Hogyan lehet megszabadulni a verejték okozta kellemetlenségektől Medlife
Forró napokon ne felejtsd el a kalapodat/Fotó: DreamsTime
A nyár a kedvenc évszak mindazok számára, akik már várták a piknikeket, a grilleket, a medence partikat és a délutánokat a tengerparton, de a körülöttünk élő emberek 3% -ának, akik hiperhidrózisban szenvednek, a nyár a "verejtékezés szezonja".
Az izzadás egy természetes folyamat, amelynek során a szervezet eltávolítja a méreganyagokat és szabályozza a hőmérsékletét. A verejtékmirigyek naponta átlagosan 0,5 liter izzadtságot termelnek, ez a mennyiség forrásban vagy teljesítmény-sportolók esetén elérheti a 10 litert.
Az igaz hogy a hiperhidrózis vagy a túlzott izzadás a hőmérsékleti viszonyoktól és a mentális állapottól függetlenül nyilvánul meg, de a nyár még bosszantóbbá teszi a megnyilvánulásokat: a cipő lecsúszik a lábáról, az izzadtság nedvesíti a ruhákat, párolja a napszemüveget és eltávolítja a fényvédőt. Azok az emberek, akik nem szenvednek hiperhidrózisban, nem mentesek a verejtékezés miatt kialakuló kínos helyzetekkel szemben.
Az ilyen esetek többségét szigorú testhigiénével lehet megoldani, de néha ez nem elég. Íme néhány tippek az izzadási problémák elkerülésére:
Forduljon bőrgyógyászhoz. Számos hatékony kezelést javasolhat, amelyek enyhítik a hiperhidrózis tüneteit.
Mindig folyékony. A szomjúság az első jele annak, hogy a folyadék szintje a testben túl alacsony. Az izzadás alapvető szerepet játszik az optimális testhőmérséklet fenntartásában. A "belső légkondicionáló" megfelelő működésének titka az, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon.
Válasszon világos színű ruhát, vékony anyagokból, természetes szálakból. Ezenkívül a ruhának könnyűnek kell lennie, hogy elpárologjon a nedvesség. Jelenleg még olyan ruhákat is forgalmaznak a piacon, amelyek réz vagy ezüst tartalmú anyagokból készülnek, és amelyek segítenek az izzadás kellemetlen szagáért felelős baktériumok "megsemmisítésében".
Védje meg magát a naptól. Az izzadás a túlzott napozás következménye is lehet. A leégés által érintett bőr nem osztja el olyan hatékonyan a hőt a testben. A lehető legnagyobb mértékben kerülje a közvetlen napfényt, mindig széles karimájú kalapot vagy kalapot és védőkrémet viseljen. Azok számára, akik túlzottan izzadnak, vannak víznek és izzadásnak ellenálló fényvédők.
Csökkentse az alkohol, a fűszerek vagy a kávé mennyiségét. Ezek a termékek elősegítik a verejtékmirigyek aktivitását.
Használjon dezodor vagy izzadásgátló termékeket. Míg a dezodorok csak kellemes szagot adnak, az izzadásgátlók blokkolják azokat a csatornákat, amelyeken keresztül az izzadás kering. A megvásárolt márkától függően 12 és 48 óra között lehetnek hatékonyak. Használatuk rövid távon nem jár negatív hatásokkal, de hosszú távon a csatornák működését erősen befolyásolhatja, ami fájdalmas, műtéttel eltávolítható epének megjelenéséhez vezet.