Hogyan lehet megszabadulni a visszérektől Tanácsok; egy osteo
Hozzájárulásával Jurij Bertucchi
A szakmája iránt szenvedélyes oszteopata, aki szabadidejében blogol.
Ha a lábadon kis kék jelek vannak, és a nap előrehaladtával fájdalmasak lesznek, akkor valószínűleg visszéred van.
Hogyan lehet megszabadulni a visszérektől ?
A varikózis nagyon gyakori, és a lakosság akár 60% -át is érintheti. Néhány ember hajlamosabb a visszérre, például nőkre, különösen terhességük alatt. Az életkor a visszér megjelenését is befolyásoló tényező.
Bizonyos esetekben a visszér csak enyhe, fájdalommentes tüneteket mutat. Sok embernek azonban fáj az életminősége.
Mit kell tenni a visszér ellen ?
Miután a visszerek megjelentek, műtét nélkül nehéz megszabadulni tőlük. A legjobb stratégia tehát a megelőzés.
Mivel a varikózis a nőket érinti a legjobban, ebben a cikkben foglalkozom velük, a nőstényt használva. Természetesen ezek a tippek a férfiakra is vonatkoznak.
A visszér első jeleitől kezdve nagyon ébernek kell lenned, hogy ne fejlődjenek tovább.
Légy aktív
A visszér kialakulásának megakadályozása érdekében elő kell segítenie a lábak véráramlását. Ehhez semmi sem jobb, mint a sport !
Az úszás szintén jelzi a vénás visszatérést. A víz által a lábadra gyakorolt nyomásnak masszírozó hatása lesz, amely segít megőrizni a vér áramlását. Ha nem úszó rajongó, mehet például kerékpározni. A fontos az, hogy mérsékelt és rendszeres fizikai aktivitása legyen: egyszerűen járhat !
Kerülje a statikus helyzeteket
Ha hajlamos a visszerekre, jobb elkerülni a túl hosszú ülést. Rendszeresen tartson szüneteket, amelyek során sétál, javítja a vérkeringését.
Vigyázzon a taposásra. Akár sport, mint a tenisz, vagy a végtelen vásárlás, kerülje el az Ön számára !
Viseljen laza ruházatot
A vérkeringés elősegítése érdekében kerülni kell a karcsú ruhákat, inkább a laza ruhákat.
Óvakodjon olyan köpenyes ruháktól, amelyek általában súlyosan befolyásolják a vénás keringést.
Hasonlóképpen legyen éber, ha hízik: változtassa meg méretét. Ne kényszerítse magát arra, hogy olyan ruhákba illeszkedjen, amelyek „megszokták”. Vegyen magának megfelelő méretű ruhákat. Ez a tanács a cipőjére is vonatkozik.