érzed magad elég jól.
Mivel a következő állításokat közvetíted tudatalattiddal:
És vele mindig:
"Nem vagyok elég imádnivaló".
Hogyan érzed magad, amikor ilyen kijelentéseket olvasol?
Valószínű, hogy tökéletlennek érzi magát. Nem megfelelő. Ó, hívjuk nevén a gyereket: Szarnak érzi magát.
A diétázás a komplexek felépítésének legjobb módja - ne bontsa le őket.
Ha tudatosan akar fogyni, van egy jobb módszer az Ön számára, mint a következő diéta!
A Mindful Slim Podcast 16. epizódjában beszélek róla ...
- Miért Önimádat legalább annyira fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás a kényelmes súly eléréséhez
- hogyan tanulod meg szeretni önmagad - még akkor is, ha jelenleg (még mindig!) nem találod szépnek a tested
- hogy személyesen hogyan foglalkozom vele, nem tökéletes" nézni (és nem akar lenni)
- Plusz: 5 figyelmes trükk, amellyel lebontja komplexumait, és egyre kényelmesebbnek érzi magát a bőrében
Remélem, hogy élvezni fogja a mai részt, és várom a visszajelzéseket!