Nyers virágpor, az influenza és a megfázás elleni titkos fegyver

Az egészség a legértékesebb ajándék, amelyet tehetsz magadnak, de a környezetedben lévőknek is. Annak érdekében, hogy teste egészséges maradjon, rendkívül hatékony összetevővel: nyers virágporral erősítheti immunrendszerét.

A nyers virágpor sok jótékony hatással van a szervezetre, de az immunrendszerre gyakorolt hatása miatt népszerűségre tett szert, főleg ha megfázás és influenza elleni küzdelemről van szó.

Mit tartalmaz a nyers virágpor?

A virágpor az a finom por, amelyet a méhek gyűjtenek a virágokból. Egyetlen aranyból, sárga vagy vörös színű virágpor több mint 300 "meglátogatott" virág eredménye. Nem csoda, hogy ez az egyik legrégebbi étrend-kiegészítő, amelyet a test megerősítésére és a fiatalság erejének visszaszerzésére használnak.

Az emberi test összes kémiai eleme megtalálható a nyers pollenben, így teljes tápláléknak mondható. Bőségesen találunk vízoldható vitaminokat (C-, D-, B- és E-vitamin) és zsírban oldódó (A-vitamin), folsavat és számos ásványi anyagot, például magnéziumot, cinket és kalciumot.

Erőteljes antioxidáns (a szelén leggazdagabb forrása a brazil dió után), és gyógyszerként működik, amikor stresszről, neurózisról, túlterhelésről és depresszióról, epekövekről és légzési rendellenességekről beszélünk.

A pollen kémiai összetétele

30% emészthető szénhidrát
26% cukor (főleg fruktóz és glükóz)
23% fehérje (ebből 10% esszenciális aminosav)
5% lipid (beleértve az esszenciális zsírsavakat)
2% fenolos vegyületek (beleértve a flavonoidokat is)
1,6% ásványi anyag (kalcium, foszfor, magnézium, nátrium, kálium, vas, réz, cink, mangán, szilícium és szelén)
0,5% vízoldható vitamin és sav (beleértve a B1, B2, B6 és C vitamint is)
0,1% zsírban oldódó vitamin (beleértve az A, E és D vitamint)

A nyers virágport hidegen tartják, az ajánlott adag az api-fito-terápiás szakemberek szerint napi 1-3 teáskanál egészséges felnőtt számára.

Egy japán származású kutatók 2008-ban végzett tanulmányából kiderült, hogy a pollennek antiallergén hatása is van. A virágpor az immunrendszer aktivitását is serkenti, ezáltal segíti a testet az influenza és a megfázás elleni küzdelemben, de megelőzi azokat is. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a pollennek vírusellenes, antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságai vannak, ami azt jelenti, hogy segíthet a vírusok és gombák elleni küzdelemben.

Egyes állatokon végzett kutatások szerint a pollen a gyulladáscsökkentőkhöz hasonló hatású. Javíthatja a máj egészségét és stimulálhatja a gyógyulást bizonyos körülmények között. Ezenkívül néhány ember számára a virágpor hasznosnak bizonyult a stressz leküzdésében és a test élénkítésében. Ezen túlmenően, mivel serkenti a keringést és táplálja a bőrt, a virágpor könnyű sebekre is alkalmazható.

Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a nyers pollent tartalmazó étrend elősegíti az anyagcserét és javítja az izomtömeget.

Hogyan fogyasztjuk a nyers virágport?

A menübe történő integrálásának megkönnyítése érdekében az alábbiakban egy ízletes és egészséges turmix receptet talál.

1 alma
1 narancssárga
3 teáskanál virágpor
2 cm friss gyömbérgyökér
½ fahéjas teáskanál
½ teáskanál kardamom
½ teáskanál szerecsendió
200 ml víz (vagy több, ha folyékonyabb turmixot szeretne)
egy marék hidratált mandula
méz (opcionális, ízlés szerint)

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje 1-2 percig, amíg teljesen homogén nem lesz. Azonnal elfogyasztják.

Milyen ellenjavallatok vannak a virágpornak

A pollent nem szabad terhesség alatt fogyasztani, mivel stimulálhatja a méh izmait. A szoptatás során is ajánlatos elkerülni a pollenfogyasztást, mivel a csecsemőre gyakorolt hatásáról nem sok információ áll rendelkezésre.

Milyen mellékhatásai lehetnek a pollennek?

Néhány ember kellemetlen hatásokat tapasztalhat a pollen beadása során, beleértve viszketést, szédülést, légszomjat és gyulladást. A nyers pollen bevétele előtt tanácsos beszélni kezelőorvosával, és ugyanilyen fontos, győződjön meg arról, hogy a forrás, amelyből a virágport veszi, megbízható (és hogy a virágpor nem keveredik más olyan összetevőkkel, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak).