Diéta sport révén; Hogyan fogyott Nicola 10 kg-ot görgőkön járva; gondolat
Nicolának drakonikus diéta nélkül sikerült viszonylag rövid idő alatt több mint 10 kilogrammot leadnia, mert - állítása szerint - tisztában van az ilyen kúrával járó kockázatokkal. "Nem használtam szikét a fogyáshoz" - mondta a nő. Bevallja, hogy megtanulta, hogyan lehet az ételeket úgy kombinálni, hogy felgyorsuljon az anyagcseréje. "Csökkentettem a mennyiséget, keveset és gyakran ettem" - mondja Nicola.
A fogyás érdekében a művész nem fordult táplálkozási tanácsadóhoz, de nem "kölcsönzött" diétákat egy barátjától. Azt mondja, hogy nem élt porokkal vagy tablettákkal, amelyek látványos súlygyarapodást ígérnek. "Korábban olyan étrendeket tartottunk fenn, amelyek nem voltak tartósak, ezért nem értek egyet extrém esetekkel, az ételeket helyettesítő porokkal vagy a súlyt csökkentő tablettákkal. Jó okom van arra, hogy ne egyezzek bele ezekbe a diétákba - az elveszített kilogrammokat gyorsan visszahelyezik "- mondja Nicola.
A tánc felgyorsítja a fogyás folyamatát
A súlygyarapodás elleni küzdelemben a sport és a kiegyensúlyozott étrend volt az egyetlen választott fegyver. "Nem jártam edzőterembe" - mondja Nicola. A művésznő azt állítja, hogy bár nem rendelkezik előfizetéssel egy tanú edzőterembe, mégsem mondott le a mozgalomról. "A tornagyakorlatot otthon, a parkban hengerrel vagy a jégen korcsolyával végeztem" - mondja az énekes.
A tánc egy másik elem volt, amely segített a csillagnak a túlsúly elvesztésében. "A tánc rendkívül összetett. Tánc közben felfedeztem bizonyos izomtömegeket, amelyek létezéséről nem tudtam "- mondja az énekes.
Fogyókúrája alatt Nicola minden kulináris vágyát kielégíti
Noha a fogyókúrás program bizonyos ételek kiküszöbölését jelenti a napi étrendből, az énekesnő azt állítja, hogy bizonyos ételektől nincs tiltva. "Normálisan eszem, de nem nagy mennyiségben. Nincsenek szabályaim, a nap utolsó étkezését 10 órakor veszem. Eszek egy keveset, bármikor éhes vagyok, anélkül, hogy félnék a plusz kilóktól "- mondja az énekes. Elismeri azonban, hogy a formában maradás érdekében testkezeléseket használ karbantartás céljából.