Hogyan lehet megszabadulni a légy szindrómától a szem előtt
Mindenki tudja azt a kellemetlen érzést, hogy a látása közepén egy test lebeg, amely a szemmel mozog, legyen az fekete pont vagy fekete izzószál. Nyugodjon meg, az esetek többségében ez a repülő légy-szindróma tökéletesen jóindulatú. Tehát minek köszönhető? Mindent elmagyarázok neked.
Mi okozza ezeket a fekete foltokat a szem előtt? ?
Az, hogy a szemed előtt időnként megjelennek a kis fekete repülő foltok, nem feltétlenül függ össze a látás öregedésével, különösen, ha 40 év alatt vagy. Nagyon gyakran serdülőknél és fiatal felnőtteknél megjelenésük egyszerűen az alváshiány, a túl sok fáradtság vagy a súlyos stressz miatt következik be.
Mindezek a helyzetek tehát viszonylag gyakoriak egy diák vagy serdülő életében, és ezért nincs ok a látás idő előtti öregedésére gyanakodni. Különösen, ha figyelembe vesszük a fekete foltok megjelenésének egy másik okát: a táblagépek, okostelefonok és számítógépek képernyőinek túlzottan hosszú kék fény hatását.
Valójában a LED-es fényképernyők megjelenésével megjelent az úgynevezett kék fény is, amely olyan fény, amely különösen agresszív a szem számára, és amely nem következmény nélküli. Felgyorsítja fáradtságukat, ezért elősegíti e legyek szeme előtt való megjelenését. Vegye figyelembe azt is, hogy a LED izzók ugyanazt a kék fényt szórják.
Hogyan lehet megszabadulni ezektől a mitesszerektől ?
Nyilvánvaló, hogy abban az esetben, ha ezeket a repülő legyeket nagy fáradtság okozza, a fő ajánlás a pihenés lesz. A jó, hosszú éjszakai alvást azonban nem szabad összekeverni a pihenéssel. A pihenés valójában többet alszik, de távolodik a stressz okaitól és egyensúlyba hozza az alvást azáltal, hogy hosszabb ideig alszik.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a látását parazitáló mitesszerektől, csökkentenie kell az okostelefon vagy a számítógép előtt töltött időt is, különösen lefekvés előtt. Valóban, a kék fénynek, amelyről korábban meséltünk, többek között az a hátránya, hogy stimulálja az agyunkat, és megakadályozza, hogy utána aludjunk.
Ha alvás előtt néhány órával kikapcsolja a számítógépeket és az okostelefonokat, javítja az alvást és elősegíti e fekete foltok eltűnését, miközben korlátozza azok újbóli megjelenésének valószínűségét. Másrészt, ha nincs más választása, mint hosszú órákat tölteni a számítógépén, tudassa, hogy vannak olyan szemüvegek, amelyek kék fényt szűrnek, és amelyek megoldhatják a problémát.