Hogyan lehet megszabadulni az ünnepek alatt felszedett plusz kilóktól
Az ünnepek gazdag tömege és a legtöbb ember mozgásának hiánya ebben az időszakban kilogramm felhalmozódásához vezet. Egy új módszer segít megszabadulni a túlsúlytól karácsonyra és újévre.
Hogyan lehet megszabadulni az ünnepek alatt felszedett plusz kilóktól (Kép: Shutterstock)
A kutatók olyan fehérje alapú étrendet fedeztek fel, amely 8 hét alatt segít a derék körüli 5 centiméteres fogyásban - tájékoztat a Daily Mail.
Az étrend csökkenti a testben felhalmozódó zsír- és szénhidrátmennyiséget, de nem éhezteti azokat, akik ezt a módszert alkalmazzák a felesleges kilók eltávolítására.
A tanulmányt a Marks & Spencer megbízásából készítették, és a kutatók egy 45 önkéntesből álló csoportra támaszkodva készítették el ezt a receptet, akik átlagosan 4,7 kilogrammot vesztettek a kísérlet végén. Ebből 12 ember 6,5 kilogrammot fogyott étrendje következtében.
UTOLSÓ HÍREK
Egy román feltalált egy légzőkészüléket, amely megöl minden vírust. Szerinte a készülék 100% -ban hatékony
Koronavírus Romániában ÉLŐ FRISSÍTÉS November 19.: Orbán támogatást szeretne az Európai Bizottságtól a Moldovai Köztársaság oltása érdekében
Katasztrófák a kommunizmusban/1961-ben tűz rombolta a "Iaşi" hajót és megölte a személyzet egy részét: az erősítő állomást leállították, hogy ne zavarják a szakszervezet ülését
Milyen oltási stratégiák vannak az európai országokban. Romániában a lakosság az utolsó oltás
A diétázóknak két olyan menüt kell váltogatniuk, amelyek nem tartalmaznak egyenként 1000 kalóriánál többet:
Reggeli: Három szelet szalonna, egy bot és egy nagy paradicsom = 290 kalória
Az ebéd: Marokkói csirkesaláta = 330 kalória
Vacsora: Mexikói stílusú marhahús paprikával, burgonyával, borsóval és kukoricával = 380 kalória
Összesen: 1000 kalória
Reggeli: 200 gramm sült bab egy darab ropogós kenyérrel = 280 kalória
Az ebéd: Egy adag garnélarák rizzsel és lencsével = 275 kalória
Vacsora: Bárány- és csirke sütemények. Egy nagy tál saláta. Nektarin = 400 kalória