Hogyan lehet mindent beletenni a szenvedélyébe - Péter története - Myprotein Blog
Myprotein RO
Író és szakértő/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt.
Hogyan lehet mindent beletenni a szenvedélyébe - Peter története
Peter, a sussex-i sporttudományban végzett, a mindenki számára elérhető fitnesz iránti szenvedélyéről és az önbizalomról beszél.
A fitnesz iránti szenvedélyem a sporttal kezdődött. Rögbi-t és focit játszottam, de néhányszor megsérültem - minden alkalommal az ujjaimon vagy a kezemen, mint ilyen, súlyok felé fordultam, és az erőemelés lehetőségét választottam. Később beleszerettem a testépítésbe, és 3-4 éve foglalkozom ezzel.
Valószínűleg túl nagy az edzésmennyiségem, de a saját munkáltatóm vagyok, mivel a programom rugalmas, és az edzőteremnek a fizikai mellett társadalmi része is van. Szeretem befejezni az edzésemet, és megnézni, ki van még a szobában. Itt zajlik a legtöbb napi interakcióm.
Edzői időszakomból rájöttem, hogy nyilvánvaló, hogy nincs két egyforma test. Ami nekem működik, az nem fog megfelelni neked, és másnak sem, aki ugyanolyan magasságú és súlyú, mint én. Mindannyian különbözőek vagyunk, és körülbelül 3 évbe telt, mire rájöttem, hogy a testem milyen tényezőkre reagál pozitívan, és mi nem.
Az egyik kedvenc emberem Chessie King, aki elősegíti az önbizalmat és az önképet. Röviden, azt mondja, hogy nem számít, hogy néz ki, amíg elégedett azzal, amit a tükörben lát. Úgy gondolom, hogy ez egy nagyon fontos szempont a fitneszipar jövője szempontjából, ahol feladjuk a régi sztereotípiákat, és elfogadjuk, hogy egy bizonyos testtípus megfelelő lehet az egyik ember számára, és nem megfelelő a másik számára.
Véleményem szerint a test dysmorphia a férfiaknál gyakoribb, mint a nőknél. Lehet, hogy ez szubjektív vélemény, de azt vettem észre, hogy sok férfi más embert lát, amikor a tükör elé áll. Rájuk nézel és "wow" -nak érzed magad, de nem ezt gondolják.
Először az Instagram-ot használtam promócióra, de ott általában több képet lát, és a képek szerkeszthetők. Nem lehet olyan egyszerűen szerkeszteni a videókat.
Mint ilyen, elindítottam egy YouTube-csatornát, és már négy hete van tevékenységem a névvel Ez az NRG . Itt megtalálja az életmóddal kombinált fitneszhez kapcsolódó videókat, amelyeket én és közeli barátaim, Jermaine és Lewis népszerűsítettek. A csatorna alapötlete a pozitív energia ösztönzése.
Megmutatjuk az embereknek, hogy mi lehetséges és mit érhetnek el mások, akár kaliszténikáról, testépítésről vagy atlétikáról beszélünk. Látni fogja, hogy mindegyikőtöknek van lehetősége elindítani az utat a fitnesz területén, hogy élvezze.
Sok olyan befolyásoló van, akik valóban szenvedélyesen segítenek más embereknek. Sok jó ötletet fedezhet fel a közösségi hálózatok segítségével, de még mindig azt javaslom, hogy ne közvetlenül teljes sebességgel induljon. Kezdje optimális és reális szinten, ahonnan idővel előre léphet. Ne feledje, hogy az erőnléti célokat az idő múlásával érik el, nemcsak két vagy három hét alatt.
A sport- és sporttudományi diplomám segített jobban megérteni a testigényemet, különösen az edzés oldalán. A tudományos rész azonban fejlettebb, mint a biológia és a táplálkozás. Tudnod kell, hogyan alkalmazkodj a sportolóhoz, és meg kell értened, hogyan segíthetsz neki a gyógyulásban. Segítségével kezdtem jól megérteni nemcsak az edzés technikáit, hanem a gyógyulást is.
Milyen kiegészítőket használok? Küldhetek neked képet a szekrényemről, mert elég tele van! Az alaptermék a tejsavófehérje, mert olcsó és kényelmes, ugyanakkor nagyon jó ízű. Kiegészítem glükózaminnal az ízületek védelme érdekében, omega-val és C-vitaminnal - mindennel, ami az izmok és az ízületek körüli gyulladás csökkentéséhez szükséges.
Ezek azok a kiegészítők, amelyeket edzéskor mindig ajánlok. Akár idősebb vagy, és az ízületeid körüli folyadék kezd zsugorodni, vagy akkor is, ha fiatal vagy, és csak egy kicsit több támogatásra van szükséged, használd őket. Minél többet edz, annál szerelőbb lesz hosszabb ideig.