Hogyan lehet rávenni a gyereket az étkezésre - egy kísérlet, amely megváltoztatja az életedet!

Hogyan lehet rávenni a gyereket az étkezésre - egy kísérlet, amely megváltoztatja az életedet

Olvastam erről a kísérletről a híres spanyol gyermekorvosnál, Carlos Gonzaleznél, és megakadt a szívemben. Olyankor is alkalmazom, amikor az idősebb gyermek étvágya csökkenni látszik, vagy feketelistára tesz bizonyos ételeket (van gombánk, sajtunk és cukkini). Így van, ez egy kísérlet az erős idegzetű szülők számára. Olyan szülőknek, akiknek gyermekei hónapok óta nem ettek, ahogyan azt a könyvek megírják, vagy talán évekig. Neked szól, aki már kimerítette az összes módszert, és már nem tudja, mit tegyen. Bár a gyermekorvos elmondja, hogy kislánya vagy fia fiziológiailag rendben van, és paraméterei vannak. De mindig kíváncsi vagy arra, hogy miben nő fel, ha csak orrot csinál az asztalnál. És különben is, számtalanszor belefutottál a konyhába a fazekak és serpenyők közé, és arra gondoltál, hogy valószínűleg a gyerek nem miattad eszik, hogy nem tudsz főzni, hogy nem tudsz túl sok receptet stb. Igazi rémálom, amelyből úgy tűnik, nem lehet kijönni. Itt van az egész egy hónapja indított "A gyermekem nem eszik" kampány, annak összes cikkével és a gyermekorvos és a táplálkozási szakember minden válaszával. Tehát hogyan tudom rávenni a gyereket az étkezésre?

Gyermekem nem eszik - néhány megjegyzés az elején

A sorozat egyik cikkében szoktam mondani, hogy nem lesz olyan nap, amikor a kislányod hozzád jön, és azt mondja: „Anya, jobban gondoltam rá, és innentől kezdve úgy döntöttem, hogy megeszek mindent, amit belém tettél. tányérra, anélkül, hogy felhajtana. Így tudni fogja, mennyire szeretlek. És remélem, hogy ez a gesztusom javítani fogja a kapcsolatunkat. " Van kedved nevetni, nem? Nekem is! 🙂 Ezért a változásnak tőlünk kell származnia. Tegyünk egy fogadalmat, hogy már nem kényszerítjük a gyerekeket az evésre, vagy hogy az asztalnál botrányoskodunk velük. És tartsuk meg a szavunkat!

Amire Carlos Gonzalez minden alkalommal emlékeztet minket, mielőtt elárulná híres kísérletét, az az, hogy az nem arra tanít meg minket, hogyan kell a gyerekeket enni többet, hanem egy eszközt ad a kicsik elhozatalához. boldogabb az asztalnál, sírás és kiömlés nélkül eszik, és a légkör természetesen zajlik, nem a konyhai csatatér szempontjából.

Nem törekszünk arra is, hogy a gyermek éhes maradjon ezen a kísérleten keresztül. Az ötlet korántsem ilyen: „Elkényeztetett és hálátlan vagy! Megmutatom! Elviszem az ételt, és addig nem látja többé, amíg meg nem érzi, milyen érzés igazán éhesnek lenni, és udvariasan ételt kér, könnyes szemmel! ”. Tehát nem így! Sem gondolatban, sem a valóságban!
Éppen ellenkezőleg, a hozzáállás, amelyet ebben a kísérletben megközelíthetünk, a következő: „Kedvesem, nem vagy éhes? Rendben van! Mossa meg a fogát, és menjen játszani! ” Leválasztással és kikapcsolódással! Nos, amennyire lehet, mert világos, hogy nem könnyű. Hányszor sírtam a fürdőszobában egy sikertelen étkezés után. 🙁

A kísérlet közös meggyőződésünk kizárásán alapul: a gyermek beteg lesz és éhen hal, mert nem eszik. És kizárva azt az elképzelést, hogy a kicsi nem fog enni, ha nem kényszerítik, nem győzik meg stb. A megbetegedéshez a kicsinek nagyon sokat kell fogynia. Pontosabban, a gyermeket nem fenyegeti veszély, ha nem veszít le 1 kg-ot - mondja Dr. Carlos Gonzalez kísérletében. Általában a kisebb ingadozások normálisak, ezért ezeket nem veszik figyelembe. Természetesen jó tudni a gyermek súlyát.

Adja meg ezt a kísérletet, amikor gyermeke egészséges, és nem akkor, ha hasmenése, megfázása, bárányhimlője van stb., Mert ezek olyan időszakok, amikor könnyen lefogy.

Mi a kísérlet?

Dr. Gonzalez azt mondja: Próbálja ki ezt a módszert kísérletként. Nincs vesztenivalód, különben is hónapokig vagy évekig harcoltál a gyerekkel az asztalnál, könnyek, sóhajok és hányás közepette az asztalnál. Ha igazad van - mégpedig abban, hogy a kicsi csak erőltetve eszik, és hogy ha nem kényszeríted, akkor 1 kg-nál többet fog fogyni, akkor egy-két hét múlva rájössz. De ha a gyermekorvos kísérlet ötletei segítenek, megváltozik gyermeke étellel való kapcsolata, csakúgy, mint a gyermekével való kapcsolata. Sőt, az étkezések más légkörben zajlanak majd, nem a nagy pulzusoddal és a kicsi kétségbeesésének kiáltásaival. Meglátod! Azt is teszteltük, mint mondtam, bizonyos ételekkel.

Ezért a kísérlet így hangzik:

Mérje meg a gyermeket.
Ne erőltesse a gyereket az evésre!
Néhány nap múlva mérje meg újra a babát (azonban ne ragaszkodjon a mérleghez, a legjobb lenne hetente egyszer).
Ha a kicsi 1 kg-ot fogyott, folytassa a 2. lépéssel!
Ha a gyermek több mint 1 kg-ot fogyott, hagyja abba a kísérletet. Visszatérni bármit, amit korábban tett, azt jelenti, hogy ez egyáltalán nem jó ötlet!

Mit ne tegyünk a kísérlet során

Ne erőltesse a gyereket semmilyen módon, bármilyen stratégia nélkül, keményebb vagy szelídebb! Egyáltalán nem!
Felejtsd el az asztali játékokat: repülővel, teáskanállal!
Nincs TV vagy rádió, kérem! Ez figyelemelterelést jelent, és olyan stratégia, amelyet nem kell alkalmazni.
Nincs kenőpénz: ne ígérjen semmit a gyermeknek!
Sem fenyegetés, sem büntetés!
Ne könyörögj, ne ígérj!
A fentiek mindegyike a korábbi megközelítés része, és kizárt ebből a kísérletből!

Pontosabban, hogy a kísérlet hogyan zajlik

Legyen itt körültekintő, Dr. Gonzalez konkrét példája: tegyük fel, hogy egy napon étkezés közben desszertként tálaljon makarónit, marhahúst burgonyával és banánt. Hogyan alakulhat az asztali beszélgetés:

- Makaronira vágysz, Alex?
- Igen, válaszol a fiú.

Gondoljon arra, hogy Alex mennyi makaront evett, mielőtt megkezdődtek az asztali csatái. Hm, körülbelül 5 makaróni kívánt akkor. Nos most tegyen 3-at a tányérba. Lehet, hogy kíváncsi vagy, hogyan lehet 3 makaront beletenni ? Csakúgy, 3 makaróni, amit hagysz neki enni, ahogy akar - a kezével, a villájával.

Megkapta az ötletet, ezért nagyon keveset tegyen a tányérra, kevesebbet, mint amennyit korábban evett.

1. forgatókönyv

2. forgatókönyv

Ha néhány perc múlva látja, hogy nem eszi meg őket, kérdezze meg tőle: "Kész vagy?", De egyszerű, mennydörgés és villámlás nincs a hangjában és a szemében. Ha azt mondja, hogy kész, minden reakció nélkül vegye el a tányérját. Ha nemet mond, de mégsem eszi meg őket, akkor udvariasan mondd meg neki, hogy egyél, különben elveszed a tányért, mert az étkezési idő lejárt. És még néhány pillanat múlva is vegye be, ha úgy látja, hogy nincs reakciója.

Egész idő alatt ne bámulja a babát, egyél egyél. Vagy dolgozzon a konyhában. Viselkedj természetesen!

Meglátja, az első étkezéseken a gyerekek annyira meglepődnek, hogy nincs több botrány, és hogy Ön nem ragaszkodik hozzá, hogy látható lesz rajtuk, hogy kissé ellazulnak. Néhányan egy idő után visszakívánják a lemezt. Legyen rugalmas, és adja vissza is! Ne feledje, hogy nem állunk bosszút a gyermeken!

Továbbá, ha a kicsi nem egyedül eszik, mert felnőtt hozzászokott ahhoz, hogy ebben az időszakban ne változtasson semmit, csak azért, hogy bosszút álljon rajta! Adj neki annyit, amennyit kér és amennyit akar! Kérdezd meg, beszélj vele, légy barátságos!

3. forgatókönyv

Nem érdekli a makaróni - 1. típus. Nem probléma, vegye maga elé a tányért, és menjen a 2. típushoz. Ezenkívül anélkül, hogy összeütközne ételekkel vagy bármilyen reakcióval Öntől! Az első fogáshoz hasonlóan tegyen egy nevetségesen kis adagot a tányérra. Nézze meg, hogy akarja-e, és folytassa a folyamatot a 2. forgatókönyv szerint. Lehetséges, hogy a 2. típustól kezdve nem húst, csak burgonyát akar. Hadd válasszon, nem baj! Amikor már nem ehet 2-es típust, váltson desszertre.
Ne próbáljon megvesztegetni - "Ha húst eszel, desszertet kap!".
Ne nyomja meg - "Nem eszel banánt, ha nem fejez be mindent a tányéron!".
Ne nevess a gyereken - "Itt a desszert, de ha éhes lettél volna, akkor még húst ettél volna!" (?).
Ne hibáztasd - "Egész nap főztem, és nem érdekel, hogy mennyit tettem érted, mint egy rabszolga!".
Ne büntesse meg - "Félreteszem a makarónit, és amíg hidegen vagy melegen meg nem esed, mást nem kapsz!".
Ha nem akar desszertet, hagyja, hogy távozzon az asztaltól!

Tegyük fel, hogy a kicsi nem eszik reggelire, ebédre vagy vacsorára semmit, és nem kínált snacket.!

Nyilván aggódsz. Mérje meg! Ha még nem vesztette el azt a súlyt, amiről Dr. Gonzalez beszél, folytassa a kísérletet!
A kicsi valószínűleg nem eszik egész nap semmit. Meg kell győződnie arról, hogy mindenki, aki vele van, tiszteletben tartja a kísérletet, és semmiféle nyomás alá nem helyezi a gyereket, ahogy fentebb mondtam. Azonban szinte garantált, hogy elkezd enni valamit, mert már néhány nap múlva szabadnak és függetlennek érzi magát, az új hozzáállással. Lehet, hogy nem étkezik minden étkezéskor és nem minden ételnél, de biztosan elkezd érdeklődni az ételek iránt. Csak annyit kell tennie, hogy folytatja, amit tett, az új hangnemben, és halkan figyeli. Tartózkodjon minden megjegyzéstől, és pózol közömbösen.
A gyerek elkezd kérdezni, meglátod. Tálalhatja egészséges harapnivalókkal vagy azzal, ami megmaradt az előző étkezéséből, és ő nem volt hajlandó édességekkel. Rágcsálnivalók: gyümölcs, joghurt, szendvics.

Hibákat, melyeket kísértésbe hozhat

Kínáljon egészségtelen falatokat, hogy a gyermek ehessen valamit, bármit!
Legyen szakács megrendelésre! Az egyik nem erőltetni a gyereket az étkezésre, a másik pedig az, hogy további órákat töltsön a konyhában a gyermek zsarnoksága alatt, aki nem akar makarónit és például spagettit szeretne. A család minden tagjának joga van megtagadni az étkezés során elkészítetteket, és megenni a konyhában találhatóakat. Ez az, ha meg akarja tanítani a gyerekeknek, mit jelent a felelősség.
Már kezdjen beszélni a jó modorról - ne egyen a gyereket a kezével, és ne hagyja a tányéron. Örülj, hogy eszik, ne vidd vissza a feszültséget az asztalra!

A "Gyermekem nem eszik" kampány a florinabadea.ro - egészséges életmód blog című kampány, amelyet azoknak a szülőknek szenteltek, akik aggódnak gyermekeik étellel való kapcsolatáért. Ha belép a speciális kategóriába a blogon, elolvassa egy anya vallomását, aki gyermekei étvágytalanságával küzdött, szülők kérdéseit, akik választ találtak az orvosnak, egy csecsemő levelét szüleinek és még sok más témát.

Ha konkrét kérdése van, írjon nekem a [email protected] e-mail címre.

2017. október 14-én Carlos Gonzalez Bukarestbe érkezik, a Pro Mama központ által szervezett konferencián. Részletek itt.

Ha naprakész akar lenni az Egészséges Életmód Blog híreivel, TETSZENE a Facebook oldalt, vagy feliratkozhat a Hírlevélre!
Fotóforrás: itt