Hogyan lehet megszáradni
Miért és hogyan kell megszáradni?
A testépítés száraz módszerét általában pusztán esztétikai célokra használják. A testépítők ezt a technikát használják sovány és jó alakú izmokhoz. Ez nem csak diéta, hanem a fogyás folyamata is, miközben megőrzi az izomtömeget. Nyilvánvaló, hogy a kosárlabdában nem próbálunk ultraszáraz testet alkotni, de a túlsúly befolyásolhatja a teljesítményt. Tehát, mint megértette, ez a módszer különösen hasznos azoknak a játékosoknak, akik túlsúlyosak és szeretnék azt megfelelő módon elveszíteni.
Miért száraz ?
A túlsúly megakadályozza a teljesítmény optimalizálását. Az a játékos, akinek van plusz kilója, gyorsabban fárasztja testét, és sokkal kevésbé lesz mozgékony a pályán. Néhány játékosnál (nagyon kevés) a súlykülönbség kevéssé befolyásolja a teljesítményüket, míg másoknál a különbség nagyon nagy lehet. Ahelyett, hogy a szerencsére bíznánk, csak azt tanácsoljuk, hogy legyél fitt és maradj fitt, hogy eleve kizárhasd ezt a tényezőt mint lehetséges akadályt, amely megakadályozza, hogy a legjobb játékos legyél. Röviden, a száraz és a kosárlabdázók számára legmegfelelőbb módszer, mert lehetővé teszi, hogy ne veszítsen el túl sok izomzatot, amikor megszabadul a zsírjától.