Hogyan lehet megtalálni a megfelelő France Drion étrendet
A fogyókúrás étrend sok felnőtt számára igazi időtöltés lett.
Megadják a kívánt eredményt? Nem igazán !
Tanulmányok azt mutatják, hogy a diétázók 80% -a nagyobb súlyt kap a fogyókúra után két év alatt.
A gyors kutatások azt mutatják, hogy több száz különféle étrend létezik, miközben úgy tűnik, hogy kevesen működnek hosszú távon.
Miért?
Mert hiába próbálunk változtatni a dolgokon gyors, rövid távú célokkal. Elfelejtjük az étrend alapjait, és miután elérjük a kívánt súlyt, belemerülünk régi szokásainkba, amelyek felelősek a túlsúlyért.
Miért olyan népszerűek a diéták?
A súlykezelés az egyik legfontosabb egészségügyi probléma a világon. 1975 óta a globális elhízás aránya megháromszorozódott.
2018-ban Belgiumban a felnőttek 49,3% -át tekintették túlsúlyosnak, 14% -át pedig elhízottnak.
A modern világban a lakosság többsége olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert öl meg, mint alulsúlyos.
És ez nem csak az étkezésről szól.
Valójában az Egyesült Államokban a felnőttek kevesebb, mint 5% -a kap napi 30 perc fizikai aktivitást, és csak minden harmadik felnőtt végzi a heti ajánlottat.
Mi a diéta?
"Az egyének által rendszeresen fogyasztott ételekből és italokból nyert energia és tápanyagok összege" alkotja az étrend általános meghatározását.