Hogyan lehet megszabadulni Andrei Chira hasától
Mióta ismerem magam, gyenge vagyok, de néhány éve formálódik a hasam. Ha gyenge vagy, mindenki irigyli (nos, nők), hogy annyi édességet fogyaszthatsz, és nem hízol meg.
Nos, az a szakasz, hogy mindazok az édességek, amiket eszel, és hidd el, ettem édességet és ittam a megtört Cola-t, ezek 35 év után kezdik megmutatkozni, és az a csúnya, hogy nem tudod levenni.
Tavaly tavasszal elkezdtem tornázni, több vizet inni és kevesebb édességet fogyasztani.
71–66 kg-ot fogytam, de a hasam még mindig ott van.
Így van, a hasa is csökkent, láthatja, hogy csinálok néhány gyakorlatot, de Brad Pitt-ig a Fight Club-ban még mindig van munka.
Azt hiszem, az igazi kérdés itt nem az, hogyan szabaduljon meg a hasától, hanem az, hogy a fenébe adja fel az édességeket és a Colát?
Feliratkozás a blogra e-mailben
Olvasói interakciók
Hozzászólások
- mondta Doru Ciobanu
- mondta Gabriel Ursan
Vagy alkoholfogyasztás. De nem túl sokat, mert az is meghízik 🙂
- mondta Marius Cucu
Várjon, amíg eljut az orvosokhoz. Nézze meg, hogyan fogy.
Andrei Chira mondta
Elkezdtem inni, felfedeztem a Bacardi + Schweppes iránti szenvedélyt. Megpróbálok ragaszkodni az italhoz, megértettem, hogy az ital jó, ha ragaszkodik hozzá.:))
- mondta Gabriel Ursan
Hacsak nem ragaszkodik hozzá. Különben fáj 🙂
Andrei Chira mondta
Próbáltam dohányozni, de a rossz szag és a rossz íz elbátortalanított. 🙂
- mondta Caesar
Úgy tűnik, hogy már megtalálta a választ a kérdésére ... milyen szempontok riaszthatják el Önt a Coca Cola-tól, és hogy jól érezhesse magát, ha elkerüli őket, mert „irányít”?
Andrei Chira mondta
A probléma az, hogy szeretem a Colát. Igyekszem napi egy adagnál többet nem inni, hogy tartsam az irányítást.
- mondta Caesar
Az, hogy „kedveled” a Coca Colát, nem jelent mást, mint hogy kellemes dolgokat „gondolsz” rá. Más szavakkal: "ez nem tény", hanem "ez valami, amit csinálsz".
Amikor „meg akarja” hozni a döntést a Coca Cola lemondásáról (ez az első lépés), a következő lépés az lesz, hogy elkezdi „elbátortalanítani” a dolgokat róla.
Megjegyzés: senki nem "kényszerítheti" a döntés meghozatalára. Ha erre vársz, ne várj tovább:), ez nem fog megtörténni. De ha „meg akarod” hozni ezt a döntést, támogatni tudnám annak megtartását.
Hapiuc Robert mondta
Minél többet próbálsz kihozni belőle, annál erősebben nő ... olyan, mint Medúza haja. Saját tapasztalataim szerint mondom el.
- mondta Bogdan
Helló. Az édességek és a kóla felszabadítja a cukrot, vagyis energiát. Az energiahiányt elsősorban az alvási órák számának, azaz éjszakánként 7-8-nak, de a beosztásnak való megfelelés is elősegíti. Hiába alszol 7-8 órát, ha ma lefekszel 10-kor, holnap 2-kor, legközelebb 12-1-kor, megérted az ötletet.
A kóla és az édesség iránti "vágy" pszichés, meg kell találni azokat az elemeket, amelyek miatt lemondhat róluk, például a kóla festheti a fogait (ha ragaszkodik a fogához, akkor rezonál ennek az ötletnek, ha nem, akkor megteheti mint a papagáj abban a viccben, amelynek tollai hullottak az alkohol miatt, és nem akarta feladni az italt, ahogy az orvos mondta neki -> "Bassza meg őket!").
Keresse meg a neten a kóla és az édesség káros hatásait. Lásd még a szerotoninnal való kapcsolatot. Sok szerencsét!
Andrei Chira mondta
Az igazság az, hogy eléggé rendezetlen alvási rendem van. Jobban kellene szerveződnöm.
- mondta Teodor Marin
Oké, hogyan lehet megszabadulni a kólától? Hagyd abba az ivást. A Cola nyomorúságos ital, heti egy adagnál többet nem tudok meginni. Haver víz, sima víz vagy maximális természetes gyümölcslé (az aloe nagyszerű).
Édesség? Ehet annyit, amennyit csak akar napközben, feltéve, hogy este valahogy megég, és feltétlenül kerülje az étkezést este, lefekvés előtt. Ha a test pihenni megy, és nincs esélye kalóriát égetni, akkor az édességet feldolgozza és zsírként lerakja a hasára.
Nem iszok kólát és nem eszem túl sok édességet, de mégis van gyomrom.
Az elképzelés az, hogy a béltranszport sebessége és a kalóriafogyasztás mértéke az életkor előrehaladtával változik.
uirebit mondta
6 hónapig csak gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket fogyasszon.
30 kg-ot fogytam anélkül, hogy éheztem volna.
Sajnos folytattam a régi rendszert és visszatettem 25 kg-ot.
🙁
Andrei Chira mondta
- mondta Caesar
Ez minden diéta fő problémája - a gyors eredményekre összpontosít, de olyan módszerrel, amelyet nem lehet fenntartani egy életen át. Bárki fogyhat - akárcsak ön mondta, egy hónapig csak almát fogyasszon ... Igen. Ráadásul amikor újra normálisan kezd el enni, akkor duplázik.
- mondta Adina
Kezdj el futni! ehetsz annyi édességet, amennyit csak akarsz, sőt kólát iszhatsz ... ez attól függ, hogy mennyit/milyen gyorsan futsz! Az életkor nem számít, még a kg sem, a futás átalakítja, ha esélyt ad rá, hogy életformává váljon. Sok mindent megtalál a kezdőknek itt: http://roclubmaraton.ro
Siker!
- mondta Catalin
Mondtam, hogy gyerekkorom óta fogyok, de ez ... nem gyengít. 1.83-nál az enyém . 106 kg-mal "kínoztam" . 🙂 és az utóbbi időben, bármennyire is szerettem volna és különböző súlycsökkentő technikákat alkalmaztam, nem volt kevesebb 100-nál ... és mostanában az utolsóra gondolok 2 év. 🙂
- mondta Ciprian
80 évig tartó sportolás és meglehetősen helyes étrend (még akkor is, ha kólát iszol és édességet eszel, a sportolás egy bizonyos pontig kijavíthatja - de idővel képes leszel csökkenteni őket anélkül, hogy elválasztanád magad) Íme egy tipp tőlem (34 éves, 2010 óta gyakran futok, és az elmúlt másfél évben kezdtem el edzeni): http://fit.jayxmusic.com/ganduri-dupa-patru-ani-de-sport/
növekedés!
Hagy egy Válasz Mégse választ
A fő sáv
Speciális webtárhelyekkel foglalkozom a WordPress-en. Időről időre írok cuccokat a blogra.