Hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól 8 lépésben - Férfi Akadémia
Csak néhány dolog ronthatja a napot, mint egy makacs kosár, amely közvetlenül egy fontos esemény előtt jelent meg. Akár randevú van a dögös lánnyal, akivel hónapok óta jársz, vagy interjúja van arról a munkáról, amelyről már régóta álmodsz, mindenképpen a legjobban akarsz kinézni. És ha egyetlen pattanás lenne, akkor nem lenne olyan rossz, de egy teljes pattanáskiütést az arcodon szinte lehetetlen lefedni.
Ha már rég elmúlt a serdülőkor és még mindig küzd a tiszta arcszín megszerzéséért, íme a nyolc gyors lépés a pattanások elleni küzdelemben amelyet tudnia kell.
1 Mossa meg az arcát naponta kétszer
A megfelelő higiéniai rutin az első lépés a pattanások elleni küzdelemben és a tiszta bőr elérésében. Senki nem mondja, hogy még nem lenne jó higiéniai rutinja, de meglepődne, ha megtudná, hány ember mossa rosszul az arcát.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy naponta kétszer meg kell mosni az arcát. Reggel egyszer, hogy megszabaduljon az egyik napról a másikra, este pedig felhalmozódott faggyútól, megtisztítsuk a nap folyamán felhalmozódott port és szennyeződéseket a pórusokban.
A megfelelő tisztítószer kiválasztása szintén nagyon fontos. A testszappan túl kemény lehet a bőr számára. A nőknek szánt termékek szintén nem megfelelőek. Válasszon speciálisan férfiak számára kifejlesztett arcszappant vagy tisztító krémet.
2 Ne dörzsölje túl erősen a bőrt
Bár elengedhetetlen a bőr tisztítása a por és a szennyeződés megszabadulása érdekében, nem szabad túlzásba vinni. Elég, ha a lemosót masszírozó mozdulatokkal az arcra kenjük, majd langyos vízzel leöblítjük. Nem kell durva kefét vagy szivacsot használni.
Időről időre azonban meg kell szabadulnia az elhalt sejtektől. És ennek legegyszerűbb módja a könnyű hámlasztás.
Választhat olyan hámlasztó részecskékkel rendelkező tisztítószert, amelyet alkalmanként használhat a szokásos higiéniai termék helyett, vagy választhatja a professzionális kezelést. Javaslatunk a kezelés kiválasztása lenne, mert a túlzott hámlás végül még több pattanáshoz vezethet.
3 Tartsa hidratáltan a bőrét
Ha elmulasztotta az iskolát a biológia órákon, derítse ki, hogy a pattanások a faggyúmirigyek hiperaktivitásának következményei. Ezt a hiperaktivitást gyakran a helytelen higiéniai gyakorlatok okozzák, például a túlzott arcmosás, de számos egészségügyi probléma vagy hormonális egyensúlyhiány ugyanolyan hatást gyakorolhat.
Az októl függetlenül kiszárad az a bőr, amelynek nincs elegendő faggyúja. Ez pedig arra készteti a szervezetet, hogy még több faggyút termeljen, kompenzálja a hiányt. Ami végül pattanásokhoz vezet.
A bőr tisztítása a tisztítás után azonban kiegyensúlyozhatja ezt a hiányt, és segít a pattanások elleni küzdelemben. A hidratáló krém csodákra képes ebben a tekintetben, és a havonta legalább egyszer alkalmazott hidratáló arcmaszk még jobban segít.
4 Használjon elektromos borotvát penge helyett
Akár hiszi, akár nem, a férfiak pattanásainak egyik fő oka a borotválkozás. A pengék nagyon irritálhatják az arc finom bőrét, és mindenféle sérülést okozhatnak. Ezenkívül a bőr alatt szőrnövekedést okozhatnak, ami pattanásokhoz vezethet.
Az egyik megoldás egy egylapú eszköz használata lenne, nagyon éles; hatékonyabb megoldás az elektromos borotvára váltás, amely legtöbbször mérsékelt pattanások esetén hasznos.
Ha azonban súlyosabb gyulladásos bőrbetegségben szenved, akkor fontolja meg a borotválkozás feladását és a jó minőségű szakállvágó beszerzését. Azt is tudnia kell, hogy néha a pattanások szerint folliculitis lehet - vagyis olyan állapot, amelyet a bőr alatti haj növekedése okoz.
5. Ne nyomja össze a pattanásokat
A helyi kenőcs segít megnyugtatni a bőrpírt és az elváltozásokat, és megakadályozza a pattanások kialakulását.
6. Használjon helyi kezeléseket
Bár ezek a termékek nem annyira hatékonyak, mint az orvos által előírt kezelések, mégis segíthetnek a probléma kordában tartásában.
Ha úgy tűnik, hogy a rendszeres kezelések nem eredményezik a kívánt eredményt, a bőrgyógyász retinoid kenőcsöket írhat fel. Ezek az anyagok csökkentik az elhalt sejtek számát a bőr felszínén és a gyulladást, gazdagítják a bőrt A-vitaminnal és így kezelik a pattanásokat.
7 Ügyeljen az étrendre
A diéta nagymértékben befolyásolhatja a bőr minőségét, és pattanások kitörését okozhatja. A magas glikémiás indexű ételek nemcsak a súlyodra veszélyesek, de pattanásokat is okozhatnak. Ez az élelmiszer-kategória sokféle finomságot tartalmaz, mint például fánk, sütemény, édesség, chips, sült krumpli, sőt tészta és kenyér. A tej, a csokoládé és a zsíros ételek a tiszta arcbőr ellenségei is.
Ha azt szeretné, hogy ragyogjon a bőre, és ne legyen pattanása, válassza az Omega 3-ban és az egészséges zsírsavakban gazdag ételek fogyasztását, cserélje le a tejtermékeket vegán megfelelőire, és válassza a teljes kiőrlésű kenyeret és a tésztát.
Az antioxidánsokban gazdag ételek, például gyümölcsök és diófélék, szintén sikeresen pótolhatják az egészségtelen falatokat.
8. Elmenni orvoshoz
Ha követte a fenti lépéseket, és nem sikerült megszabadulnia a pattanásoktól, látogasson el a háziorvoshoz. Néha a pattanások egészségügyi problémák következményei lehetnek, a hormonális egyensúlyhiánytól a májbetegségig.
A súlyos pattanások okának azonosítása és kezelése végül is a legjobb, amit tehet ennek az állapotnak a leküzdésében.