Hogyan lehet megváltoztatni a Reebok Step Fact lap magasságát

A Reebok lépcső két levehető lépcső alakú lábbal rendelkezik. A konfiguráció megváltoztatásával beállíthatja a lépés magasságát hat, nyolc vagy 10 hüvelykre. A különböző gyalogmagasságok különböző edzéscélokat alkalmaznak, a fogyástól az aerob edzésig. Marianne Dixie Stanforth, a kineziológia professzorának egy 1993-as tanulmánya kimutatta, hogy a járásmagasság a lépcsős aerobik során elköltött kalóriák 66% -os eltérését magyarázza. A Reebok Step helyes használata és illesztése elősegítheti saját fitnesz céljainak elérését.

Helyezze a Reebok Step fejjel lefelé a padlóra.

Húzza ki a felszállót a lépés aljától.

Tartsa a liftet lapos végével felfelé, és csúsztassa be a lépcsőbe, hogy hat hüvelykes lépést tegyen.

---