Hogyan lehet megszabadulni a mobil iránti gyűlölet érzésétől?
A gyűlölet mindenekelőtt teljesen egészségtelen érzés. Tudod, hogy nem jó utálni, tudod, hogy fáj, sőt fizikailag is érzed, hogy ez az érzés apránként szárít.
De hogyan lehet megszabadulni tőle vagy csökkenteni az intenzitását, ha mégis annak a személynek a közvetlen közelében kell élnie, akinek érzi ezt az érzést? Mivel nem tudja megváltoztatni ezt a személyt, nincs más választása, mint megpróbálni megváltoztatni az ön érdekében. A Shine segítségedre van néhány tippel.
1. Keresse meg a jelenlétét. Ez a fajta tanács valószínűleg felforgatja az összes érvelését, de az az igazság, hogy végül egy embernek jobban tetszik (vagy legalábbis kevésbé tetszik neki), minél gyakrabban látja.
2. Csinálj szép dolgokat érte A pszichológusok észrevették, hogy inkább azokat látjuk, akiknek jót teszünk, nem pedig azokat, akik jót tesznek nekünk. Tehát tegye a fejét a hozzájáruláshoz.
3. Érintsd meg Legyen szó anyósodról vagy a helyedben elutasíthatatlan munkatársadról (igazságtalanul, logikusan!), Fékezd az impulzusaidat és tedd úgy, hogy könnyen, szinte észrevétlenül megérintsd. Egy ilyen érintés a jólét érzését kelti és pozitív érzéseket vált ki.
4. Nevessetek együtt. Általad Ha tudsz és kell tréfálkoznod a saját gyengeségeiddel, különösen azokkal, amelyek közvetlenül érintenek. Nevess magadon vele, gúnyolódj a saját reakcióidon. Semmi sem semlegesíti jobban a negatív érzéseket, mint egy jó nevetés.
5. Légy barátságos Azt gondoljuk, hogy bizonyos módon viselkedünk, mert így érezzük magunkat. A valóságban azért érezzük magunkat bizonyos módon, mert valójában bizonyos módon viselkedünk. Ez hatékonyabb, mint amennyit elképzelhet, hogy megpróbálja felülvizsgálni a viselkedését.
6. Ne kritizálj Ha panaszkodik, az illető tudni fogja, hogy van köztetek olyan fal, amelyet nehéz lebontani. Ha azonban gondolatai kimondatlanok maradnak, akkor könnyebb beavatkozni a gondolkodásmódján, és a helyzet végre rendeződik.
7. Ne feledje az együtt töltött gyönyörű pillanatokat Azok a gyönyörű pillanatok, amelyekre egy pillanatban éltél (lehetetlen nem létezni!) Emelkedik a morál, a hangulat és felmelegíti a kapcsolatot.
8. Hálás Ha elgondolkodik azon, hogy miért lehet hálás ennek a személynek, ahelyett, hogy rágódna rajta az őt érő boldogtalanságon és gyűlöletén, segít abban, hogy más szögből lássa a dolgokat.