Hogyan lehet produktívabb, egészségesebb, boldogabb és fenntarthatóbb ugyanazon 4 fal között az EFdeN Medium

EFdeN

Április 15. · 7 perc olvasás

Azok, akik otthon dolgoznak, boldogabbak és hűségesebbek a vállalathoz [Study 2019: Owl Labs], és a távolról dolgozók 77% -a produktívabb [Computer Business Review Study].

A világjárvány következtében azonban az otthoni munkavégzés egyes előnyei hátrányokká és csalódássá váltak. Egy hónapos elszigeteltség után a negatív hatások már nemcsak a gazdaságban, hanem a termelékenységünkben és az egészségünkben is megmutatkoznak, sőt, az emberek többsége alig várja, hogy visszatérjen az irodába.

Legfeljebb 3 fő célt tűzhet ki naponta és amennyit csak tudsz, kezdd el velük. Győződjön meg arról, hogy a nap végén megtette-e a fontosat.
Készítsen részletes ütemtervet a következő napra, és reggel nézze át az egész nap menetrendjét. Javasoljuk, hogy a Naptárt tennivalóként használja. Helyezze az egyes műveleteket időrésbe.
Helyezzen el helyet a programban az esetleges megszakítások és a munkán kívüli tevékenységek számára, és őrizze meg őket: étkezés, szünetek, sport. Tervezze meg az eredménytelenséget.
Nem optimalizálhatja azt, amit nem mér. Elemezze néhány nap alatt, hogyan tervezte az idejét, mely kategóriákon alapozta meg, és javítsa ki, hogy mi hibázott.
Próbáljon átállni az otthoni hangulatról a munkahelyi hangulatra és fordítva. Ideális esetben ne pizsamában dolgozzon, hanem valami kényelmesben, nem feltétlenül öltönyben. Ha van irodája, próbálja meg tisztán és rendben tartani.
A kollégákkal való egészséges kapcsolat produktívabb munkát jelent, de ehhez időt kell szánnia a társasági életre. Beszéljen bármiről, hallgasson zenét, beszéljen politikáról, pingvinekről vagy az év színéről.
Írásban a hangnem nehéz átadni és nagyon könnyű félremagyarázni. Ne felejtsd el, amikor olvasol vagy írsz. Használja a hangulatjelek varázserejét, de ezt mértékkel.
Próbáld meg kicserélni az írást audióra/videóra amikor lehet, és célszerű a webkamerát bekapcsolni a hívások során. Nem túl kellemes azt érezni, hogy a falakhoz beszélsz.
A Zoom-ot használjuk (nagyon szeretjük a virtuális háttereket), az Asana és a Slack a szervezésért. Mivel a kommunikációs mennyiség nagyon megnőtt, a Whatsapp alkalmazások már nem képesek megbirkózni és kaotikussá válni.
Itt az ideje, hogy a mini-csapatok, csapatok és szervezetek szinkronban legyenek. A napi státusz-foglalkozások nagyon fontosak, meg kell győződnünk arról, hogy senki sem érzi magát kapcsolat nélkül, és az emberek különbözőek.
Ne dolgozzon 6-kor vagy 7-kor, és ne dolgozzon hétvégén. Ez idő alatt sebezhetőbbek vagyunk, mint valaha. Pihenjen mentálisan, fizikailag nem elég. Ha kevesebb munkát végez, produktívabb lehet.

A fizikai aktivitás hiánya, a testmozgás és a számítógépen való rossz testtartás az egészségügyi problémák fő oka ebben az időszakban. A fertőzés szempontjából óvatosnak kell lennünk minden alkalommal, amikor belépünk a házba, vagy amikor csomagokat kapunk, mert fennáll annak a veszélye, hogy megfertőzzük önmagunkat vagy a körülöttünk lévőket, függetlenül attól, hogy vannak-e tüneteink vagy sem.

Ebben az időszakban a mentális egészség kérdőjeleződik meg leginkább. Minden kategória esetében: egyedülállók, párok, gyermekes családok, fiatalok vagy idősek, a kihívások különbözőek és a reakciók ugyanazok. A szorongás és a depresszió valódi veszélyeket jelent, és megfelelő figyelmet kell fordítanunk rájuk, és meg kell találnunk az egyensúlyt.

Ilyen körülmények között is felelősségteljesebben tudunk és kell is vállalnunk a környezetet. Már nem akarunk további klímaválságot. A nagy léptékű kis döntések jelentősen hozzájárulhatnak az éghajlatváltozás javításához, a szennyezés csökkentéséhez és az emberek negatív hatásához a bolygón.

Kihagytam valamit? A 41 ötlet közül melyik tetszik a legjobban? Beszéljünk a megjegyzések részben.