Hogyan lehet megszabadulni a másnaposságtól - milyen ételeket és italokat érdemes enni túl sok ivás után
A túl sokat töltött éjszakák után a reggelek egyenesen kibírhatatlanok lehetnek. Főleg, ha nem követtél minket tippek, amelyek megakadályozhatják a szörnyű másnaposságot.
De ezúttal is vannak megoldások arra, hogy talpra állítsanak.
Akár hiszi, akár nem, egyes ételek gyógyíthatják a másnaposságot. Néha elég gyorsan is.
Nagyrészt minden a kiszáradásnak köszönhető, mert az alkohol bármilyen formában felgyorsítja a folyadékok eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül a testben érzett fáradtság a máj stresszének tudható be.
Bizonyos ételek jobbak a test újjáépítésére, különösen azok, amelyek hidratálnak és jótékonyan hatnak a májra. Ezért olyan folyadékok, fruktóz, vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok ajánlottak, amelyek csökkentik az italban lévő anyagok negatív hatásait.
Mint mondtam, az alkohol vizelethajtó, és dehidratálja, miközben fogyasztja. Amikor elfogy a folyadék, a tested megpróbálja vizet szívni bármilyen rendelkezésre álló forrásból, beleértve az agyat is. Ezért jelentkeznek fejfájások. Így ajánlott vizet fogyasztani lefekvés előtt, de az ébredés utáni első percekben is
Kókusztej
Egy csésze kókuszvíz csodákra képes a másnaposságon, mert az emberi vérben található ötféle elektrolitot tartalmazza. A jobb megértés érdekében a sportitalok csak kétféle elektrolitot tartalmaznak.
Gyömbér tea
A gyömbér tea jótékony hatásáról híres, beleértve az émelygést és csökkenti azt.
Almalé
A gyümölcsitalokban (különösen az almalében) lévő fruktóz segít helyreállítani az energiatartalékokat. Az almalé serkenti az anyagcserét, amely gyorsabban megszabadul az alkoholmérgektől.
Próbáld elkerülni a narancslét, főleg éhgyomorra, mert tovább irritálhatja a gyomrot, amelyet az emésztett nagy mennyiségű alkohol miatt már sokkolt. A másnapos reggeleken fogyasztott narancslé hasmenést okozhat.
A kávé egy másik ital, amelyet kerülni kell függesztéskor. Tudjuk, hogy a kávé nehéz reggeleken csábító, de ettől csak tovább romlik a helyzet, mert még jobban kiszárít.
Ecetes uborkalé
A pácolt uborka folyadék ecetet, sót és vizet tartalmaz, és ez a kombináció elősegíti az optimális nátriumszint rehidratálását és helyreállítását.
A tojás alapú reggeli tökéletes gyógymód a másnaposság ellen. Aminosavakat tartalmaznak, amelyek serkentik a máj működését és segítenek a máj gyorsabb helyreállításában.
Ha másnapos vagy és éhes vagy, alig győzheted meg magad, hogy szilárd ételeket fogyassz, ezért a csirkeleves ideális nehéz reggeleken, főleg, hogy helyreállítja a szervezet nátrium- és vízszintjét, a csirke pedig ciszteint tartalmaz., aminosav, amely "a májat talpra állítja".
Pirítós mézzel.
A pirítós egyszerű szénhidrátokat és rostokat tartalmaz. Mindkettő hasznos a gyomor számára, és segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Ugyanakkor a méz erőteljes méregtelenítő, amely gyorsan újramineralizálja a testet.
A paradicsomlé kiváló a másnaposságra. Likopint tartalmaz, egy antioxidánst, amely csökkenti a szervezet gyulladását, függetlenül attól, hogy az alkoholban lévő toxinok vagy más tényezők okozzák-e. A paradicsom tartalmaz fruktózt és C-vitamint is, két olyan anyagot, amely elősegíti a máj gyógyulását.