Hogyan lehet rizst enni, hogy 15 kilogrammot fogyjon - A nap orvosa
Utolsó hír
Dr. Adina Alberts kemény támadása Klaus Iohannis elnök ellen
Gyorsan szabaduljon meg a köhögéstől a Naturalis BronhoSuport segítségével
Klaus Iohhanis: "Türelmesnek kell lennünk és tiszteletben kell tartanunk ezeket az intézkedéseket"
Az egészségügyi személyzet az ország teljes bezárását követeli. Itt vannak az ünnepekre elfogadott új intézkedések
A covid vakcina tesztelése a jövő héten kezdődik. Az az ország, ahol megvásárolták az első oltási adagokat
Friss hír: Alakítatlan védőmaszkok a piacon
Calinic atya megoldása arra, hogy megvédjen minket a COVID-től. Bármely otthonban alkalmazható
Nem játszik cukorbetegséggel! Tudja meg, hogyan változtathatja meg életét, mielőtt a cukorbetegség megtörténne!
A rizs diéta, Bevezetés A rizs étrendet 1939-ben fejlesztették ki az elhízás és más súlyhoz kapcsolódó betegségek kezelésére. A diéta működik, de csak bizonyos feltételek mellett - írja a ziarulring.ro.
Ez a diéta az orvosok észrevételein alapult a világ minden tájáról, akik a rizst fogyasztják fő táplálékként. Általában kevesebb problémával küzdenek az elhízás, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a cukorbetegség és a hallgatólagosan a testsúly.
Hogyan működik
A Rice diéta előfeltétele az egészséges szénhidrátok fogyasztása - teljes kiőrlésű gabona, feldolgozatlan zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök. Ha betartja az összes utasítást, akkor 15 kg-ot fogyhat havonta.
A rizs diéta merev, de hatékony
A Rice Diet nagyon merev étrendet tartalmaz, az édességeket, zsírokat, sót és a feldolgozott ételeket eleve kizárják. A diéta azt ígéri, hogy az első hónapban legalább 10 kilogrammot fog leadni, hogy útközben 30 nap alatt átlagosan eléri a 2 kilogrammot. A két szerző a rizsfogyasztáson alapuló étrend befejezését ösztönzi masszázsokkal, jógával, meditációval, imádsággal és testmozgással, sporttól függetlenül. Meg kell jegyezni, hogy a diéta szigorúan tilos a gyomor- vagy vastagbélproblémákban szenvedők számára.
A rizs diéta 1. fázisa - egy hét
1 nap: Rizs diéta (800 kalória és 50 mg nátrium)
2féle keményítő (burgonya, gabona, tészta) és 2 gyümölcs reggelire, ebédre és vacsorára (alma, birsalma, barack, füge, narancs, banán stb.)
6 nap: Lacto-vegetáriánus rizs étrend (1000 kalória naponta és 300 mg nátrium)
Reggeli: 1 keményítő, 1 gyümölcs, 1 tejtermék 0% zsírtartalommal
Ebéd és vacsora: 3 keményítőtartalmú étel, 3 zöldség, 1 gyümölcs
2. fázis - egy hét
1. nap: Rizs alap diéta
5 nap: Laktó-vegetáriánus étrend rizzsel
1. nap: Vegetáriánus rizs diéta (1200 kalória naponta és 500 mg nátrium)
Reggeli: 2 keményítőtermék, 1 gyümölcs
Ebéd: 3 keményítő, 3 zöldség, 1 gyümölcs
Vacsora: 3 keményítő, 3 fehérje (vagy 2 tejtermék), 3 zöldség, 1 gyümölcs
3. fázis - Karbantartás
Ugyanaz, mint a 2. fázisban, körülbelül 200 kalóriát ad hozzá hetente, amíg lefogy.
1. nap: Rizs diéta
4 nap: Laktó-vegetáriánus étrend rizzsel
2 nap: Vegetáriánus étrend rizzsel
Tehát, a rizs diéta napi 800 kalóriával kezdődik, és fokozatosan eléri az 1200 értéket, ami egy életen át kitart. "Végül egy mély méregtelenítésről és egy új életmódról beszélünk.